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2025-05-21 [13:43] |
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2025-05-21 [13:39] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 테슬라M3L |
우리나라는 미친나라인게, 자살율1위 출산율 꼴지 이런것도 있지만, 무슨 노력에 미치광이들? 가치를 너무 부여해서 노력하면 모든게 용서되고 성공뒤에는 무조건 엄청난 노력이 있어야하고, 노력하고 받는 실패는 괜찮은거라거 할정도로 경쟁에 대한 압박감에 미쳐있음. 그래서 잠자는 시간도 뭔 6시간 자도 많이자는거라느니 뭐? 사당오락 ㅇㅈㄹ함.. 전세계에서 수면시간 부족으로 순위권도 또 우리나라더라 [15]
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2025-05-21 13:16 |
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귀여운짤줘 |
정주영 회장도 하루 4시간 자고 일한다는 놈들은 사기꾼이랬어 |
4120 |
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2025-05-21 |
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답글 베스트2 |
뚠지 |
저게 좀 한국에서 문제인게 한국 출퇴근 시간이 일단 너무 김 + 근무시간 8시간에 점심시간 포함 안되는 것도 큼 6 to 9 도 사실 존나 오래 일하는거임 최소한 식사시간은 포함시켜서 9 to 5 정도는 되어야 수면 시간도 늘어날듯.. [2]
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2025-05-21 13:48 |
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답글마당 (104)
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고해소의문 |
6시간 자면 그날 하루종일 졸리고 머리아픔 ㅠ
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2025-05-21 |
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가을나래 |
4~5시간만 자면 눈이 떠짐 ㅜㅜ
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2025-05-21 |
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도시락이스쿠킨 |
저두 길게 못잠 ㅠㅠ
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2025-05-21 |
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얼어버린감 
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더자고싶어서 이악물고 누워있어도 잠이 안오던데 ㅠㅠ
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2025-05-21 |
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알콜쓰레기 |
나도자고싶은데여...
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2025-05-21 |
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앱실론 |
7시간 자고 일어나니까 컨디션이 다름 ㅋㅋ 오늘 여유 넘친다
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2025-05-21 |
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치 |
하.. 나도 진짜 6시간 정도자면 무조건 눈떠지는데 어캄 ㅠㅠ
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2025-05-21 |
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마법소라고동 |
나도 8시간 자고싶다고
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2025-05-21 |
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순간의실수 |
출퇴근거리가 멀어서 6시간보다 자려면 집오자마자 뻗어야함 에바임
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2025-05-21 |
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원미동개똥이 |
7시간 자려면 늦어도 12시에는 자야 하는데...놀고 싶단 말야...
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2025-05-21 |
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모콩콩 |
나 6시간씩 잔지 10년은 넘은거 같은뎅
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2025-05-21 |
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28사단 |
예전에 12시간씩 일한적 있는데 당연히 평일에는 많이 못잤고 휴일에는 시간 아까워서 자는 시간도 줄이고 그랬는데ㅜㅜ 몸 많이 망가진듯
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2025-05-21 |
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삼습만원 |
확 느껴지는게 6시간대 자다가 7시간 이상 자면 그날 정신도 멀쩡하고 개운함
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2025-05-21 |
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경영학과생 |
늘 피곤한 상태가 디폴트가 된다는 게 공감되네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-05-21 |
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대가리에똥참 |
나는 되게 잘자는 편인데, 하루 8시간 안채우면 빠진시간만큼 다른날에 기절하게 되더라 ㄷㄷ
