불면증 ? 때문에 미치겠네요.

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불면증(?)때문에 미치겠네요. [3]

작성자

tjdwlsst

쪽지 | 작성자 글보기

번호 13658 추천 0 답글 3 작성시간 2007-09-04 02:32:41

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자기 전까지는 눈도 뻑뻑하고 누우면 금방잠들것같은데
막상 이불깔고 눕고 불까지 끄면 잠이 안와요.
그냥 말똥말똥한것도 아니고
눈꺼풀이 뻑뻑해지고 온몸이 무기력해지는 잠들기 직전상황...
거기서 더이상 잠이 안와요.
온몸이 무기력하고 눈꺼풀이 뻑뻑한상태에서 30분이 넘도록 잠이 안든적도있어요.
수면제까지도 생각해봤는데
너무 약같은거에 의존하면 나중에 약없이는 못살것같고....
어떻게해야 불면증에서 벗어날수있을까요?

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답글마당 (3)

hooni921

저는 고딩때 스트레스가 심해서 잠을 잘 못이룬적이있는대 족욕한번해보세요,,,따스한물로 샤워하고 따듯한차한잔마시고 Zzzzz 이것도 추천~!

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반대

답글

2007-09-07 00:22:30

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