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복압벨트 착용한 상태로 스트랩 쓰는 사람 꼽주기
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2025-06-26 [21:43] |
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2025-06-26 [21:42] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 뭐라더라 |
벨트와 스트랩은 다름 벨트는 복압으로 부상방지고 스트랩은 악력 보조임 벨트를 찬다고 치는 무게가 달라지진 않지만 스트랩은 아님 치는 무게가 오름 같은 도구지만 용도가 다름.물론 유명한 트레이너들은 거의 모두 스트랩사용을 권장한다는 점에서 쓸데없는 참견이긴 함 [11]
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2025-06-26 22:57 |
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뭐라더라 |
왜 스트랩을 쓰느냐?보통 등보다 악력이 먼저 지쳐서 정말 유용함. 어차피 데드로 키우려는건 주근육인 등이라서 ㄱㅊ |
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2025-06-26 |
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답글마당 (45)
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중이B아리 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-06-26 |
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단수돌침대 |
알몸으로 들어야 진짜 내 무게 아닐까?
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2025-06-26 |
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내앞에선부질없다 
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???: 복압벨트요? 저는 여잔데용;;
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2025-06-26 |
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미안생겨버렸어 |
아니 어차피 지구가 방해하잖아!
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2025-06-26 |
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봤던겁니다 |
??:복댄데..허리아파..ㅠㅠ
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2025-06-26 |
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토끼와꼬부기 |
근육몬인가봐
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2025-06-26 |
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 서현내운명 |
근육몬 밑에 누구임?
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2025-06-27 |
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 조리상식77 |
베루키인듯
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2025-06-27 |
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토끼와꼬부기 |
밑에는 하남자임
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2025-06-27 |
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얼굴은마음의거울 |
ㅋㅋㅋ 허리만 쑥 들어간게 아주 단단히도 조여놨나보네
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2025-06-26 |
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찝쩍맨 |
??? : 여자답게 복압했습니다
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2025-06-26 |
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늙고힘없는곧휴 |
넣을게..
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2025-06-26 |
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공팅이 |
ㄴ늙고힘없는게
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2025-06-27 |
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김소방 |
로이던가?
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2025-06-26 |
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되요돼요대요 |
???: 아기 상어 뚜루루뚜루~
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2025-06-26 |
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드립치러가입함 |
동기부여 확실하네ㅋㅋ
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2025-06-26 |
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장어s |
벨트하고 저러니까 좀 웃기긴 하네 그거만 아니었어도 되게 좋은 상황이었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-06-26 |
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아이카와준 |
옆에는 그냥 도와주는애인가? 하체가 가녀리네
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2025-06-26 |
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작성자형 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가보면 스트랩에 뭐 유압장치라도 들어있는 줄 알겠네
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
벨트와 스트랩은 다름 벨트는 복압으로 부상방지고 스트랩은 악력 보조임 벨트를 찬다고 치는 무게가 달라지진 않지만 스트랩은 아님 치는 무게가 오름 같은 도구지만 용도가 다름.물론 유명한 트레이너들은 거의 모두 스트랩사용을 권장한다는 점에서 쓸데없는 참견이긴 함
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
왜 스트랩을 쓰느냐?보통 등보다 악력이 먼저 지쳐서 정말 유용함. 어차피 데드로 키우려는건 주근육인 등이라서 ㄱㅊ
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
등운동인 데드도 렛풀다운도 바벨도 하다보면 등보다 손아귀가 지쳐서 등 다 못조졌는데 손이 먼저 지쳐서 수행이 안될때가 있음 이러기전에 스트랩 쓰는거고 1RM으로 3대잴때 스트랩으로 드는걸 인정해줘야하냐 하면 그건 모르겠는데 그냥 근육키우려고 운동하는데 스트랩은 안쓸 이유가 없음
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2025-06-26 |
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지원교 |
데드 스퀏할 때 벨트 쓰면 무게 좀 오릅니다 데드는 등보다는 하체가 더 많이 운동돼요
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
음 뭐 벨트가 복압을 대신해주지만 보호목적이고 실제 파워리프팅 대회에서 벨트는 착용가능하지만 스트랩은 악력을 대신해주는거라 착용금지잖아요 벨트로 무게 더 치는건 심리적 요인이 아닐까요?
