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2025-05-18 [16:05] |
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2025-05-18 [15:47] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 모모구까 |
원래 운동밥 먹던 사람이라.. [4]
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2025-05-18 13:12 |
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답글 베스트2 |
 스가나츠미 |
어시
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2025-05-18 15:49 |
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답글마당 (27)
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오얏나무 |
의지가 어마어마 하넹
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2025-05-18 |
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현재후회과거미래 |
옛날에 킥복싱 관장님이 오랜만에 시합잡혀서 두달 정도 술을 딱 끊었는데 10키로 그냥 빠지더래
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2025-05-18 |
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쿠사진 |
그럼 술안먹는데 찐사람들은 뭘 끊어야하나요?
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2025-05-18 |
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드론머신건 |
난 술 끊고나서 살 찌더라. 이게 정상이었던 걸까 싶었늗네 그 이후로 그냥 찌더라구...
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2025-05-18 |
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모모구까 |
원래 운동밥 먹던 사람이라..
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2025-05-18 |
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 버디찬스 |
이후로 너무 밥만 드셨군ㅋㅋ
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2025-05-18 |
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 좀비기  |
전거근 ㄷㄷ
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2025-05-18 |
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모모구까 |
용인대 유도학과 출신이래~
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2025-05-18 |
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즐비 |
그래서 런닝맨에서 축구? 특집이었나 황희찬 나왔을때 백덤블링 하고 그랫자나 그 몸으로…. 역시 근수저 였군
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2025-05-19 |
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치 |
다짜고짜 러닝은 절대 안되고 빨리걷기부터 ㄱㄱ!
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2025-05-18 |
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말랑참깨 |
내가 운동한다고 집에 싸이클사서 하루 1~2시간씩 탔는데 1주일만에 2키로쪘음ㅋㅋㄱㅋㅋ입맛돌아서 계속 먹어...
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2025-05-18 |
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드론머신건 |
하지만 건강해졌죠?
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2025-05-18 |
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레꼬2 |
마음놓고 먹는 건 몸이 감량된 체중에 적응한 후에 먹는게 좋지 살이 빠지면 몸은 이걸 위협으로 인지하고 그만큼 보충하려는 생리작용을 일으켜서... 살이 빠졌다고 해서 "이 정도는 평소에 먹는거니까 괜찮겠지?"하면 안되는게 우리가 평소 먹는 만큼만 먹어도 금새 찌게 되어 있음 말하자면 에너지 가성비 효과가 엄청 올라간다는건데 그 가성비라는게 적은 에너지도 최대한 빨아먹을려고 몸이 반응한다는거 적어도 몸이 감량된 그 몸무게를 위협이 아니라는걸 인지하도록 적응할 시간은 준다음 원래 먹는 양 정도로 먹는게 다이어트에 좋음
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2025-05-18 |
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스가나츠미 |
어시
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2025-05-18 |
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관창의어린넋 |
건강이랑 무관하게 살빼는거만 생각하면 죽어라 운동라고 입맛 올라간 만큼 먹는거 보다 하루 종일 꿈쩍도 안하고 누워서 굶는 쪽이 더 효율이 좋기는 하지 ㅋㅋㅋ
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2025-05-18 |
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봄가을여름 |
식단없이 헬스하면 건강한 뚱땡이 식단없이 달리기하면 빠른 뚱땡이 식단없이 수영하면 물에뜨는 뚱땡이 식단없이 요가하면 유연한 뚱뚱이
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2025-05-18 |
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덩기덩수 |
전에 누가 그랬지 운동하면서 먹기도 잘먹으면 건강한 돼지가 되는거라고
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2025-05-18 |
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순간의실수 |
살은 식단이고 운동은 근손실방지임
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2025-05-18 |
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써니핫도그 |
운동 꾸준히 하면 평소 기초대사 칼로리를 낮춘다는 연구결과가 있음. 운동 안하는 그룹이랑 소모 칼로리 차이가 엄청나게 나지 않는 이유고 꾸준히 운동해도 먹는거 안줄이면 살 안빠지는 이유고
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2025-05-18 |
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뭐라더라 |
그냥 건강관리의 8할이 식이 2할이 운동인듯
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2025-05-18 |
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방구는설사되어 |
걍 더 먹어서 찐거잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-05-18 |
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이런십방망이가 |
진짜 운동 빡시게해서 저녁 생각나기전에 피곤해서 잘정도로하면 금방 빠짐 ㅋ
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2025-05-18 |
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그린너트라 |
저거 외국 논문도 있음. 운동하며 식단한 그룹과 그냥 식단한 그룹으로 나눠서 연구해봤더니 그냥 식단한 사람이 더 살이 잘 빠졌다고. 운동하면 허기져서 아무리 조절하려해도 더 먹는대.
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2025-05-18 |
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초태7 |
그럼 엄밀히 말하면 런닝이 아니라 식단으로 뺀거 아닌가?
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2025-05-19 |
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크리스K |
유튜버중에 서울에서 부산까지 걸어가는 컨탠츠 한사람 있는대 2키로 빠짐.. 식이가 8할임
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2025-05-19 |
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넝담곰 |
식이...ㅇㅋ
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2025-05-19 |
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김허롤 |
김흥국인줄 알았네..
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2025-05-20 |
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