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2025-07-29 [21:56] |
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2025-07-29 [21:47] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 떼무 |
진짜 운동 안하다가 한번 달려보잖아? 10km 런닝이 쉬운게 아니라는걸 생각하게 될거임 근데 1달 뛰잖아? 10km는 걍 기본이라 생각함 [16]
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2025-07-29 21:01 |
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포도봉지 |
1개월만에 10키로가 기본이 되는것도 ㅈㄴ 어려운거임 보통은 그렇게 못함 |
1360 |
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2025-07-29 |
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답글마당 (58)
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햇님찌찌 |
이거 맞다
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2025-07-29 |
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프뤼첼 |
입에서 단내 날듯..
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2025-07-29 |
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지리산산토끼 |
아
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2025-07-29 |
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LMNO |
2분 달리고 : 헠헠
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2025-07-29 |
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이쁘면좋아함 |
오늘같은날은 디질듯
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2025-07-29 |
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늙고힘없는곧휴 |
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다 그러니까 육체도 안건강하고 정신도 피폐하다
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2025-07-29 |
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베드워즈 |
이 날씨에?👀
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2025-07-29 |
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americano1 |
지금 나가면 쪄 죽어요
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2025-07-29 |
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고해소의문 |
맞네
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2025-07-29 |
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울지말자 |
신체(비율)이 개같아서 그런거거든요?
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2025-07-29 |
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laplacian |
어우 제목 뒤에 생략되서 뛰어 내리라는 줄 ㄷ
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2025-07-29 |
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떼무 |
진짜 운동 안하다가 한번 달려보잖아? 10km 런닝이 쉬운게 아니라는걸 생각하게 될거임 근데 1달 뛰잖아? 10km는 걍 기본이라 생각함
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2025-07-29 |
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포도봉지 |
1개월만에 10키로가 기본이 되는것도 ㅈㄴ 어려운거임 보통은 그렇게 못함
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2025-07-29 |
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박기 |
아니 생각만 하는걸수도 있자나여
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2025-07-29 |
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아직한발남아쓰 |
오늘같은 날씨는 5킬로도 빡세더라 ㅠㅜㅜㅜㅠ
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2025-07-30 |
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아직한발남아쓰 |
정직하게 박살나는페이스... 육수 뽑는머신 됐음..
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2025-07-30 |
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 맛있는민초 |
그렇게 해봤는데 발목이 아작났음 ㅜㅜ
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2025-07-30 |
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하체비만티라노 |
난 달리기는 안하고 스쿼트랑 계단오르기(천국의계단X 아파트 계단)만 하는데 처음엔 스쿼트 30개하고 그다음날 다리에 알배겨서 힘들었는데 요즘은 일주일에 네번 스쿼트 250개 + 계단오르기 2시간함.
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2025-07-30 |
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맛있는민초 |
그정도면 스쿼트 무게를 올리는게 낫지 않을까?
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2025-07-30 |
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바나나맛쿠키 |
시작체력이 달라서 그럴걸. 난 30대 중후반까지 운동 거의 안하다가 처음 달렸는데 한번에 200미터를 못달림. 나같은 사람은 한달 뛰어도 1km 뛰는게 엄청나게 힘듬. 몇달 달려야 겨우 키로수 단위로 넘어와지더라
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2025-07-30 |
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하체비만티라노 |
헬스장 가서 하는게 아니라 계단 오르고 엘베타고 내려가면서 하는거야
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2025-07-30 |
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꼬콤이빠빠 |
건강이 정상범위면 달리기는 쑥쑥 늘긴함 첫날 5분뛰어도 헥헥되서 퍼지는데 한달만해도 1시간넘게 뛰더라 종특인거 같아
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2025-07-30 |
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빨간색볼펜 |
저번에 누가 올린자료에서 봤나? 100m전력질주가 오래뛰는것보다 훨씬 건강에 좋다던데
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2025-07-30 |
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포도봉지 |
근거가 뭔지는 모르겠지만 보통 초보자가 조깅도 제대로 못하면서 전력질주부터 하면 금방 다칠건데. 달리기 많이 해서 몸이 충분히 만들어진 상태라면 또 모르겠는데
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2025-07-30 |
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투더리씨 |
1달만에 10키로 뛰면 피지컬 상위임. 멘탈나가서 뛰었는데 한달만에 10키로 뛸만한데 하면 멘탈문제가 맞다.
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2025-07-30 |
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이런허어 |
헐..나 한시간에 10km 런닝머신.안되는데... 7km 도 깔딱깔딱 하는데
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2025-07-30 |
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멋진마사루군 |
첨 달릴때 10km 가 쉬운거라고 생각하는 미친놈이 어딨어... 100m 뛰는것도 힘들다고
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2025-07-30 |
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거기몽둥이좀줘봐 |
준비안된상태에서 10km뛰면 무릎 나갑니다...
