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음 공복에 운동하는 이유가 다 과학이었구나
* 출처 : 트위터
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2026-02-10 [20:03] |
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2026-02-10 [19:33] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 고스트무역왕 |
다 합치니 정확히 24시간임. 출퇴근을 순간이동 하면 됨 [10]
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2026-02-10 17:43 |
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답글 베스트2 |
 페퍼닥터355mL |
거 하루를 액면분할해서 48시간으로 바꿔버리자 [5]
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2026-02-10 14:54 |
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답글 베스트 웃자 |
투덜e |
그럼 두시간마다 밥먹으면 운동 안해도 된다는거죠? 제발
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2026-02-10 19:41 |
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답글마당 (59)
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페퍼닥터355mL |
거 하루를 액면분할해서 48시간으로 바꿔버리자
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2026-02-10 |
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웃대인아냐 |
혹시 성이 구씨 인가요?
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2026-02-10 |
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모노아이 |
울나라에서 경영좀 잘하겠는데..??
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2026-02-10 |
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도크리 |
이러면 또 하루에 16시간을 자야하는 것도 곤욕을거 같어...
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2026-02-10 |
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농기계사용자 |
허씨 아니야?
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2026-02-11 |
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아리까리하구만 |
회사이름에 알파벳 L이 들어가는거 아냐?
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2026-02-11 |
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고스트무역왕 |
다 합치니 정확히 24시간임. 출퇴근을 순간이동 하면 됨
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2026-02-10 |
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인사이드누나 |
답은 재택근무인가..
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2026-02-10 |
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얼랑꼴레 |
밥 먹는 시간이 없는데요
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2026-02-10 |
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 지좋아 |
출퇴근하면서 운동하는 이유가 이거였구만
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2026-02-10 |
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고민은고민고민해 |
엥 너희들 순간이동 못하냐?
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2026-02-10 |
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미용게이 |
한시간이상은 어그러져야함..
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2026-02-11 |
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갓쉰동이 |
회사에서 1시간 자야되고, 회사에서 저녁 먹어야되네ㅋㅋ
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2026-02-11 |
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 너넨나처럼살지마라 |
"공복에 운동하는 이유가 있었음"
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2026-02-11 |
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 매너는좋음 |
점퍼대학;;
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2026-02-11 |
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 레드라쿤 |
재택근무가 아니라 재사생활하는게 나은거 아냐?
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2026-02-11 |
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chanceux |
회사에서 살면 되는거잖아 간단하네
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2026-02-11 |
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지리산산토끼 |
자 이제 저게 가능한 생활계획표를 짜시오.
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2026-02-10 |
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치킨타올닮은살걀 |
노동법을 개정해서 1일 7시간 이하로만 일하도록 해야겠구만
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2026-02-10 |
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규뀨규뀨규규 |
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2026-02-10 |
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햇님찌찌 |
퇴근을 뛰어서 1시간 하면 됩니다
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2026-02-10 |
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벌써벗은o임금님 |
부모님원수갚는사람처럼 새벽에 운동하고 밥먹고 출근하면 되겠네
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2026-02-10 |
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마이바흐흑 |
그러면 회사에서 죽어서 산재처리되긴 할듯
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2026-02-10 |
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투덜e |
그럼 두시간마다 밥먹으면 운동 안해도 된다는거죠? 제발
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2026-02-10 |
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EtherCAT |
근력운동은 몰라도 유연성 스트레칭은 꼭 해라
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2026-02-10 |
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하라아빠 |
꼭 운동후 4시간 뒤에 자야함? 4시간 안에만 안자면 된다고 보면.. 난 그냥 아침에 일어나 운동하니까 수면장애도 없고 다 해결된거 같은데..
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2026-02-10 |
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포도봉지 |
본문이 그얘기여
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2026-02-10 |
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 앵무새마스터 |
읽을수록 문맥이 중독성있네ㅋㅋ
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2026-02-11 |
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화창 |
운동하면 심부체온도 오르고 교감신경이 항진되다보니까 체온이 떨어지고 진정되기 전까지는 깊게 잠들기 힘들다네요 ㅋㅋ 근데 잘 자는 분들이면 크게 상관없을듯 해요. 수면장애 있거나 나이 있는 분들은 아무래도 수면 잔 운동은 피해얄듯하지만요.
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2026-02-11 |
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하라아빠 |
다들 힘들다길래. ㅎ 4시간 후쯤 자야 좋은뭐가 있나? 했음. 그것만 아니면 그냥 잠을 일찍 자고 아침에 운동하면 다 해결되는 얘기라서. 추가로 간혹 저녁운동해야할때가 있는데 난 뭐 먹고 운동을 못해서 6시 일끝나면 곧바로 운동하고 나서 밥먹음.
