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일단 영상 캡쳐임
저기가보면 아닌데..부터
장미란은 그정도까지는 아님 이라는 댓글도있음
장미란이 그렇다면 그런거임
뭘...ㅋㅋㅋ
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2026-05-16 [13:19] |
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2026-05-16 [12:23] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 렌카와체리노 |
용상 186kg이... 좆으로 보이나...? 186kg을 이렇게 들 수 있다는거임... 저 댓글 쓴놈들 벤치프레스같이 밀어올리는 정도가 아니라 한명씩 잡아서 던져버릴 수 있는 수준인데... [9]
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2026-05-15 20:03 |
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 디아루가X |
무게도 무게지만 저걸 바닥에서부터 시작함 ㄷㄷ 저 무게를 바닥에서 머리 위로 들어버리는데 |
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2026-05-15 |
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답글 베스트2 |
 정학먹은사짖개 |
그냥 적당한 운동선수면 바디빌딩 어쩌구 수행능력 어쩌구 뭔가 반박이라도 해볼텐데 그냥 페이커가 롤 그렇게 하는거 아니라는데 어쩌겠음...
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2026-05-16 13:16 |
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답글마당 (54)
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디아루가X |
바벨 한번 안잡아봐서 그럼
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2026-05-15 |
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디아루가X |
바벨 잡고 스퀏이나 데드 좀 해봤으면 역도는 신임 장미란은 신 중에서도 최강자고
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2026-05-15 |
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렌카와체리노 |
용상 186kg이... 좆으로 보이나...? 186kg을 이렇게 들 수 있다는거임... 저 댓글 쓴놈들 벤치프레스같이 밀어올리는 정도가 아니라 한명씩 잡아서 던져버릴 수 있는 수준인데...
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2026-05-15 |
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디아루가X |
무게도 무게지만 저걸 바닥에서부터 시작함 ㄷㄷ 저 무게를 바닥에서 머리 위로 들어버리는데
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2026-05-15 |
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 안녕난사람이야 |
ㄹㅇ 양손에 덩치 있는 성인 하나씩 잡고 던지는 수준인데
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2026-05-16 |
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흐르는강물을 |
186kg는 데드로 들어도 남자 상위 5% 이내임
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2026-05-16 |
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 더블블랙 |
성인 여자3명 or 남자2명 정도 한번에 잡아올려서 던질수있다는말 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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2026-05-16 |
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현재후회과거미래 |
취미 역도 배우는데 국대출신 코치님은 데드 한손으로 180들더라 데드는 훨씬 더 들테고 클린은 물론 저크를 저정도를 든다는 것은 엄청남
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2026-05-16 |
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쿨브레인 |
단순계산하면 한손으로 90킬로가 넘는건데 어지간한 놈은 한손으로 들고 던져버릴 수 있다는거잖아
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2026-05-16 |
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 프루나구조대 |
미란누나한테 깝치는 물근육 애들은 지들 데드 최대치 들고있는 상태로 장미란이 들수있음ㅋㅋㅋ
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2026-05-16 |
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불행한가자미 |
장미란님 은퇴후 달라진 인상 처음 봤을때도 충격이었지만, 현역시절 모습 다시 볼때마다 새삼 놀랍네. 사실 은퇴 후 모습이 자연적인 체형인거고 현역시절은 퍼포먼스 내기 위해서 훈련으로 만든 몸이라는 거니까, 진짜 얼마나 많은 노력을 한걸까 싶음
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2026-05-16 |
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좆선비 |
데드를 한손으로 180을 든다고??? 그게 가능함?
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2026-05-16 |
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nogary |
바로 앞에 있으면 숨도 못쉴것들이 ㅋㅋㅋㅋ
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2026-05-15 |
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마음속엔항상평화 |
반박할거면 올림픽 금메달부터 따고 와야...
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2026-05-16 |
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40075km |
헬스장 운동기구 안써봐서 잘 모르겠는데, 혹시 장미란급 탑 체육인과 비실비실 일반인은 좀 다르게 접근해야 해서 그런 거 일수도 있나? 예전에 다큐멘터리였나 인터뷰였나 기억은 잘 안나는데 "이건 어느 정도 훈련이 된 전문가들이 하는 거고, 일반인들은 이런 식으로 운동하면 안됩니다"하는 걸 본 적이 있어서리
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2026-05-16 |
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서울에달 |
이 느낌일 걸요?