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2025-07-30 |
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어른디쉬감비노 |
근데 뛰다보면 힘들어서 잡생각 사라져서 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-07-29 |
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깡과장 |
러닝이 움직이는 명상임. 진짜 잡생각, 불안에 떨고있는 상황에 명상할줄 모르면 닥치고 뛰면됨. 정신건강에 쵝오
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2025-07-29 |
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아직한발남아쓰 |
+거추 잘섬
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2025-07-30 |
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페페킹 |
근데 제가 러닝 하다가 눈떴을때 병원이면 어쩌죠
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2025-07-29 |
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큐어파파야 |
우울 피크찍을때는 스스로의 기분을 좋게 하고싶다는 생각이 안듦....
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2025-07-29 |
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world123 |
건강한 몸애 건강한 정신이 깃든다 음음
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2025-07-29 |
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거짓말안하기 |
정신과 신체를 따로 나누어 생각하는 사람들이 있지만 사실은 뇌 또한 신체의 일부라는것… 몸상태가 괜찮아야 정신도 괜찮습니다
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2025-07-29 |
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 시간은흘러가지 |
아무래도 신체기관 신호를 뇌에서 오해석 하는 경우가 많기두 하구 건강 문제는 대개 한 번 일어나면 단독적이기보단 여러 문제에 걸치는 편이라서 맞말인듯! 좋아하는 임상심리학자 중 한명도 '몸이 아프면 마음도 아프다.'라고 하기도 했으.
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2025-07-29 |
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삼룡이죠아 |
이거 마따
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2025-07-29 |
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웃으면행복할걸요 |
아...
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2025-07-29 |
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꿈꾸며살자 |
졸라 찔려서 추천을 남깁니다.
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2025-07-29 |
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하루아침 |
저런 생각을 할수있을정도로 시간과 돈이 많은가보네
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2025-07-29 |
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왕가슴매지션 |
일단 뛰셈 걍
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2025-07-29 |
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써니핫도그 |
이거 맞다. 나 어제 삼년만에 철봉 잡아봤는데 깜짝 놀랐어. 한개도 못하겠더라. 나름 헬창이었는데
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2025-07-29 |
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엑스오빠 |
처음 1-2킬로는 언제 뛰지 하다가… 3-4킬로는 할만하다 끼고 5-6킬오면 절반 왔다 생각하면서 7킬로 넘어가면 힘들다 8킬로면 다왔는데 아직 2킬로 남았다…. 0.5 남기곤 고만 뛰고 싶다…
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2025-07-29 |
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Lobotomy회사 |
충고는 고맙지만 이 날씨에 뛰라는 건 뒤지라는 것과 뭐가 다른가....
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2025-07-29 |
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포춘쿠키 |
밤 10시가 넘어가면 할만해져요.
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2025-07-30 |
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귀여운흑형 |
새벽에 하던가 밤에 하면 할만함
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2025-07-30 |
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멋진마사루군 |
알아들었으면 빨리 나가라
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2025-07-30 |
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 황금잉어님 |
신체 건강이 훨씬 안 좋은 상태라는 것을 깨닫게 될거다.
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2025-07-30 |
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Lobotomy회사 |
더 걷기 싫어
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2025-07-30 |
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아리까리하구만 |
아무튼 지금은 밖에서 런닝할 때는 아님 뭐 그렇다고 내가 시원해지면 런닝하는것도 아님
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2025-07-30 |
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시인과농부 |
근데 뛰다가 다리 밑으로 뛰어들고싶다 뭐 이런생각도 절로 나고 그러더라. 그럼에도 뛰고있긴하지만
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2025-07-30 |
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순한맛고추 |
요즘은 너무 더워서 밖에선 못뛰긴 하지만 올해 3월부터 스트레스가 너무 심했는데 매일 3키로씩만 뛰어도 전반적으로 기분이 너무 좋아지더라고요
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2025-07-30 |
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아이노시즈쿠 |
우울증임 일단 집에 가면 걍 무기력함 누워있음 아무것도 안함 의사쌤이 운동이라도 하라는데 기력도 없고 귀찮고 아무것도 하기 싫음 잠만 잠 움직여야 되는 걸 아는데 일 끝나고 오면 그 누워 있는 공간 범위를 벗어나질 못하겠음 씻는것도 오자마자 바로 씻는 것도 아님 시간 계속 미루다가 잠자기 직전에 씻고 약먹고 한시간 뒤척이다가 잠..
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2025-07-30 |
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포춘쿠키 |
나도 1주일에 두번 4킬로씩 뛰는데 2킬로는 안쉬고 단번에 뛰거든요? 그런데 2킬로 이후부터는 속력도 안나고 땀만 남. ㅠㅠ
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2025-07-30 |
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웃대주주 |
인간 신체 시스템이 유일하게 허락한 운동 걷기,달리기,수영 3가지 정도임 귀찮고 바빠도 하루 30분만 투자해서 하자 건강하게 살아야지
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2025-07-30 |
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귀여운흑형 |
족저근막염 생긴 러너가 못 뛰어서 우울하면 어떻게 해...? 😭
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2025-07-30 |
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멋진마사루군 |
정형외과나 통증의학과 가서 충격파 치료 받으면 우울감이 싹 날아갑니다. 덤으로 비밀기지 위치도 불고요...
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2025-07-30 |
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귀여운흑형 |
지금 충격파 한 50번 했을걸?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-07-30 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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