웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 2년동안 PT 받아도 체력이 늘지 않은 이유 [50] 작성자 한형 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1361050 추천 819 반대 0 답글 50 조회 61,336 작성시간 2025-04-19 09:34:22 이동시간 2025-04-19 13:38:25 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	심장을바쳐라	심폐지구력같은건 이해가는데 근력운동도 반복횟수나 강도에 따라 유산소 효과가 나기도 함.. [8]	245 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2025-04-19 09:40
답글 베스트2	제리아빠	PT��이 끝나면 무조건 30분 런닝하라고 하던데... [2]	146 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2025-04-19 10:44
답글 베스트3	4869	이게 맞다 다크소울 보면 체력은 HP 근력은 무기 대미지다 [5]	112 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2025-04-19 13:40

답글마당 (50)

	심장을바쳐라	심폐지구력같은건 이해가는데 근력운동도 반복횟수나 강도에 따라 유산소 효과가 나기도 함..	2450	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 09:40:12
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	클레어만세	근데 그건 인터벌느낌으로 케틀벨 스윙같은거 해줘야 체력 늘지 않나	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 13:45:12
	드론머신건	인터벌 맨손 근력운동도 효과가 좋다	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 13:48:41
	ㄷㄳ	다리운동 제대로 조지면 유산소 효과남여 스�W에 워킹런지 등	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 13:50:00
	고스트무역왕	고강도의 근력 운동은 유산소 효과도 있음. 사실 고강도로 하면 유산소도 근력도 상호 보완하긴 함	170	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 13:56:19
	고민은고민고민해	ㄹㅇ 나도 근력하면 체력이.알아서 오르는줄 알았지 헬스하는데 체력이 없어서 아...근력만 하면 안되는구나 깨달음	50	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 14:10:06
	아이노시즈쿠	나도 피티 받고나서 근력 체력 다 올라갔는데 머지.. 런닝머신은 하지 말라고 하고 뭐가 됐든 많이 먹으라 그랬었어	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 14:27:21
	징징벌래	나도 유산소로 안빠지는 살들 복근운동 30분 고반복 횟수로 하니까 오히려 체지방 엄청 빠졌음 ... 그때 10%대까지 찍었는데.	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 21:21:32
	슈퍼쿠자	근력운동하면서 땀나고 심박수 올라가서 숨이 거칠어져야하고 중간 휴식 시간을 최소화 하면 유산소 효과도 남.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 11:15:28
	장수엄마	근력운동 엄청 열심히~ 오래하면 유산소효과 ㅇ	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 09:42:32
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	제리아빠	PT��이 끝나면 무조건 30분 런닝하라고 하던데...	1460	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 10:44:38
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	유리멘탈잉어	맞아ㅋㅋㅋㅋ 맨날 말씀하심	150	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 11:00:17
	검정알약	개인적인 경험으론 꾸준한 달리기가 운동이나 생활에 좋은 영향을 줬음	30	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 02:20:45
	꼬맹아사탕먹어라	근력만 하면 체력이 늘어난 활기는? 안생김 오히려 하루의 에너지를 운동에 다 쏟는 느낌이 강함	140	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 12:58:59
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게시물이 4시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2025-04-19 09:34:22 / 이동: 2025-04-19 13:38:22 / 어시스트: 대체왜그러냐 )
	4869	이게 맞다 다크소울 보면 체력은 HP 근력은 무기 대미지다	1120	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:40:35
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	지좋아	스태미나는 지구력이다	20	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 13:44:26
	드론머신건	고증이었네	60	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 13:49:07
	형이다꿇어라	체력과 근력 스탯이 분리된스탯이고 완전히 독립적이지도 않다는걸 게임에선 구현했음 ㅋㅋ	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 02:11:36
	나뇽나뇽망나뇽	마라톤선수들 피통 지리겠다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 10:47:05
	칼라만자로씨	ㄹㅇ 갓겜이자 똥겜인 다크소울	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 12:22:01
	작은돼지다	저중량 고반복, 남자인데 40킬로로 12회 10세트 반복함. ㅎㅎㅎ 지금은 그냥씹돼지임. 안해 운동따위....	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:41:23
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	가슴골땀냄새	트레드밀 일주일에 두세 번 30분씩 하니까 계단 많이 올라가도 안 지치더라	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:41:26
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	백업빌런르보프	총기수입은 A급으로 했는데 총알이 없는 상황이군 ㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:42:34
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	뻘짓의신	근데 고중량위주의 운동이라도 운동 안한 사람보단 근지구력이 훨씬 좋지 않아요? 심폐지구력 말고도 근지구력도 체력에 중요하지 않나	70	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:45:06
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	롱패딩	중요한데 연비도 떨어져서 일상생활 할때는 체감이 미미하긴 한듯	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 14:13:15
	득근하십쇼	헬스 빡세게 하는 사람은 항상 몸에 데미지 있는 상태라서 더 피곤할수도..	30	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 16:28:07
	금수저	현실에선 근지구력이 활용될 상황이 거의 없고 심폐지구력이 일반적으로 많이 쓰이다보니 체력이라고 하면 보통 심폐지구력이긴 한거같아요	50	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 00:03:08