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2025-05-21 |
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테슬라M3L |
우리나라는 미친나라인게, 자살율1위 출산율 꼴지 이런것도 있지만, 무슨 노력에 미치광이들? 가치를 너무 부여해서 노력하면 모든게 용서되고 성공뒤에는 무조건 엄청난 노력이 있어야하고, 노력하고 받는 실패는 괜찮은거라거 할정도로 경쟁에 대한 압박감에 미쳐있음. 그래서 잠자는 시간도 뭔 6시간 자도 많이자는거라느니 뭐? 사당오락 ㅇㅈㄹ함.. 전세계에서 수면시간 부족으로 순위권도 또 우리나라더라
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2025-05-21 |
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벌거벗고춤을추지 |
4시간만 자고 일한다는거 자는 시간이 아깝다는거 다 사기꾼이었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 땐 푹 자야 또 일을 하지
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2025-05-21 |
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스고밍 |
맞아요 다들 나태함을 엄청난 죄악으로 느끼지만 게으르면 왜 안되냐고 물어보면 대답못함
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2025-05-21 |
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귀여운짤줘 |
정주영 회장도 하루 4시간 자고 일한다는 놈들은 사기꾼이랬어
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2025-05-21 |
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야왜그래 |
근데 그것과는 별개로 회사 근처 자취 아닌이상 8시간 자려면 10시에는 자야되는데 쉽지않음.. 내시간이 아예 없음 그러면
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2025-05-21 |
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이니즈 |
코드쿤스트 말이 너무 웃긴게, 1년을 2년처럼 살고 싶으면 24시간중 8시간 자고 16시간 활동하던걸 하루에 32시간 활동해야 2년처럼 살수 있는거임. 저렇게 사는건 하루에 주어진 시간은 겨우 25% 늘어나는데 피로도는 두배로 느는거임 저렇게 명문처럼 적어둔게 너무 웃기네
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2025-05-21 |
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리히 |
수명 깎이는게 1년에 2년치씩 까지는거 아님?
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2025-05-21 |
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 171에60kg |
저렇게 노력해서 성공해도 남들은 노력을안보고 성공한것만 보고 운이니 뭐니 까내림ㅋㅋ 각자의 기준이지 건강이 먼전지 성공이 먼전지
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2025-05-21 |
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줄건줘 |
맞아 그런 사람들이 번아웃도 빨리오더라 쉬는날 푹자면 죄책감 느껴진다함 ...
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2025-05-21 |
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 치슬 |
인류 역사가 얼만데.. 괜히 해 떨어질 때 자서 해 뜰 때 눈 뜨게 프로그래밍 되어 있겠냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ 수면이 죠스로 보이더냐...
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2025-05-21 |
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기몰라로 |
@이니즈 잠 안자서 계산 안되는 상태임
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2025-05-21 |
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박새로이병god |
노력한 수 실패하는게 아무것도 안 하고 실패했을때에 비해 후회가 없지 않음? 다만 남에게 강요하는 새끼가 문제지. 눈깔 파야함
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2025-05-21 |
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o정준하 |
전에 누가 말했었는데. 아티스트들이 밤새 작업하는 걸 남들이 잘 때 우리는 피땀흘려 라는 식으로 리스펙하는게 너무 웃긴다고... 너희들은 남들 일할 때 자자나 라면서 ㅋㅋ
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2025-05-22 |
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나래너래누래 |
자수성가 빠는 민족이라고봄.. 정작 재벌들은 전부 수저빨인데 하루 12시간 노동을 미화하는 나라임
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2025-05-22 |
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눈나나죽었어 |
그...월급쟁이들은 좀 나태해도 됩니다.... 자영업자 혹은 프리랜서 즉 내가 하는만큼 버는 사람들은 노력을 해야하는거죠 월급쟁이도 노력하면 본인의 가치를 인정받고 승진의 기회도 얻고 하긴하겠죠 하지만 그 댓가가 차이가 많이 나는거죠 저는 이 댓글에 반대하는게 본인이 하는만큼 버는 사람 즉 자영업자, 프리랜서, 영업자라면 잠을 줄이라기보다는 일할때는 집중해서 하고 바쁘게 살다보면 자연스레 잠잘시간도 줄어들지 않을까 싶습니다. 그런과정을 거치다보면 더 높은자리에서 본인의 일을 나눠서 해줄 인재를 채용하는 사장의 위치에 있겠죠. 노력하면 모든게 용서되고 성공뒤에는 무조건 엄청난 노력이 있어야하는건아니지만 성공하고싶으면 최소한 노력이라도 하고있어야 운이왔을때 잡을수있다고 봅니다.
