웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 UFC 선수,올림픽 선수도 인정하는 운동 [44] 작성자 갈대입니다 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1373963 추천 426 반대 0 답글 44 조회 31,597 작성시간 2025-07-15 21:27:18 이동시간 2025-07-16 10:50:11 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	고딩의슬픔	저런 재능있는 사람들도 힘들어하는데 일반인이 하면 부상아님??아 그래서 크로스핏하다가 다친사람들이 많다는건가ㄷㄷ [8]	130 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2025-07-16 01:05
답글 베스트2	HAL9000	운동 효과는 좋은데, 다양한 기구와 방식에 비해 자세 등 기초 교육이 잘 되지 않다보니 부상이 잦은게 아쉬움. 웨이트 자세를 잘 못 잡는 초보부터 바로 시작하는 건 좀 무리라고 생각. [11]	82 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2025-07-16 10:52

답글마당 (44)

	고딩의슬픔	저런 재능있는 사람들도 힘들어하는데 일반인이 하면 부상아님??아 그래서 크로스핏하다가 다친사람들이 많다는건가ㄷㄷ	1300	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 01:05:14
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	AMgoon	난이도 조절 가능해서 욕심 안부리고 무게 낮추면 괜찮을......걸?	30	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 10:57:15
	생선짱	ㄴ근데 그런 욕심 안부리는 사람들은 크로스핏을 안 함…	370	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 10:59:56
	곰듯	승부욕있는 사람은 무게욕심애다가 부상많이입긴함.	70	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 11:09:12
	헌포링	주변에 크로스핏하다가 병원신세 진 친구 세명임 ㅋㅋㅋ	250	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 12:05:41
	달콤한남자이준철	자세잡을 시간없이 정해진 목표를 빠르게 수행하다보니... 나도 보디빌딩식 운동하다가 크로스핏 잠시 해봤는데 힘든건 둘째치고 다칠까봐 좀 무섭더라고	50	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 12:28:20
	심심한나무	클라이밍 한다고 정형외과 제법 단골이라 여러 물리치료사랑 수다 떨었는데 1위가 크로스핏이라더라.	140	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 12:52:28
	심심한디	중량무게조절이라던가 못하는거같은경우 다른운동으로 대체한다던가 난이도조절이 가능함 본인의 역량내에서 가능한만큼하는 운동이라 승부욕이런거에 미쳐서 무리하지않으면 좋은운동이긴함	60	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 16:35:25
	스텔라이어	크로스핏 뭣도 모르고 했다가 3일만에 허리다치고 드스크로인해 8개월간 지옥체험해봄.....크로스핏은 함부로하는거아님....	90	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 17:25:42
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	헌책수거함	난 크로스핏 보고 있기만 해도 관절 나갈 것 같더라	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 09:03:02
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	어른디쉬감비노	나 전회사 과장님 어느날 얼굴에 밴드 붙이고 왔는데 이유 물어보니 전날 크로스핏하던 중 물뜨러 가다가 기절해서 머리를 정수기에 부딪혔다 함 ㅠㅠ	220	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 09:33:36
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	어른디쉬감비노	근데 내 동생도 크로스핏하는데 몸 개좋아졌음 나는 그치만 너무 인싸운동 같아서 무서움	210	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 09:34:16
	감사하는놈에게시비검	로잉머신 집에 잇긴한데 풀 강도로 하면 무릎 엄청 아프던데	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:15:56
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	빵글아	초보자들은 어디서하냐ㅠㅠ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:37:15
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게시물이 13시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2025-07-15 21:27:18 / 이동: 2025-07-16 10:50:11 / 어시스트: 농협창고 )
	HAL9000	운동 효과는 좋은데, 다양한 기구와 방식에 비해 자세 등 기초 교육이 잘 되지 않다보니 부상이 잦은게 아쉬움. 웨이트 자세를 잘 못 잡는 초보부터 바로 시작하는 건 좀 무리라고 생각.	820	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:52:12
