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아침에 일어나서 점프 50번 하기
인생이 바뀐다고 난리임.
의사들도 추천한다고함.
50번만 뛰어도 에너지를 높이고
기분전환이 된다함.
가장 빠르게 뇌에 산소를 공급하는 방법이래
게으른 사람이었는데 이거하고부터
하루가 달라졌다함
또한 점프는 곧 가자미근 운동인데
여기를 자극하면 탄수화물의 즉각 사용과
혈류가 빨라지고 포식자에게 도망갈때
사용되던 근육으로써.
자극을 하면
바로 모든 쓸대없는 잡념이 사라지고
생존을 위해 바짝 정신차리고
전력모드로 돌입하는것이라 예측한다함.
가자미근 종아리근육 운동이되어
혈액순환에도 좋고 전력모드라...
생각해보니 격투선수들이나
스포츠대회 선수들 항상 시합때
점프하면서 몸풀던데
흠...
쿵쿵대면 아래층한테 혼나니까
그냥 발꿈치 들었나 놨다 해도 된다고는해
이제부터
아침에 일어나서 점프 50번
밥을 먹고나서도 점프 50번 하기
우울할때도 일어나서 바로 점프 50번
해야할일을 하기 싫어서 게을러질때 점프 50번
생활화해봐야겠다!
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2025-11-19 [06:35] |
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2025-11-19 [04:07] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 고감 |
아랫집도 깨우고 혈압올라 뇌에 산소 공급하고 완전 1석2조!! ㅋㅋㅋ [5]
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답글
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2025-11-18 19:30 |
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답글 베스트2 |
 곤란한진지충 |
습관 만들기에 성공했다면 그 다음은 사이타마가 되는 방법! [4]
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답글
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2025-11-18 19:50 |
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답글 베스트 웃자 |
 쓰례긔 |
이거 진짜 인생바뀝니다. 아침에 50번 점프했더니 밑집에서 올라와서 제 다리를 부러뜨렸어요... [2]
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답글
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2025-11-19 08:16 |
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답글마당 (56)
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베드워즈 |
오...
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
진짜 효과 있기를!
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2025-11-18 |
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고감 |
아랫집도 깨우고 혈압올라 뇌에 산소 공급하고 완전 1석2조!! ㅋㅋㅋ
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
아랫집 전투모드 되는거는 확실할듯!
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2025-11-18 |
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 레드라쿤 |
아랫집 뇌에 산소공급 제대로 해주네
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2025-11-18 |
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늙고힘없는곧휴 |
1suck 2좆
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2025-11-19 |
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 치간치실 |
ㄴ오 한 입으로 두 말을
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2025-11-19 |
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 냥치기37 |
11 이거 야동에 어떤 장면 연상되는데 참을게...
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2025-11-19 |
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진화한종족 |
화장실에서 해야지
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
뛰면서 소변을 누려는구나 좋당
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2025-11-18 |
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봤던겁니다 |
이거완전 줄.넘...
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
아 나 줄넘기 사서 줄넘기나 해볼까
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2025-11-18 |
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이제그만흘려 |
심장을 달구는거여~체조해도 같은 효과.
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
저 루틴의 핵심은 게으른 인간도 저정도는 할수있어서 일단 뭐든 하게되는게 핵심인듯.
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2025-11-18 |
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미드나잇서커스 |
덩실덩실~
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2025-11-18 |
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미드나잇서커스 |
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
도토도토
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2025-11-18 |
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삼습만원 |
나 이거 이틀째 하고 있다!!
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2025-11-18 |
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막쓰는계정 |
헛 징짜? 선두주자군! 해보니 어땨
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2025-11-18 |
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삼습만원 |
종아리에 자극 오는거 말고는 잘 모르겠다! 일단 꾸준히 할 생각임 ㅋㅋ
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2025-11-18 |
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|
강동원닮은남자 |
오 일단 우리 아랫집도 좋아하는거 같아
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2025-11-18 |
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곤란한진지충 |
습관 만들기에 성공했다면 그 다음은 사이타마가 되는 방법!
