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7시간은 자야된다이마리야
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| ▲ 다음글 | 한복입고 생활하는 사람의 고충 | americano1 |
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2025-02-06 [02:54] |
| ▼ 이전글 | 오요안나 사건.... 개인의 문제가 아닐 수도?? | 갤럭티카 |
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2025-02-06 [01:56] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 대변보는사람의대변인 |
이러면 정부에서 7시간 근무를 추진해야 하는거 아니냐 [5]
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2025-02-05 19:01 |
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답글 베스트2 |
경영학과생 |
출근하려면 6시에는 일어나야하고 퇴근하고 집에 오면 7시 반이고 운동 갔다오면 8시 반. 밥먹고 치우고 집안일 좀 하면 9시 반 10시. 바로 자야 8시간 잘 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 맞음? [11]
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2025-02-05 17:50 |
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답글 베스트3 |
그나마개념인 |
이건 도저히 못믿을 찌라시아닌가 그럼 7시간 자면 정상이고 6시간자면 밤샌수준이라는건 너무 극단적이잖아 6시간 잔거랑 밤샌거랑 내가 느끼는 피로도가 차원이 다른데 [2]
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2025-02-06 12:11 |
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답글마당 (61)
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이거뭐야품번모야 |
ㄹㅇ 근성장 하려면 7~8시간 자줘야 한다길래 10시좀 넘으면 자는데 하나도 모르겠움 존나 피곤함..
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2025-02-05 |
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 징징벌래 |
원래 운동 빡세게하면 잠 많이자도 평소에 많이 피곤하더라구요... 웨이트 한 날은 한 10시간은 자야하는 듯
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2025-02-06 |
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콩줘 |
잠이 안와 그만큼.. 충분히 자고싶어나도!! 12시에자서 8시에 깨고싶다고! 12시에자면 6시에 깨서 잠 안오는데 어케자 !!
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2025-02-05 |
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경영학과생 |
출근하려면 6시에는 일어나야하고 퇴근하고 집에 오면 7시 반이고 운동 갔다오면 8시 반. 밥먹고 치우고 집안일 좀 하면 9시 반 10시. 바로 자야 8시간 잘 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 맞음?
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2025-02-05 |
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눈팅4년만에가입 |
이런거 보면 직장하고 집하고 가까운것도 복인거 같음. 근무가 10시간인데 자전거로 10분 거리라 이것 저것 하고도 잠은 푹 잠.
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2025-02-06 |
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짤방품번좀 |
나는 하루 12시간 근무하는데 퇴근후 운동 1시간해도 여덜시간이상은잠..
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2025-02-06 |
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 어흥이맴매 |
운동을 하니 여가시간은 있는거네요.
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2025-02-06 |
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수용소교도관 |
그래서 내가 운동을 안함
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2025-02-06 |
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노말한애아빠 |
나도 그래 ㅋㅋㅋㅋ님의 운동을 육아로 바꾸면 나임 ㅋㅋㅋㅋ
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2025-02-06 |
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매일화내는놈 |
엥 육아가 한두시간으로 끝난다고?
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2025-02-06 |
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노말한애아빠 |
ㄴ 아니 밥먹고 치우고 집안일하고 뭐 이러는 것도 다 몸 움직이잖아 운동같은거지 육아는 뭐랄까 숨쉬는거라고 해야할까?? 끝이 없어… 어젯밤 딸내미 10시에 재우고 나도 잠들었는데 1시에 깨보니 기저귀 벗고 이불에 지도 그려놓고 자고 있더라…
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2025-02-06 |
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 순간의실수 |
나도 6시에일어나서... 집오면 8시~8시반.... 저녁준비하고 먹고 치우고 하면 11시.... 뭐조금만 하다자면 12시고 12시에 기절잠...;; 하철에서 한시간쯤 자긴하지만 부족하다 매일졸림
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2025-02-06 |
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멍멍멍멍멍멍 |
근데 서울은 돈이많아야 직장에서 가까운 집에 살 수있음ㅋㅋㅋ
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2025-02-06 |
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 한여우 |
기상에서 출근까지 3시간이 걸리는게 너무 크네.. ;
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2025-02-07 |
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한여우 |
삶의 2할을 출퇴근에 쓰고 있다니 결국에는 집값이 문제겠지.