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2025-05-22 |
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눈나나죽었어 |
그리고 열정있는 자영업자, 프리랜서, 영업자들은 근무시간외에도 번뜩번뜩 일생각이 난다고들 합니다. 이렇게하면 더 잘할수있을거같은데 저 아이템 괜찮은데 나도 저렇게 해볼까 등등 이런 노력들이 수면부족과 이어지는거고 이것이 코쿤이 했던말처럼 일에 미쳐있었던 시기가 아닐까요?
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2025-05-22 |
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이곳은어딘가요
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일하고와서 7시간자면 출근이라고!!
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2025-05-21 |
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고둥랩퍼 |
만성 수면 부족 = 천천히 자살
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2025-05-21 |
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world123 |
4시간 잤는데...
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2025-05-21 |
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치킨타올닮은살걀 |
스스로 안자는 사람은 그렇다쳐도 자고싶어도 한번 깨면 못잠드는 사람은 어떻게 해야하지ㅡ
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2025-05-21 |
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꿀벗 |
조기각성장애라고 정신과나 수면 클리닉 가서 상담 받아보는게 도움 될 수 있음.
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2025-05-21 |
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봤던겁니다 |
5시간잣는디ㄷㄷ
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2025-05-21 |
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디딤발 |
잠을 많이 못자는 생활을 몇달간 했는데 어느날부터 가슴이 뻐근하고 명치가 답답해서 폐에 문제가 있나 병원도 가보고 엑스레이도 찍어보고 다 했는데 이상이 없었음. 백수되고 하루 8시간씩 푹 자니까 없어짐. 잠 때문에 그랬던거구나 깨달았음
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2025-05-21 |
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씨커먼스 |
잠을 많이 잔다=게으르다 가 아니라 많이 피곤한거야...회복중이라고!
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2025-05-21 |
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제리아빠 |
하아~ 나도 남들처럼 6시간이상 자고 싶다고.....자동으로 눈떠지는걸 어쩝니까...
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2025-05-21 |
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생일이4년에한번 |
원래 12시취침-6시 기상이었는데 게임끊고 10시 취침-5시 기상으로 바꾸고나니까 컨디션이 좋긴 하더라... (근데 술약속이 있으면 다 꼬임)
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2025-05-21 |
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작은돼지다 |
하하! 난 술약속 잡을 친구가 없지!!!!
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2025-05-21 |
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 가호 |
어케 기상함?? 난 6시간자든 8시간자든 아침에 일어나는게 너무 빡센데
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2025-05-21 |
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생일이4년에한번 |
6시에 헬스장 갔다가 출근해서.... 'ㅅㅂ 헬스장 1년치 등록비!!!' 하면서 벌떡 일어남
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2025-05-21 |
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가호 |
그런 동기부여면 ㅇㅈㅇㅈ
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2025-05-21 |
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리히 |
8시간 자면 쐐기를 몇바퀴 못돈다고..
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2025-05-21 |
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 행복하고싶어 |
부케들도 주차하고 일퀘하고 레이드 뛰면 시간이 없따그!!!
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2025-05-21 |
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작은돼지다 |
아제로스의 망령.... 요즘 와우 잼나요? 전보다 더 가벼워지고 혼자놀기 좋다고해서, 졸업논문 마무리하면 할까 생각중인디....
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2025-05-21 |
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생일이4년에한번 |
아이씨 윗 댓글에 게임끊고 10시에 자고 있다고 썼는데 이거보니까 또 와우하고 싶어지네...
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2025-05-21 |
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행복하고싶어 |
와우를 오베때부터 했는데... 정때문에 확팩 나올때마다 찍먹만 함... 케릭터만 봐도 졸림...
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2025-05-21 |
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작은돼지다 |
전 디아 정 때문에 못끊고 있음.... 디3 4시즌~34시즌(현재)까지 쭉 달리고, 디4 오픈때부터 지금까지 한번도 안쉼..... 디2는 없데이트 이전인 래더3까지는 계속했었음 ㅎㅎ............................. 와우도 그땅떄까지는 확팩 뜨면 1-2달은 꾸준히 했는데,... 이후로는 힘들더라구요.
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2025-05-21 |
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행복하고싶어 |
와우는 게임하면서 만난 지인들이랑 화심 레이드할때랑 리치왕 하드잡고 네파하드잡고 할때가 젤 열심히 한거같음 그때는 접속해서 같이 뭘하든 재밌었는데...