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2026-05-16 |
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다정다감한 |
뭐 고인물들이 이것저것 하고 싶은대로 하고 있으면 이제 뉴비 갓졸업한 애들이 지나가다 보고, 저거 저렇게 하는거 아닌데...싶을 수도 있지ㅋㅋㅋ
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2026-05-16 |
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 황금잉어님 |
레전드 작은거인!
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2026-05-16 |
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드론머신건 |
그런 특별한 운동법이 아니라 운동 호흡에 관한 건데, 용어는 잘 생각 안나 대강 설명하면, 운동 도달지점에서 멈추면 끝이 라고 생각하는 경우가 있는데 거기서 원점으로 돌아가는 것까지, 또는 돌아가는 게 더 중요하다는 이론이고 운동부위나 방식에 따라, 사람들에따 다르겠지만 일부 운동들에 적용시킨 경우가 좀 된 것 같아요.
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2026-05-16 |
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포도봉지 |
근데이건 맞다 틀리다 보다는 보디빌딩식 운동이랑 역도식 운동의 차이일수도 있을것같음 내리는거에 중점을 두는거랑 드는거에 중점을 두는게 운동효과도 뭔가 다르겠지
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2026-05-16 |
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swordfish |
근데 역도선수도 근비대훈련 안하는게 아니라서
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2026-05-16 |
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카고빵빵 |
오히려 역도가 들기만 하고 던져버리는데 장미란이 저렇게 얘기하니까 신기하네
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2026-05-16 |
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이제3일남았다 |
이상화 스쿼트 자세 지적하는 애들도 있더만ㅋㅋ
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2026-05-16 |
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보기만해야해 |
로즈란님이 올림픽 금메달리스트라는 자체를 모르는 애기들이것지뭐~ 참고로 로즈란님은 대한민국 체육훈장 최고등급인 청룡장 받으신분임.
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2026-05-16 |
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서울에달 |
이거 못 봤구나. 그냥 금메달이 아니라 완전 무쌍 압살이었는데, 그나마 2, 3위는 도핑이라 메달 박탈.
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2026-05-16 |
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가슴골땀냄새 |
도핑을 해도 저 정도 ㄷㄷ
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2026-05-16 |
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전마머꼬 |
메달 박탈만 있는게 아니라 차상위..인 친구들도 도핑이라 순위기록도 못가져감. 한참 아래가 가져갈텐데... 8등 미만은 입상이 아니니까... 현장에서 실격아니면 아케 처리되는지 모르겠네
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2026-05-16 |
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행복약국 |
전문가도 아닌것들이ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2026-05-16 |
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swordfish |
바벨업계 세계관 최강자
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2026-05-16 |
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Huet |
그냥 체형보고 모르는 사람이 말한 듯. 근데 지금 전성기때랑 비교하면 어느정도일까?
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2026-05-16 |
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정학먹은사짖개 |
그냥 적당한 운동선수면 바디빌딩 어쩌구 수행능력 어쩌구 뭔가 반박이라도 해볼텐데 그냥 페이커가 롤 그렇게 하는거 아니라는데 어쩌겠음...
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2026-05-16 |
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GIST |
애초에 역도식, 파워리프팅식, 보디빌딩식 데드리프트가 다 달라서 어떤게 정답이다 라곤 할수없긴해. 오히려 운동 아예 안해본 사람들이 그냥 선수니까 무조건 정답이겠지 하는 느낌임
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2026-05-16 |
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마스터딸기 |
같잖게 훈수 두는 애들 일렬종대로 줄 세워서 한 명씩 150kg 데드리프트 시켜보고 못하면 좌우 뺨아리 자진모리장단으로 존나 후려치고 싶네 라고 할 뻔
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2026-05-16 |
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박대생 |
데드리프트 자세가 역도랑 보디빌딩이랑 달라요. 그래서 저런 말 한걸수도 있어요.
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2026-05-16 |
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총무생활4년차 |
메달에 박사 학위 가지고 계신 분의 주장에 반박 할 수는 있지만 그게 신뢰할 만한 근거가 있는 사람의 주장이야??
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2026-05-16 |
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 우마군신 |
겠냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼굴까고도 말 못하는데 뭐
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2026-05-16 |
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리비아게롤트 |
프로가 하는 거랑 일반인이 하는거랑 차이가 있는거 아닐까?