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	AMgoon	자세를 잘 잡아도 와드 자체가 단시간에 최대의 성적을 뽑는거라 고인물들도 하다보면 힘털려서 자세 망가진채로 하더라	210	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 11:06:52
	한미짱국지	이게 맞음. 크로스핏 와드는 초심자를 위해 짜여진게 아님. 문제는 웨이트가 익숙한 숙련자라도 power snatch 같은 역도 운동은 해본적이 없는데, 크로스핏 관장?들도 제대로 역도를 배운게 아니라... '나는 대충 하는데 남을 가르칠 정도의 전문가는 아님' 수준으로 단체를 가르치다보니 안다치면 이상함.	190	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 11:20:27
	장멍	멋모르고 시작하면 골병들기 딱 좋은 운동이었네, 생활체육이라기보단 고인물들의 수련/경쟁 종목으로 봐야겠구먼	80	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 12:04:48
	인생은짧으니	한 5-6년 해보니까 기본 자세를 좀 아는 사람이 해야 안전하게 즐길 수 있다고 생각해.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 12:12:26
	벱솔	크로스핏은 몸을 만드는 운동이 아니라 기록을 경쟁하는 스포츠라 생각함. 스포츠는 결국 잘 하려면 몸 갈리는게 수순이기도 하고. 보디빌딩도 결국 극한으로 가면 관절이고 뭐고 남아나는데가 없잖아	30	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 13:06:57
	심심한디	음..그 기초교육이 잘안된상태로 시키는거면 그 크로스핏 박스가 잘못됐음 난 국내 크로스핏 들어오던 초창기에 배웠는데 그땐 무조건 운동시작전 각운동 기초교육부터하고 클린이라던가 스내치같은 운동은 무조건 pvc봉같은거로 기본자세부터 철저히 시킨다음 쇠봉들게했음 아무리 지금 시간이지나 고인물이 많아졌다해도 신규관원한테 그런거도 제대로 교육안시키고하는거면 그 크로스핏박스는 다니면 안됨 절대로	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 16:39:00
	심심한디	와드같은거도 무조건 괴수들이나 가능한 와드만 있는게아님 히어로와드라고 이름박힌 와드들있는데 그중에 신디 같은건 진짜 맨몸와드라 초심자들이 할수있는와드가 있음 초심자들은 중량치는 기초교육이 안돼있고 체력도 낮으니까 자세교육이 될동안 신디같은 가벼운와드로 점진적으로 늘려가는게 맞음	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 16:42:13
	인생은짧으니	Cindy 가 참 좋은 와드지 ㅋㅋ 맨몸가능에 상하체 골고루 털리는 ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 17:19:20
	스텔라이어	심심한디// 적극 동의함. 내가 그런곳가서 허리디스크있어서 안좋다고했는데 바로 인상,용상 X나 시켜서 허리디스크 악화됨......결국 일도 못하고 8개월간 고통속에서 참으면서 살았음.	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 17:28:08
	HAL9000	오히려 초창기에 그런 교육이 더 잘 됐던 것 같음. 내가 가본 박스들은 좀 가르침이 부족했어	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 18:28:14
	심심한디	애초에 중량치는와드들도 남자무게 여자무게 고정이돼있다지만 그건 고인물이나 선수급들한테나 적용시키는거고 이제시작한 뉴비들이 그런거들 힘이랑 체력이어딨어 무조건 빈봉으로 시작해야지 요즘 크로스핏 박스도 엄청 우후죽순으로 생겨나는데 그중에 진짜 제대로배우고 오픈한 박스들이 몇이나될까싶네 이제 크로스핏도 체계적으로 트레이너들을 육성하고 관리하는 시스템이 필요하다싶음 안그럼 이 좋고 재밌는운동 배우려다 다치고 안좋은 인식만 늘어날거같음 내가 처음 크로스핏을 알게된건 다이어트하러 mma체육관 가서였는데 그때관장님이 크로스핏에 관심많았어서 천안에서 수원에있는 박스에 배우러다니시고 국내에서 첫 크로스핏 대회열릴때 선수로 나가시고했는데 첨운동할때 버피 7개하고 현기증나서 못할정도로 저질체력이었다가 반년만에 관장님이랑 버피 천개씩하고 했을정도로 체력향상에 좋은 운동이었음 다들 좋은 크로스핏 박스를 찾아서 재밌게 운동즐겼음 좋겠어	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 19:39:33
	작은돼지다	어마어마하네 ㅋㅋ 난 저거 하다가 똥지리고 기절할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:56:14
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	하라아빠	다치는 사람이 진짜 많음... 젊을때는 좀 다쳐도 버틸만할지 몰라도 나이들어서 하기엔 생각보다 위험하다고 생각함.	31	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:57:28
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	나는무당벌레	그냥 크로스핏도 아니고 최고단계 난이도 크로스핏인가보네	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:57:52
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	정학먹은사짖개	파�� 크로스핏은 안다치는것만 해도 ㅈㄴ인자강이지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 10:58:29