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2025-05-21 |
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화창 |
사바사가 있으니까 본인이 개운하게 잘 자고 인나는게 6시간이면 상관없긴 함. 다만 잠이 부족하게 느낀다면 7-8시간 채워주려고 노력하는 게 좋긴 하지요.
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2025-05-21 |
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안녕야옹아 |
일하는데 출퇴근 시간까지 해서 엄청 많은 시간을 쓰니까 8시간 자려면 진짜 할 수 있는게 없더라..
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2025-05-21 |
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뚠지 |
저게 좀 한국에서 문제인게 한국 출퇴근 시간이 일단 너무 김 + 근무시간 8시간에 점심시간 포함 안되는 것도 큼 6 to 9 도 사실 존나 오래 일하는거임 최소한 식사시간은 포함시켜서 9 to 5 정도는 되어야 수면 시간도 늘어날듯..
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2025-05-21 |
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나나남편 |
사실 처음 출근할떄 점심시간은 근무시간에 포함안되는게 존나 개충격이었음 ㅋㅋㅋ 8시간도 긴거같은데 점심시간뺴면 9시간을 회사에 있어야돼 ㅋㅋㅋ
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2025-05-21 |
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굳나잇2 |
옛날에 미국 어떤 기업가서 교육들었는데 거긴 10-4여서 개부러워했던 기억이..큰 기업도 아니고 그냥 salem이라는 깡시골에 있던 기업이었음..
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2025-05-21 |
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최주니
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네댓시간 밖에 안자는데...
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2025-05-21 |
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우르릉쿵쾅 |
나는 언제 자든 딱 6시간이면 눈 떠지는디..억지로 더 자야하나
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2025-05-21 |
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눈치빠른아재 |
나도 평소에 6시간밖에 안자서 주말에 엄청 자는거였군..
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2025-05-21 |
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초빵 |
내가 고딩때쯤인가 최소 7시간 자야된다는 말 듣고 30대된 지금까지도 웬만하면 지킴ㅋㅋ 이거랑 알람 여러개해놓고 깻다잣다 하는거보다 한번에 일어나야 좋다고해서 알람 하나만 켜놓는 습관도 같이들임 그러다보니 알람 울리기도전에 7시간 자면 걍 눈떠짐
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2025-05-21 |
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훑훑훌훌훑훑 |
그치만 평일 7~8시간씩 자려면 포기해야할게 너무나많앙
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2025-05-21 |
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복학했다 |
투잡 때문에 일주일에 이틀은 1~2시간 자고 회사 출근하는데, 4년간 했더니 진짜 적응을 한 건지 뭔지 그냥 하게 됐었음.. 근데 최근엔 투잡하는게 답답하고 짜증나고 그러길래 그냥 이번달까지 하고 관둔다고 함.. 몇 년 바짝 땡겼으니 좀 쉬엄쉬엄 살아야겠어
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2025-05-21 |
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띠울석갈비 |
9to6 ??? 출퇴근 1시간 가정 평균 기상시간 7시임. 8시간 자라니까 11시엔 자야겠지?? 바로 잠드는거 아니니 10시 40분엔 자라. 퇴근하면 6시. 집에오면 7시. 밥먹으면 8시. 너를 위한 시간 2시간 40분. 씻는시간 포함. 2시간 40분 안에 운동.여가.섹스 다 해야 됨. 이게 혼자면 갓생인데 부부로 넘어가면 이게 뭔가 싶음.
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2025-05-21 |
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답답하네야 |
계속 말고있는데 언제 풀어도될까요
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2025-05-21 |
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홀리몰리폴리 |
전회사 사장 2-3시간 자던놈 있었는데 지금 이세상에 없음
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2025-05-21 |
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AS_LEEDS |
퇴근하고 육아하다가 애들재우고 집안일하고 앉아서 좀 쉴까? 하면 8시간뒤 출근임.공부좀 하고 자면 5~6시간 자는게 일상인데 피로와의 공존이 자연스럽게됨.