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
제가 데드 주근육을 순간 등이라 해버렸는데 데드는 하체운동이 맞죠 ㅎㅎ죄송 저는 스트랩을 보통 풀업이랑 렛풀할때 전완근+악력이 모자라서 산건데 데드할때도 쓰다보니 순간 헛나왔네요
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2025-06-26 |
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 양나리 |
복압벨트가 오히려 탈장에 취약하다고 들었는데 맞나요
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2025-06-27 |
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 부산라이더더1 |
음.. 고중량에서는 벨트는 부상 방지가 아니라 중량을 더 드는 목적이고, 노스트랩에 익숙해지면 스트랩 사용하는 거랑 큰 차이가 안 남(물론 차이는 남)
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2025-06-27 |
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6464695 |
쇳덩이 몇키로 더 드는게 뭐 그리중요하다고 ㅎㅎ
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2025-06-27 |
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6464695 |
쓰고싶은사람 쓰고, 말사람은 마는거지. 뭔 인정을 하네 안하네 ㅎㅎ
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2025-06-27 |
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욤욤미욤 |
스트랩 안쓰고 한계를 계속 높여가야하는건 맞다고 봐 ㅋㅋ 나도 털리기 전까진 스트랩 안쓰고 털리면 적극 사용함 ㅋㅋㅋ
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2025-06-27 |
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불닭삶은면 |
어차피 장비는 장비여. 혀가 길면 구차해짐...ㅠ
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2025-06-27 |
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뭐라더라 |
참고로 데드 좋아하면 진짜 벨트 꼭 차셈 내 주변 헬창들중에 8할은 허리가 이미 터져있음
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2025-06-26 |
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생각대로Q |
ㄹㅇ 복압벨트는 걍 필수
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2025-06-27 |
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wody |
스스로를 헬창이라고 낮춰부르는 것 부터 잘못된 것
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2025-06-27 |
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 비트윈더시트 |
윗댓글에 복압벨트가 탈장에 취약하다고 하는데 사실인가염
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2025-06-27 |
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생각대로Q |
근데 그건 복압벨트사용보다는 탈장 일어나는 몸인 사람이 복압벨트 쓴거 같은데 의사는 아니여서 정확한건 아니지만 그런경우는 못봄 잘만 벨트 쓰는중
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2025-06-27 |
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아랍소고기 |
햐..15년?쯤 전에 데드 180정도까지 했었는데 전완이 약한 과도기 같은 시기가 있음 ㅋㅋ 그 시절에 디씨 헬갤(당시엔 매너 좋은 신사갤 지금은 몰루)에 헬프 요청 하고 그랬었는데 그냥 손 굳은살 띠어가면서 쇠질하면 전완도 알아서 성장하고 어느 순간 다 들림.. 그냥 조바심 안내고 부상 조심하면 다 됨
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2025-06-26 |
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도동이표 |
벨트는 꼭 차야해~
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2025-06-27 |
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흙먹는i |
사실상 남이사 뭐라하든 벨트든 보호대든 하는게 좋지.. 대부분 취미로 운동하는건데 어디 다치고 할필요 없자너..
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2025-06-27 |
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조리상식77 |
훅그립해라
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2025-06-27 |
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빨간글 |
노가다판과 쇠질판은 왜 그렇게 전문가가 많을까?
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2025-06-27 |
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만년새내기 |
나는 데드랑 중량스쿼트는 안 함 리턴대비 리스크가 너무 커. 허리 조금이라도 불편하거나 옆에서 상시로 자세 봐주는 전문가 없으면 진짜 비추천함
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2025-06-27 |
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달콤한남자이준철 |
사실 중량을 저정도로 치면 이제 건강과는 거리가 너무 멀게됨... 목적이 바디빌딩이던 스트렝스던 어느 기점 이후로는 중량을 치면 칠수록 몸은 더더욱 나빠지는 아이러니한 현상을 볼 수 있음. 인간은 힘캐가 아니라 스테미너캐라 힘찍다보면 뭔가 이상이 오더라고.
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2025-06-27 |
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김드래곤볼제트 |
근데 무게 빨리 늘고 싶으면 스트랩 차는게 훨씬 빨리 늘긴 함
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2025-06-27 |
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고그마지오스 |
상남자랍시고 벨트 안차고 고중량 데드하는건 보호장구 안하고 스케이트를 타는것과 같은 행동이라고 봐야됨 남자다운게 아니라 그냥 멍청한거임
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2025-06-27 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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