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아나...ㅡㅡ 씨 중국넘한테 팔씨름 발려버리고 왔습니다. [4]

작성자

오팔비

쪽지 | 작성자 글보기

번호 13901 추천 0 답글 4 작성시간 2007-10-03 23:10:01

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전 지금 중국에서 유학중이고

제나이 17 같은반애들 15 살짜리

꼬꼬마새퀴한테 팔씨름 개털리고왔습니다.

제스펙은

172cm 49kg이구요

다리는 카를로스한테 로우킥맞으면 부셔질정도로 얇구요 ㅡ.ㅡ
축구할때 공파워 완전 개초딩이빈다 ㅜㅜ
（여자애들이 제다리부럽다고하더군요）

손목 팔목은 진짜 여자애들보다도 얇습니다 ㅡ.ㅠ

제질문은...

어떤운동을해야
허벅지,장딴지가 굵어지는지...
그리고 팔힘이 쌔지려면 어떤운동을 해야하는지
궁금합니다....

아령들기는 키안큰대서 나중에하려고하구요
팔굽혀펴기하는대（처음할때 한번도못했음 ㅡㅡ..）
어깨만 넓어지는거 같아서요...

간단하게 집에서 힘기르는운동없나요??

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답글마당 (4)

zipcodebab

팔굽혀펴기가 어깨힘 기르는덴 좋지.. 어찌하건 근력운동하면 키가 잘 안크는데.. 어차피 지금 글쓴이 영양상태봐선 더 키 클것도 없네요.

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답글

2007-10-03 23:54:37

지리산큰스님

팔굽혀펴기 하루에 10개씩하면서 계속 늘려가는거죠 전 처음할때 30개 했습니다 ㅡㅡ 지금은 3분정도에 100개정도 하구요 어깨 넓어지고 힘도쌔지고 걍 안할때보다 물건들었을때 가벼운느낌이랄까 ;;

추천

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답글

2007-10-04 22:51:32

황태자　

zipcodebab // 말하는 꼬라지 봐라 참 그게 자라나는 청소년한테 할소리냐. ㅉㅉ

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답글

2007-10-05 02:23:05

쩌년이떠년이

흠 딸딸이

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답글

2007-10-05 21:42:19

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