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저 두달째 하루 세 네시간씩 자면서
체력 깍이고 있는데
영영제빨로 버티고 있단 말이죠??? 루틴 추천합니다...
아침: 종합 비타민, 홍삼
점심: 오메가3+비타민E
운동 전: 크레아틴
운동 후: 보충제
자기 전: 마그네슘（수면의 질을 높여줌）
크레아틴, 보충제 빼고 다 다이소 영양제, 다이소 홍삼 먹고 있어요!
그리고 눈 건강을 위해
눈물약（아이드롭 쿨하이, 아이스）
눈 찜질기 쓰고 있어요 특히 눈 찜질 개 좋으니까 추천함!!!
하지만!!@ 무엇보다 중요한건
역시 수면인거 같아요.... 저는 쉬는 날 몰아서 자는 편!!
다들 화이팅이야
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2025-11-05 [17:35] |
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2025-11-05 [09:41] |
답글마당 (17)
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아카치나 |
C도 먹죠 C
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2025-11-05 |
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 승리의도봉구 |
종합 비타민제에 있어요!!
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2025-11-05 |
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전기톱맨 |
그렇게 많이 먹으면 안좋을거 같아요 수면시간을 챙기시는게
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2025-11-05 |
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승리의도봉구 |
그래야 되는데 사정상 수면 시간을 챙길수가 없네요 ㅠㅠㅠ
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2025-11-05 |
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스까묵자 |
저도 이번에 마그네슘 쿠팡으로 시켰어요
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2025-11-05 |
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승리의도봉구 |
잘했어요!
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2025-11-05 |
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156번 
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전 아무리 자도 피로가 사라지지 않네요.
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2025-11-05 |
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승리의도봉구 |
그럼 제가 추천한 영양제랑 운동도 같이 해보시죠!
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2025-11-05 |
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그래서나한테어쩌라고 |
화잍잉
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2025-11-05 |
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그래서나한테어쩌라고 |
형님건강하시겟다
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2025-11-05 |
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승리의도봉구 |
으헤헤 고맙다맨이야
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2025-11-05 |
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바이러스먹은인커밍 |
엄청 바쁘실듯...응원합니당
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2025-11-05 |
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승리의도봉구 |
감사해요 혹시 수면의 질 떨어지면 쥐오줌풀 영양제도 추천합니다 이름은 좀 그런데 수면의 질 향상에 엄청 도움이 되어요!!! 근데 영양제에서 ㄹㅇ 쥐오줌냄새 납니다...
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2025-11-06 |
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최사얌 |
참거 하겠습 ㄱㅅㄱㅅ
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2025-11-05 |
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승리의도봉구 |
저기에 수면의 질 확실히 높이고 싶으면 쥐오줌풀 영양제 추천해요!!! 단점) ㄹㅇ 쥐오줌냄새 남...
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2025-11-06 |
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최사얌 |
어캐 쥐오줌 냄새를 알고았죠??
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2025-11-06 |
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채권자대위권 |
세네시간이라니ㅠㅠㅠ 영양제도 좋지만 얼른 문제가 해결돼서 평일에도 수면시간을 채울 수 있길 바라요,,,
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2025-11-06 |
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