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2026-02-11 |
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사실은앙마야 |
운동시 포도당을 에너지원으로 쓰는데 공복에 운동하면 지방을 에너지로 써서 지방태우기 좋음 그래서 유산소는 공복 근력은 밥먹고
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2026-02-10 |
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등푸른고양이 |
그럼 활성산소 무쟈게 나와서 노화옴
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2026-02-11 |
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파란판다 |
논문 보니까 장기간 데이터 보면 공복운동하면 효율 좋음 근데 퍼포먼스가 떨어짐 밥먹고 하면 효율 구림 근데 퍼포먼스가 좋아짐 그래서 둘차이 없다해서 그냥 사바사라 본인이 좋은데로 하는게 좋다더라
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2026-02-11 |
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소득10분위백수 |
그래서 내가 오후 3~4시쯤 단백질바 같은 간식 하나 먹고 퇴근하자 마자 운동하지
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2026-02-10 |
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100SDW |
바키(번항개, 1999)는 하루 30시간 단련이라는 모순조차도 가능함을 보였다.
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2026-02-10 |
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 사막여우짱 |
나약하네. 손오공은 중력 100배로 훈련하던데
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2026-02-11 |
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느리지만걷는아이 |
내가 그래서 공복에 바나나1개랑 프로틴 먹고 30분후에 운동함. 이정도는 별 소화불량 없더라 재미나이한테물어봐도 이렇게 하라하고
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2026-02-10 |
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미용게이 |
일반식이아닌 운동을위한 부스팅이지 흡수빠른 바나나 정제단백질..근데 백점짜린아니어도 운동을위한 건강식이긴해, 95점짜리.. 그리고 응원한다 운동을위해 노력하는모습..
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2026-02-11 |
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선택장애1급 |
두시간마다 먹으면 운동 안해도 되겠당
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2026-02-10 |
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미용게이 |
대충 내분비계나 내과의가와서 피를토하고갈댓글
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2026-02-11 |
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왕고양이 |
운동 후 4시간 있다가 자야 수면장애 없다는거 구라임. 무슨 마라톤 뛰는거나 격투기 같이 격한 운동 아닌 다음에야 2시간만 지나도 괜찮음
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2026-02-11 |
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아리까리하구만 |
운동하고 샤워한다음에 침대에 누우면 눈이 스르륵 감기는데 수면장애 생각도 못했음
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2026-02-11 |
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단바리조아 |
ㅇㅈ 그런거 다 따질거면 수면도 8시간확보해야하고 앉아있는 시간도 줄여야함 근데 현실?불가능하고 다 부족하게 삶
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2026-02-11 |
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미용게이 |
충분히자고 일반식 1시간이후 적당히하면돼..우리 선수안하고 건강히살거야
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2026-02-11 |
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나약함너강함 |
그래서 생긴게 미라클모닝임
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2026-02-11 |
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엄마가그랫어 |
6시 퇴근 6시30분~7시30분 운동 11시30 취침 7시30분 기상이 6-9출퇴근자들에겐 이상적이네. 근데 저녁은 못먹네.ㅠ..ㅠ
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2026-02-11 |
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 뭐양이 |
4시반에 저녁식사 하시면 되겠네요
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2026-02-11 |
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움파룸파족장 |
잠을 안자면 됩니다.
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2026-02-11 |
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참치계란말이 |
걍 아침에 운동하란 말이자너
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2026-02-11 |
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참깨말랑 |
기상-운동(1시간)-회사(12시간)-저녁식사(1시간)-여가(2시간)-수면(8시간) 빡세네..
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2026-02-11 |
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바람의나우시카 |
저녁 10시 수면 아침 5시 기상해서 1시간 런닝후 씻고 7시출근 저녁 7시퇴근후 저녁 먹고 10시 취침.
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2026-02-11 |
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엄마가그랫어 |
지금현재 6시 기상 7~8 아침수영 9시출근 점심탐 회사에서 30분 웨이트 6시 퇴근후 또 회사에서 7시까지 웨이트. 8시부터 9시 다이어트댄스 12시쯤 취침 주말엔 자전거나 등산
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2026-02-11 |
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KINOPIO |
기상 6시30분. 7시 버스타고 회사출근(2시간), 6시~6시30분 사이 퇴근. 집에 도착하면 9시~9시30분. 저녁먹고 아이랑 놀아주고 나면 11시. 누워서 유튭 끄적거리다보면 새벽 1시. ... 벗어날수가 없다
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2026-02-11 |
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KINOPIO |
하루에 버스에서 4~5시간을 버려야 하는 경기도민 서울출퇴근자들은 어떻게 버텨야 하는것인가
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2026-02-11 |
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엄마가그랫어 |
복지의 최고봉은 교통이지 ㅎ 나도 전직장2시간에서 현직장 20분됐는데 진심 최고의 복지
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2026-02-11 |
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태치 |
퇴근하는길에 길빵으로 저녁을 먹어야 하네. 그래야 얼추맞겠는데
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2026-02-11 |
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|
코드만사 |
내 인생의 시간은 내가 제일 잘 알아 내가 전문가야 (웃대를 하며)
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2026-02-11 |
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샤크라황보 |
10시 출근 5시 퇴근하면 좋겠어.... 그럼 진짜 삶의 질이 높아질텐데.. 물론 월급은 그대루!
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2026-02-11 |
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와우접음 |
살면서 8시간 이상 자본적이 애기때나 군대에서 근무취침 할떄말곤 없어서 걍 7시간 좀 넘게 자면 알아서 꺠던데
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2026-02-11 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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