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2025-05-21 |
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황제펭도리 |
난 평일에 못잔 잠을 주말에 몰아자는거같음
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2025-05-21 |
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|
sabab |
근데평일엔 6시간자면 눈이떠져..
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2025-05-21 |
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초절정감전 |
근데 6시간자고 낮에 1~2시간은 낮잠으로 때우면 안좋나?
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2025-05-21 |
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sbs3827 |
김승우같은 쇼트슬리퍼 아니면 함부로 따라하지 마십쇼
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2025-05-21 |
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모르캉 |
나 평균 수면시간이 5시간인데 요즘 점심시간에 50분 자고 밥 먹고 일 하는데 음...
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2025-05-21 |
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dagdha |
[부연설명] 미군이 개발한 2분 안에 잠드는 방법. 언제 적군이 들이닥칠지 모르는 전쟁터에서 빨리, 짧게 자는 것은 중요한 경쟁력이자 전력을 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나이다. 또한 군용 항공기 조종사들의 경우 스트레스와 이에 따른 불면과 이로 인해 생긴 피로 탓에 평상시에 저지르지 않을 실수를 막는 효과도 있다. 1937년 미군에서 개발한 이 수면법을 미 해군 예비 비행학교의 조종사들에게 6주 동안 실험해 본 결과 96%의 사람들이 2분 이내로 잠들 수 있었다고 하며, 이후 수면장애를 앓고 있거나 PTSD에 노출된 군인들에게 주로 사용되었다고 한다. 이 수면법을 미국의 유명한 육상감독 로이드 버드 윈터가 자신이 쓴 책 '휴식과 승리'(Relax and Win: Championship Performance)에 소개하면서 널리 알려진다.
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2025-05-21 |
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dagdha |
■ 미군이 개발한 수면 방법. 이 방식은 약 2분간 깊이 몸을 이완시킴으로써, 수면을 위해 몸과 마음을 준비시키는 데 중점을 둔다. 1. 혀와 턱, 눈 주변 근육을 포함한 전체 얼굴 근육을 편안하게 이완한다. 2. 양어깨를 늘어뜨리고 두 팔 모두 힘을 빼고 편안하게 만든다. 3. 숨을 내쉬면서 가슴 힘을 빼고 편안하게 있는다. 4. 허벅지부터 발끝까지 전체 다리를 편안하게 이완한다. 5. 마음을 비우고 편안한 상태로 유지한다. 그러고 나서 다음 중 하나의 상황을 마음속에 그려본다. 예 a. 여러분은 잔잔한 호수 위의 카누(작은 배)에 누워 있으며, 위에는 푸른 하늘만이 펼쳐져 있다. 예 b. 여러분은 깜깜한 밤안에 검고 부드러운 벨벳으로 만들어진 해먹에 누워 있다. 예 c. 단순히 "생각하지마, 생각하지마, 생각하지마'를 10초 동안 반복해 본다.
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2025-05-21 |
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도로시파파 |
8시간 나눠서 자는건 괜찮나?
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2025-05-21 |
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흰오목눈이 |
나 빚갚느라 6개월정도 투잡 쓰리잡 뛰어서 주에 130~40시간 일해봤거든 .. 그리고 너무 힘들어서 주 100시간씩만 5년 일했는데 지금 기면증 왔다 ㅋㅋㅋ 수면장애 생겨서
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2025-05-21 |
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gackt001 |
짐 일하는데가 아침 5시 30분엔 일어나야하고 퇴근이 야근없으면 5시인데 8시간 자려면 9시 30분엔 일어나야하니 5시에 퇴근해서 밥 먹고 씻고 6시 30분 7시 두시간정도 놀면 자야하넹
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2025-05-21 |
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도저히참을수없다 |
9to6 출퇴근 왕복 2~3시간, 저녁 집에서 해먹음 인데 8시간자려면 하루 1~2시간밖에 여유가없음ㅋㅋ.. 그것도 잘시간에 눕자마자 바로잠들어야 8시간이지 잠드는시간 넉넉히 잡아주면 게임1시간 하기도 벅차더라..