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2025-11-18 |
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십센치컷 |
뼈가 부러져도 근육이 끊어져도 킵고잉
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2025-11-19 |
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doksoori4 |
볼때마다 느끼는데 달리기 10km가 좀 밸붕임. 나머진 나도 거의 매일 하는데 사이타마는 못되고 대머리만 됨
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2025-11-19 |
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|
치킨소환술사 |
ㄴ 대머리는 아무것도 안해도 되는거 아님?
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2025-11-19 |
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레드라쿤 |
ㄴ 반대실명제ㄷㄷㄷ
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2025-11-19 |
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오뒷세이아 
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아악 내 도가니
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2025-11-18 |
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그냥하는거지뭐 |
이런 글 올려줘서 고마워요 저랑 사겨요
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2025-11-18 |
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 모두의사랑 |
우웅
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2025-11-19 |
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오른쪽이엑셀 |
블랙핑크 당신들은 대체..
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2025-11-18 |
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청계천흑수달 |
비슷하게 버피 50번 해도 괜찮겠넹!!!
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2025-11-18 |
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 지좋아 |
힘들어서 다시 잠들었다고 하네요...
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2025-11-19 |
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 양나리 |
일어나자마자 버피 50회? 차라리 날 죽여..
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2025-11-19 |
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훼인e3 |
어후 말만 들어도 허리가 아프네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-11-19 |
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하루아침 |
군대에서 10~30회정도 가끔하는데 운좆망이면 50회하는데 팔벌려 높이점프라고 비슷한게있기는함 존니힘듬
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2025-11-19 |
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대학만세번째 |
종ㅇ아리 알 커진닷!!
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2025-11-19 |
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지금이시간 |
층간소음 !!!!!!!
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2025-11-19 |
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고래상어고래 |
기립성 저혈압 같은거 있으면 조심하셈 ㅋㅋ
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2025-11-19 |
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yi3213 |
이거보고 침대에서 안일어나기로 했다 고맙다
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2025-11-19 |
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귀귀부인 |
젖탱이 쳐질것같아서 안하기로함
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2025-11-19 |
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ssosso쏘쏘 |
앞꿈치로만 소리안내고 뛰면될듯 뒤꿈치안닿게!
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2025-11-19 |
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쓰례긔 |
이거 진짜 인생바뀝니다. 아침에 50번 점프했더니 밑집에서 올라와서 제 다리를 부러뜨렸어요...
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2025-11-19 |
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그레잇티처 |
아래집입니다 그거 박씨 물어다주길 기대하면서 부러뜨린겁니다 박씨좀 물어다 주세요
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2025-11-19 |
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쓰례긔 |
저는 김씨입니다. 죄송합니다... 병원비주세요..
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2025-11-19 |
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삼모작 |
1분안에 50번을 뛴다고?ㅋㅋㅋㅋ
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2025-11-19 |
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수퍼리치88 |
자자 2002년 월드컵 때 즐거웠던 사람들은 따라하시면 안됩니다. 도가니가 더 소중하니까요.
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2025-11-19 |
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삼한제일검 |
???: 아, 윗집 또 난리네
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2025-11-19 |
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쪼가리만땅 |
층간소음으로 칼맞을일 있나... ㅋㅋ
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2025-11-19 |
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산골짜기드워프 |
일어나자마자 1분안에 일어나서 점프 50회 뛰는게 엄청 빡세보이긴하네 ㄷㄷ
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2025-11-19 |
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냥치기37 |
저혈압은 쓰러지는거 아니냐ㅋㅋㅋ
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2025-11-19 |
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산골짜기드워프 |
ㄹㅇㅋㅋ
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2025-11-19 |
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얼랑꼴레 |
점프가 덩크슛 할때 그 점프인가요? 아님 그냥 통통 뛰는것도 점프로 쳐주나요?
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2025-11-19 |
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마시내 |
그냥 딱 보기만 해도 50회 뜀박질이니 키큰다고 으쓱으쓱하는 개똥운동보단 훨씬 진짜같다
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2025-11-19 |
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Synology |
아랫집: 시1발
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2025-11-19 |
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나는흑돼지 |
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2025-11-19 |
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일본인데스 |
근데 1분조차귀찮아
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2025-11-19 |
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;)
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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