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2026-05-16 |
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둥근별리 |
저 분이 더 대단한게. 나중 기준에는 도핑 걸릴수 있어서 선수들 피를 보관하는데. 기록 세웠을때 당시 기록에 탑 5 중에서 장미란만 살아남음.
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2026-05-16 |
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Kaless |
사이어인이 댓글쓴듯. 한낱 지구인은 저런말 못해
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2026-05-16 |
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대화명짓기개귀찮 |
일반인이 저 자세 따라하면 다쳐요 하는거면 이해가능할거 같긴하네요ㅋㅋ
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2026-05-16 |
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여하튼코난 |
왠만한 사람은 빠떼루 줘도 뜯어서 들어올릴텐데
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2026-05-16 |
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쓸게업다 |
역도식 보디빌딩식 파워리프팅식 다 다름. 이상화 스쿼트랑 비슷한 결이라고 보면 됨. 종목에 따라 개개인 몸에 따라 같은 운동이라도 차이가 있을 수밖에 없는 거임. 장미란이 말했으니까 모든 사람 모든 종목에 동일하게 적용된다는 건 뭘 모르고 하는 소리임.
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2026-05-16 |
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뭐라는거니쟤 |
의사 정보글에도 안아키같은 멍청이들이 훈수쳐두는데 운동은 더 할듯
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2026-05-16 |
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꼼파뇨 |
데드리프트도 종류가 많아서 바닥에서 들어올리는 데드리프트가 있고 선채로 바벨 들고 있는 상태에서 내리는 데드리프트가 있어서 타겟하는 근육 부위, 근육의 수축/이완 가동성 등을 고려하면 종류에 따라 내리는 운동이라 할 수도 있고 당기는 운동이라 할 수도 있음.헬스하면 되게 기본적인 상식인데 댓글들 보면 운동 진짜 뒤지게 안하는구나라고 생각하게 되네. 잘 알지도 못하면서 누가 말했으니 무조건 옳다라고 하는 모습이 본인들이 까는 전문가에 반박하는 댓글이랑 뭐가 다름?
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2026-05-16 |
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청양고추파스타 |
아 반박하고 싶으면 최소 올림픽 금메달 지참 후 반박하라고
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2026-05-16 |
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Accountant |
나도 내릴 때 막 쾅쾅 내려 놓는거 별로 안 좋아해서 어지간하면 살살 내려 놓는 스탑 데드 위주로 함
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2026-05-16 |
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총대맨언냐 |
인터넷 여포들은 진짜 유구한 인류의 전통인갑다 ㅋㅋㅋ
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2026-05-16 |
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닉변경권삽니다 |
중딩 잡는데는 고딩만한게 없듯, 좃밥은 자기 바로위의 좃밥 얘기는 철썩같이 믿어도 한참 위의 신의 말씀은 신경도 안 씀
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2026-05-16 |
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선수겸감독겸김수겸 |
근데 궁금한건 데드리프트는 말그대로 땅바닥에 있는걸 들어 올리는거고 내릴 때 그냥 부상을 염두해서 천천히 내리는걸로 알고 있는데 어떤 이유로 내리는 운동이라고 하시는건지 정말 순수하게 궁금함. 올릴 때 근육 쓰는 것 보다 내릴 때 근육 쓰는게 근성장에 더 도움된다는 말인가??
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2026-05-16 |
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남자는허리가생명 |
나도나도. 내리는 거라고 한 이유가 있을텐데, 내가 알기로 저 영상에서 그 뒤는 말 안 했음. 그래서 걍 댓글로만 난무하는 거 같고
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2026-05-16 |
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1q2w3er |
종목마다 방법이 다른거 아닐까? 근데 리프트가 들어올린다는 뜻이긴한데
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2026-05-16 |
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고스트무역왕 |
종목이나 목적마다 다른 접근이 가능은 하겠지만 로즈란이면 그마저 다 고려한 말을 할것
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2026-05-16 |
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문법파괘쟈 |
그냥 어그로 쳐끄는 댓글을 왜케 관심을 쳐주는지 모르겠네
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2026-05-16 |
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어쩌면또 |
약쟁이들 제치고 금메달 따신 분임 그냥 어나더
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2026-05-16 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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