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	S급실버팽	크로스핏이라는게 말 그대로 근육을 죄다 털어주는 운동이라 운동효과는 엄청나지만 딱히 경쟁도 아니고 너무 힘들어서 재밌진 않음. 물론 이거 재밌어 하는 사람들도 당연히 있지만 나는 재미 없었음.	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 11:00:41
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	십센치컷	그래서 부상을 많이들 당하는	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 11:04:41
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	정신병없음	몸은좋아지지만 이쁜몸은 안만들어짐	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 11:05:38
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	형님놈	크로스핏 좋아... 좋은데 어깨에는 좀 좋진 않아. 유산소 운동이나 체력 향상에는 최고인거 같아. 근데 이게 역도기반 운동이어서 역도 자세 잘못 잡으면 허리나 어깨 부상 위험있고, 철봉으로 턱걸이로 "최대한 많이" 같은 미션 나오면 돌아버려. 그리고 인싸운동이라 진입장벽 높다고들 생각하는데, 관장 빼고는 대부분 자기 미션 운동 하느라 다른 사람 신경 쓸 여력도 없으니까 그냥 하면 돼.	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 11:24:01
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	닉넴이음슴	크로스핏을 하고 얻은건 승모근과 광배근이지...애엄마한테 이딴게 왜 필요한건데!	70	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 11:24:04
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	장기썰이	사춘기 사전예방	40	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 11:32:22
	아들아엄마야	광배가 넓으면 수유시 안정감 있게 가능하다?	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 12:20:11
	닉넴이음슴	젖이 안나와서 못먹였어. 광배가 이런데도 애는 사춘기 발광을 반짝반짝 하네	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 16:37:10
	불닭삶은면	다치면 끝장나니까 좀 불안하드라도 안전하게 운동하자	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 12:06:31
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	인생은짧으니	저 Max 와드면 제한시간내 최대 rep 찍는거라, 3명이 번갈아가면서 존나 최대로 달리고 페이스 떨어지면 다른 팀원으로 교체하고 그걸 10분동안 하는거임. 내가 할때는 가능한 한 최대 페이스로 달려야 하는거라 와드 자체가 빡셈...	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 12:11:25
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	이묜지	나 예전에 크로스핏 한달끈고 한번 나가고 안나갔자나.. 첫날 하는데 토하고 다음날 못움직이고 헛구역질나고 못움직임 지금생각해보면 20만원짜리 하루 경험이었지..	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 12:54:08
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	거짓말안하기	크로스핏 진짜 재밌게 했고 먹는량 안줄이고 4키로 감량도 했었는데 손목 나감 ㅋㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 17:05:47
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	돈까스먹고싶다	모든 운동이 그렇겠지만 올바른 자세로하면 안다치는데 초보자는 그 올바른 자세를 잡기위한 시간이 필요함.. 근데 코치들이 진득하게 붙잡아서 자세 알려주기엔 시간이 부족함.. 본 운동 하기전에 시간내서 나오라고 하자니 그만큼 인력이 많이 들어가고 회원도 시간 못낼경우도 있음.. 그러다보니 일단 맞은무게로 하면서 배우게되는데 그 과정에서 다치는게 많은듯.. 그리고 어느정도 감을 잡았더라도 운동하다보면 힘이 다 털려서 그거대로 복압을 잘 못잡는다거나 관절에 무리가게 한다거나하면서 또 부상이 생기고.. 그런경우가 제일 많은듯	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-07-16 18:29:26
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	돈까스먹고싶다	그럼에도 불구하고 크로스핏을 하는 이유는 일단 운동을 하긴 해야하는데 실외운동은 날씨영향을 좀 받고 혼자하기엔 헬스가 제일 만만함.. 근데 헬스역시 초보자라면 똑같이 자세도, 방법도 모름 유튜브에 잘 나와있긴 하지만 이게 �G나싶기도하고 고인물들 눈치도 좀 보이고.. 사람들이 나 쳐다보는것같고 주눅들게됨 ㅋㅋㅋ 머신자리도 잘 없고.. 그렇다고 PT받기엔 돈이 엄청들고.. 그래서 그나마 코치가 나름 알려주기도하고 정해진 프로그램이 딱 있어서 뭐 해야할지 걱정도 없고 또 하다보면 실력이 느는게 체감이 확 됨. 그래서 더 재미붙기가 쉬운듯 살도 은근 많이 빠지고	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-07-16 18:33:26

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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