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| ▲ 다음글 | 결혼식에 하객이 없는것보다 더 창피한 것.jpg | 니네집까지10분 |
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2025-12-04 [17:14] |
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2025-12-04 [16:56] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 liv0011 |
스마트폰 / 교대근무 때문에 수면시간 미뤄져서 그렇지 인간은 원래 아침형 동물 아닌가 ㅋㅋㅋㅋ [2]
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2025-12-04 15:07 |
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답글 베스트2 |
 TS티에스  |
새벽반 친구들은 개추누르자
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2025-12-04 12:25 |
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답글 베스트 웃자 |
움파룸파족장 |
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2025-12-04 17:09 |
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답글마당 (50)
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TS티에스
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새벽반 친구들은 개추누르자
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2025-12-04 |
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RedBlackTr |
아침저녁 다 자고싶은데 엉엉 출근하기싫다
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2025-12-04 |
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망냥이 |
쉽지않아...
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2025-12-04 |
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왜나만운없어 |
잘 몰라서 그런데 저녁형은 교대근무나 야간근무자들이라 저렇게 나온걸수도 있으려나
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2025-12-04 |
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liv0011 |
스마트폰 / 교대근무 때문에 수면시간 미뤄져서 그렇지 인간은 원래 아침형 동물 아닌가 ㅋㅋㅋㅋ
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2025-12-04 |
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제가볼때이건 |
ㄹㅇ 태초에는 동굴에서 자다가 햇빛 비치면 자동 기상임ㅋㅋㅋㅋ
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2025-12-04 |
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대화명짓기개귀찮 |
저녁형 인간이 고대에서는 야간감시자 역할을 했을거라는 추측도 있더라구요. 맹수는 주로 야행성이니까요.
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2025-12-04 |
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EtherCAT |
전 6시 기상해서 16시 퇴근해요
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2025-12-04 |
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660315 |
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2025-12-04 |
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SLAVABOGU |
하루 30시간 단련이라는 모순!
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2025-12-04 |
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 스타쥰 |
정강이가 왜케 길어ㅋㅋㅋ
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2025-12-04 |
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SLAVABOGU |
번항개 작화 스타일이 과장을 좀 많이 하는 편입니다. 앵글에 따라, 그리고 역동적인 장면을 그릴때도 그렇고 덩치차이를 강조하기 위해 훨씬 과장된 표현을 즐겨 씁니다
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2025-12-04 |
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 SM기획사 |
안그래도 키큰애인데 더 강해지려고 사지연장술로 키 더키움ㅋ
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2025-12-06 |
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진명중 |
밤-새벽에 일해야 하는 사람들은 어쩌나
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2025-12-04 |
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매미맘마 |
사실 교대근무 밤근무 이런건... 몸 갈아 넣는거지.
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2025-12-04 |
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김쿠크다스 |
늦게 자는걸 내몸이 이렇게나 조아하는걸,,
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2025-12-04 |
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아케디아 |
야간근무를 오래하니까 몸에 문제생기는걸 봐선 나는 아침형 인간이 맞는듯함..
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2025-12-04 |
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추리왕띵킹 |
아침형인간이 지나치게 우쭐댄다는 그 짤은 이제 쏙 들어가겠구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-12-04 |
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kluu |
웃대 슬픈 점: 새벽반이 거의 다 아침반으로 바뀌거나 돌아가심…ㅠ
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2025-12-04 |
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살좀빼자쫌 |
아침에 일어날때마다 한숨쉬면서 어제 일찍 잘껄 ㅇㅈㄹ함ㅋㅋㅋㅋ
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2025-12-04 |
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육체액젖 |
나는 이런 자료볼때마다 의문인게, 그럼 이민을 가도 건강에 안 좋은 거임?
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2025-12-04 |
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 양석 |
이민 가서 그 나라 시간으로 아침형 인간이면 괜찮겠죠.
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2025-12-04 |
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 카페모카큰거주세요 |
"태양" 의 움직임이 중요한 겁니다
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2025-12-04 |
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loveofjune |
아침에 햇빛을 받으면 세라토닌이 분비되서 그런듯. 집에만 쳐박혀있으면 아침형 인간이든 저녁형인간이든 상관없이 안좋을듯.ㅋㅋ
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2025-12-04 |
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슈뢰딩거의고라니 |
자연광이 주는 영향이 생각보다 개쎔
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2025-12-04 |
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양석 |
제가 알기로는 해가 떠있으면 몸이 활동하는 시간대라고 판단하고, 어두우면 잠자는 시간이라고 판단해서 잠자는 시간에 멜라토닌을 분비하는데 그것과 반대로 행동하면 잠잘때 멜라토닌 분비가 안돼서 잠을 잘 못자고 잠을 잘 못자면 스트레스 호르몬 분비돼고 스트레스호르몬 분비되면 염증수치도 오르고 충동조절도 안돼서 살찌기 쉬워진다고 합니다. 이민 가서도 몇주동안 잘 적응하면 생체리듬도 그에 맞춰지겠죠 뭐~
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2025-12-04 |
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씨1발아중 |
절대적인 시간이 중요한게 아니라 정확히는 일조량과 관련이 있다고 하더라. 그러니까 이론적으로... 규칙적으로, 낮에 빛을 차단하고 자고 밤에 자연광과 동일한 빛을 받으며 생활하면 건강하게 사는것.