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2025-05-21 |
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야근의숲 |
깊이 숙면 취하는 사람은 하루 4~5시간 수면만으로도 충분하다고. 결국 사람마다 다 다른거지
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2025-05-21 |
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아이디뭐가좋냐 |
그런 사람은 거의 없지
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2025-05-21 |
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고둥랩퍼 |
그런 사람은 일반화 시키기에는 너무 희귀한 케이스임.
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2025-05-21 |
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어쩌면또 |
모르는게 아니야...
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2025-05-21 |
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옆에있을게 |
잠을 늘리면 내 개인 시간이 없어서 일하는 기계 같고, 내 개인 시간을 늘리면 잠을 못자서 피곤에 찌드는 무서운 딜레마
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2025-05-21 |
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탈퇴함 |
5시30분 기상이라 22시면 자버림. 사실 안잘수가 없음. 졸려서 더이상 버티질 못함.
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2025-05-21 |
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리버러쉬 |
그 레벨에 잠이 오냐? 꾸물
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2025-05-21 |
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코크제로슈가 |
저 의사선생님은 대학 입학 후로 6시간 이상 자본적이 거의 없을틴디 안그냐
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2025-05-21 |
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krichers |
아 더 자라고 ㅎㅎ 난또 .....
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2025-05-21 |
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최종병기란 |
낮에 졸려서 집중 못하거나 조는게 싫어서 8시간 이상 자는데 오히려 이게 좋음 일하면서 졸린거 너무 스트레스 받아
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2025-05-21 |
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필기체마스터 |
나 하루에 3시간 ~4시간 수면 4년째인데
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2025-05-21 |
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마찌용 |
나는 보통 6시간30분정도 자면 자동으로 눈떠지는데 이러면 우째 ㅜㅜ
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2025-05-21 |
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언니네한민관 |
그거 마는데 6시간이나 걸리나
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2025-05-21 |
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넝담곰 |
음..
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2025-05-21 |
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닐레 |
9to4가 가장 근무하기 쾌적하고 9to5는돼야 숨통이 트여지는 노동시간인듯
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2025-05-21 |
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야동보는덕후 |
의사 : 개꿀
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2025-05-21 |
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우리가우리가 |
나 10년넘게 5-6시간자고있는데?ㅋㅋ 퇴근하고 집서 12시-1시사이잠 아침 6시일어남ㅋ
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2025-05-21 |
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순한맛고추 |
하루에 7-8시간을 쪼개자도 괜찮은가 그것도 궁금하네
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2025-05-21 |
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안토니각성기원 |
자1지란 말은 좀 안썼으면,,
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2025-05-21 |
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안달루시아 |
우리 나라 학생들이 불쌍함..라떼는 4당5락이라는 말이 있을정도였는데 요새 애들도 학원 갔다가 11시 넘어서 집에와서 또 공부하고 그러더라..나도 고딩때 잠을 너무 못자니까 혈색이 너무 안좋았음. 알콜중독자같이 검붉은 혈색에 머리는 늘 멍하고 졸리고 갑자기 심장이 두근두근 대고 자고 일어나면 심장이 쪼이는것같이 아팠음..수능 다 치고 잘 자니까 싹 나음.
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2025-05-22 |
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히후미 |
음 그렇담 6시간잘거면 안자는게 낫겠군 좋았쓰
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2025-05-22 |
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테끼일라 |
6시간 자고 일했는데 하루 70만원 이상 번다치면 나도 강인한 정신력으로 가족과 내 목표를 위해 희생할 수 있어 주말도 반납하고
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2025-05-22 |
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아이스아인슈패너 |
자영업자들 6시간 이상 수면 가능한가....난 4년차인데 지금 작업 끝나고 자러가는디 12시 촬영이라 또 나가야함
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2025-05-22 |
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새해앵일 |
난 못해도 7~8시간은 자줘야하는 체질이야 적게자면 다음날 컨디션에 바로 느껴짐
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2025-05-22 |
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숲냥이 |
사람들이 커피를 입에 달고 사는 이유가 있음..
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2025-05-22 |
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용인시장 |
맨날 12시넘어서 자서 6시반에 일어나는데 조금이라도 일찍자려고하면 꿈꾸고 바로깸. 일어나면 10분도 안됐고.. 수면패턴 조절 너무힘듬
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2025-05-23 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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