	애퍼쳐	복싱장에 가끔 헬스로 다져진, 엄청난 몸을 가지신 초보분들이 와서 첫 스파링 잡아주기도 했는데, 헬스한 사람들응 첫 30초는 엄청남. 앞손 싸움하면 앞손조차도 묵직한게 어후.... 근데 딱 30초임. 그 이후론 적당히 맨몸운동 정도만 한 왕초보보다도 체력이 빨리 떨어짐. 헬스바디는 체중대비 연비가 안좋은 몸이라는게 다른 스포츠 해보면 느껴질것.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-20 13:03:07
	넉돌이	러닝은 최고야	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:47:32
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	Accountant	유산소를 뛰어줘야지 웨이트하면서 숨차는 걸 어느정도 견딜 수 있음. 그래서 나는 주 3회는 운동전이나 운동 후에 트레드밀 3km는 달림.	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 13:58:59
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	쌉소리금지	둘다 하면 되잖아	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 14:03:21
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	사막여우짱	힘들잖아..	80	추천 반대 신고 추천 완료	2025-04-19 14:15:47
	요나아	프메2 해본 사람들은 체력이랑 근력이 다른거 알텐데.. 체력은 hp, 근력은 공격력과 관련이 있다!	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 14:39:31
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	소복애비	둘이 아얘 카테고리가 다름 하나는 power, 다른 건 strength임.	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 15:00:29
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	현장출동	system : 힘 스텟을 찍어도 스테미나가 늘어나진 않습니다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 15:04:40
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	순쇠고기패티	긍까 스테미너는 그대로고 공격력만 찍은거내..	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 15:40:16
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	슈뚱이	우리돼지몸은 근육이 70프로가 하체에 있고 30프로가 위에 있음 하체만해도 30프로는 손흔들때 같이함 그러므로 상체운동은 아예 필요가 없다는 킹론이 나옴	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 17:08:15
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	구불구불	근력도 체력이긴함 100키로 들수잇사람이 50키로 드는거보다 50키로드는사람이 50키로 드는거랑은 차이가 많이나니까	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 17:10:42
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	훑훑훌훌훑훑	내가 어릴때 부모님이 과일 도매업하셔서 새벽 상하차 달고살았는데 그거말곤 게임만하고 일절 몸 안움직이고 살아서 상하차는 몇시간씩해도 1도안힘든데 달리기같은건 아예 못하는 사람이였던게 이런 느낌인건가..	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-19 17:29:55
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	금수저	전혀 다르지.. 나도 둘다 하지만 근력운동은 솔직히 미용목적이고 러닝 안하면 체력 거지야	11	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 00:01:21
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	108드론앞마당	근력이 체력과 같다면 그 둘을 굳이 구별하지도 않았겠지...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 00:19:47
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	시나브로커피	체력 늘리는 운동중 가장 좋은건 수영 같아. 진짜 좋아	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 04:47:26
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	목포세발낙지	체젠은 유산소 HP는 근력 대충 이정도로 기억하는중	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 07:01:04
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	웃자웃장웃좍	그래서 둘다하는데 단점은.. 얼굴이 삭음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 09:27:52
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	할로마스터	헬스 13년차인데 체력은 옛날이랑 똑같음 늘 피곤함ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 10:05:04
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	낫낱낯났낮낟낳	지력과 정신력이 다르듯 근력과 체력도 다르다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 10:10:28
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	엠식스틴에이원	산에 가면 둘다 됩니다 하산은 천천히	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 10:47:54
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	지구용사네티	현직 헬트입니다. 음 본문처럼 유산소는 체력증진용/무산소는 근육증가용 이렇게 이분법적으로 딱 잘라서 설명해주는 업계 사람들이 많은데, 이렇게 생각하게되면 운동에 대한 오류에 빠지기 쉬워집니다. 신체 조성 및 건강 관련 '체력'에 근력, 근지구력, 심폐지구력이 다 포함되므로 근력도 체력 중 하나구요. 유산소를 강도 있게 하면 근력, 근지구력에도 영향을 미치고, 반대로 근력운동을 고반복으로 끌고 가면 심폐지구력에도 영향을 미치게 됩니다. 정리하자면, "체력이랑 근력은 다른 개념이 아니고, 체력 안에 근력이 포함되어있으며 근력운동으로도 유산소 효과 및 심폐지구력을 증가시킬수 있다 "라고 말할수있겠습니다.	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 11:45:11
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	이지모드	어느 부분이 특화가 더 되었느냐는 있을 순 있는데. 결국 같이 오름. 학생땐 격투기 했었는데 어쩌다 놀러가서 운동해봐도 웨이트만 했다고 딱히 체력 떨어지지 않고, 격투기만 할때도 2주 정도 쉬고 간만에 운동 했을때 만큼 힘듬. 유산소 정 싫으면 15~20회씩 5세트정도 추천쓰	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 12:00:55
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	읗흣	근력운동 꾸준히 했는데 체력이 안늘었다는 건 말이 안되유. 근육 많으면 회복력이 훨씬 좋아짐. 유산소 운동이 따로 필요하긴 하지만 근력운동한다고 해서 유산소 움직임이 없는게 아니그든여.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-04-20 13:11:18
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
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