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2025-12-04 |
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붕어멘탈잉어 |
아침잠이 부족해서 힘들어 항상 ㅠ
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2025-12-04 |
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움파룸파족장 |
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2025-12-04 |
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생일이4년에한번 |
마운자로 맞기 시작하면서 22시 취침 - 05시 기상 계속 하고 있는데 확실히 컨디션이 좋긴 함.... 출근전 웨이트를 하기 전까지는...
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2025-12-04 |
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박새로이병god |
건강을 위해서 여자끼리 12시 이전에 세명이서 같이 자라가 킬포구만?
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2025-12-04 |
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내복자주빨아 |
나도 그 안에 끼워주면 건강해질듯
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2025-12-04 |
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드론머신건 |
냐노
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2025-12-04 |
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카페모카큰거주세요 |
결론 : 수십만년 동안 쌓인 유전자를 거스를수는 없다 ㅜ
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2025-12-04 |
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슈뢰딩거의고라니 |
자는 절대적인 시간보다는 적절한 타이밍에 빛이 있냐 없냐가 중요함 어디 창문도 없는 연구소에 틀어박혀서 못나오는거 아니면 결국 대부분의 주거 환경에서 햇빛의 영향을 받을수밖에 없음 그래서 해뜨고 지는게 기준이 될수밖에 없는데 그래서 늦게 자고 말고 시간이 중요한게 아니고 이 대자연의 흐름에 거스르게되면 문제가 생기는거임
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2025-12-04 |
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슈뢰딩거의고라니 |
암막커튼있으면 되지않냐 싶은데 자연광이 생각보다 진짜 개쎄서 해뜨면 커튼이 막지못하는 틈으로 결국 빛이 스며들어서 결국 수면의 질이 떨어짐 진짜 이악물고 싹다 막는다? 이것도 문제인게 일어날때쯤에 해뜨듯이 스무스하게 빛이 밝아져야하는데 일어나야할때 계속 깜깜해도 문제임
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2025-12-04 |
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가와사키닌자 |
그래도 일 때문에 어쩔 수 없는 경우에는 암막 설치가 답이야 수면 질 확올라감
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2025-12-04 |
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슈뢰딩거의고라니 |
물론 이건 정상적인 사이클에서의 얘기고 예외적인 사람은 악으로 깡으로 환경 맞춰야하긴함 근데 꼭 교대근무 안하더라도 일반적인 직장인도 사실상 출근시간 고정인 이상 여름겨울 해 뜨는거 맞춰서 못삼 ㅠ
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2025-12-04 |
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슈뢰딩거의고라니 |
갠적으로 시간되면 서서히 밝아지는 조명도 써봤는데 가까이 놓으면 눈뽕이라 문제고 반사광 이용하려니 절대적인 밝기가 부족해서 또 별로임.. 니즈 자체가 적어서 그런지 이런 제품군이 아직 잘 발달 안되있더라고
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2025-12-04 |
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웃대인아랫대인 |
논문 분석이 이상한데? 논문에서 be related to 라는 의미는 상관관계가 있다는거지 인과관계가 있는 건 아님. 즉 늦게자고 늦게일어나는 사람들'이' 더 몸이 안좋다는거지, 늦게자고 늦게일어나'서' 몸이 안좋다는걸 말하는게 아님. 내 생각엔, 늦게자고 늦게일어나는사람들이 더 소득도 낮고, 건강을 챙길 여유도 없으니 건강이 더 안좋을 거라고 생각할 수 있을거 같음. 즉 저 연구는 사회보건적인 관점에서 늦게자고 늦게일어나는 사람들의 건강검진 주기를 더 빠르게 해야 한다는 결론은 나올 수 있어도, 그냥 일찍자고 일찍일어나면 (수면 시간양, 기타 건강에 영향을 미치는 요인의 변화가 없어도) 건강해진다는 알 수 없을 거 같음.
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2025-12-04 |
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kdir |
1시에 자서 6시에 일어나면 올빼미형인가 아침형인가?
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2025-12-04 |
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30sec2mars |
제때 많이 잠자고 저때 일어나는게 진짜 크더라. 별 상관 없는줄 알았는데. 이번에 개선하고 정병 진짜 많이 개선됐음(아직 정병인간이긴 함)
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2025-12-04 |
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드론머신건 |
아씨 저 시간에 깨어있는 난...
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2025-12-04 |
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30sec2mars |
ㄴ 그러다 정병걸림 ㄹㅇ루
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2025-12-04 |
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드론머신건 |
나도 어서 밤일 탈출하고 낮일 하고 싶다...
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2025-12-04 |
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30sec2mars |
자는 시간이라도 7~8시간 꼭 지켜...
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2025-12-05 |
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드론머신건 |
쉽지않음 ㅋㅋ
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2025-12-05 |
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닉넴변경권좀요 |
아침형에 포커스를 맞추기보단 햇빛이 중요한거라고 좀 정확하게 정보를 줬으면 좋겠음 아침형 인간이라 해도 자외선땜에 햇빛은 최대한 차단하고 사는사람 많을텐데 그사람들은 뭣도 모르고 아침형이기만 하면 무조건 좋은줄 알거 아니야
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2025-12-04 |
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안달루시아 |
밤 10시에 자서 오전 7시에 출근을 위해 억지로 일어나는(가만히 냅두면 아침 9시까지잠.) 사람은 무슨형 인간입니까?
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2025-12-05 |
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야옹해봐 |
평균적인 인간으로 세팅되어 있는데(대부분) 늦게 일어나고 늦게 자고 하는 경우가 문제이지, 인간 자체가 저녁형/야간형으로 세팅되어 있는 사람(드묾, 나)은 상관없더라.
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2025-12-05 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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