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제가맨처음에는 걷기로 다이어트를시작했는데
무릎하고 발목에 무리가가는거같아서요
진짜 운동하고 전혀안맞는체질같아요
유전적체질로도 운동하면금방 다리무리가서 ..그리고관절염잘걸리는집안 .. = =;
비만클리닉갈까생각해봤는데
엄마가 돈아깝다고하셔서.................
현재..........생각나는운동이 아무것도없어요
가벼운걷기운동을하는데 그거마저 다리에 무리가가고 = = ;
게다가 한달전에 발목접질러서 인대늘어났고 운동하기불편한몸됬어요
중3여..이고 키164에 몸무게가 83kg이고 ..운동을해야겠는데 맞는운동이없어요
돠주세여 림들... 쉬운운동뭐없나요 천천히빠져도조으니깐..
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2007-09-27 [20:52] |
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2007-09-27 [13:58] |
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라스타바드 |
수영 하세요! 물에서 하는거라 관절에 에도 큰무리 없을꺼에요
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2007-09-27 |
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돌아와요프레디 |
위에분의견 좋네요 ㅎㅎ
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2007-09-27 |
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후회속의희망 |
수영하는거 싫으면 그냥 집에서 하루에 10번씩만 윗몸일으키기
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2007-09-28 |
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후회속의희망 |
살이 근육되고 살도 빠질거에요 키도 크고
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2007-09-28 |
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히드라동꼬샷 |
ㅡㅡ 윗몸일으키기는 살 빼는데에 직접적으로 관여하지 않습니다. 배에 왕자만 새겨질 뿐이죠. 걷기나 달리기가 최고지만 관절 쪽에 무리가 가신다고 하니 수영이 역시 최고군요. 살 좀 빼신 후에 달리기나 기타 등등 근육만드는 운동 하시길 바랍니다.
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2007-09-28 |
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히드라동꼬샷 |
바로 근육만드는 운동은 별로 추천해 드리고 싶진 않네요. 지금 상태의 지방이 다 근육이 되버려서 덩치 엄청 커집니다.
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2007-09-28 |
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이셀리나 |
요가
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2007-09-28 |
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zipcodebab |
가벼운 걷기 하는데 다리에 무리가 가면 어떻게 되먹은 다리야 --;
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2007-09-28 |
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zipcodebab |
그건 거의 장애 수준같은데.. 그리고 관절은 적절하게 운동을 해줘야 건강해집니다.
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2007-09-28 |
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곧휴가벌컥벌컥 |
그냥 다좋고 고기같은거 대신 채소랑 과일같은거 자주 드시고 저녁 6시 이후에만 안먹으면 사람 인체구조상 살이 저절로 빠진다고 들은거같네요....
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2007-09-28 |
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scvx2 |
걷는대 다리가 그렇게 되면 어떡해 움직이시나 ㅡㅡ;;;; 식단을 채식으로 바꿔보시구요 친구들이랑 근처 복싱클럽 ㄱㄱㅆ 저도 가기로 했음 전 찌우려고 ㅡㅡ;; 한 10명 가는대 ㅋㅋ 님도 다리 괸찮으시면 추천
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2007-09-28 |
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jodu98 |
전 점심 굶고 3달에 3kg정두 뺐는데 빈혈과함께
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2007-09-28 |
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자신감up |
,심각하네요, 평소의 먹는양의 반만 먹으세요~
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2007-09-29 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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2007-09-27 [20:52] |
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2007-09-27 [13:58] |
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