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2025-02-07 |
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대변보는사람의대변인 |
이러면 정부에서 7시간 근무를 추진해야 하는거 아니냐
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2025-02-05 |
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곱슬한쌍둥이 |
6시간 해서 밤 근무 처럼 전반낮, 후반낮으로 하루 4교대 근무 가자
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2025-02-06 |
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비비고한섬만두 |
그런다고 사람들이 한 시간 더 잘 거 같진 않은데
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2025-02-06 |
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 매너는좋음 |
ㄴ 취미나 여가 활동도 체력이 되어야 하기 때문에 나이들면 알아서 몸이 잠을 찾게 됨...
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2025-02-06 |
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용기없냐 |
사장은 슬며시 매트리스(1개)를 구입했어요
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2025-02-06 |
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 내가니아빠 |
ㄴ난 회사에 매트리스랑 샤워실 있는게 좋았음. 진짜 일과 내가 혼연일체가 되어서 과제 하나 끝낼 때 기분 좋음. 진짜로. 그렇게 불태우고 퇴사하니까 지금도 니 자리 비어있다고 연락오잖어
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2025-02-06 |
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못생긴우때인 |
일찍 자도 늦게 자도 해 뜰때 일어남
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2025-02-06 |
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셸비 |
저 첫번째 짤을 보고 반응성이 떨어졌어요 헤
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2025-02-06 |
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미안생겨버렸어 |
타겟이 약화됐다 실행하라
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2025-02-07 |
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뱁새와춤을 |
일찍 자면 되는거 아닌강
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2025-02-06 |
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꺼라빌런 |
어....어어.......
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2025-02-06 |
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비비고한섬만두 |
12시 취침 6시 기상도 아니고 2시 취침 8시 기상이네?
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2025-02-06 |
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드론머신건 |
자요...
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2025-02-06 |
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초절정이두자극머신 
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체력이되면 ㄱㅊ슴니다
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2025-02-06 |
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룸펠슈틸츠헨 |
근데 수면부족으로 야기되는 질병들은 대체로 체력과 직접 관계가 없어서...당장은 체력이 좋아 버티지만, 뇌건강이나 호르몬처럼 통제 할 수 없는 부분들이 종국적으로 박살 난다는 얘기.
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2025-02-06 |
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징징벌래 |
그냥 잠 많이 못자면 몸은 버텨도 인지기능이 많이 떨어짐.
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2025-02-06 |
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초절정이두자극머신 |
제 이야기하시는 거 같은디 저 대학병원 교수 연구간호사입니다 무슨말하시는지 압니다
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2025-02-07 |
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초절정이두자극머신 |
예~
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2025-02-07 |
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프붕붕이 |
6시간자면 꽤 괜찮은건데 솔직히 7시간 8시간 수면하면 진짜 밤에 할 수있는거 아무것도없다
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2025-02-06 |
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텍사스브리스킷 |
난 하루 4시간 자면 많이잠
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2025-02-06 |
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개존잘남 |
ㅠ
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2025-02-06 |
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Lobotomy회사 |
???:그러면 6시간 자는 것은 도움이 안되니까 밤세워 일하게 하고 9시간 자게 만드는 것이 좋겠구나?
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2025-02-06 |
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포동포동프리즈너 |
잠 잘 자는 게 소원이다;;;
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2025-02-06 |
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김드래곤볼제트 |
오호.. 열흘간 밤샘하는거랑 6시간 자는거랑 똑같다면 굳이 잘 필요 없겠구나? 열흘에 한번씩 자면 되겠당!!
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2025-02-06 |
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개빻았다 |
나도 8시간 자고 싶어...킹치만...
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2025-02-06 |
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액션곰돌 |
6시간도 부족한거였어?
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2025-02-06 |
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하루이틀삼틀사틀 |
7시간 이상 자려면 퇴근시간을 16시로 해야됨
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2025-02-06 |
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현달이 |
6시간도 못자는데
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2025-02-06 |
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근육통엔약이없대 |
오히려 밤새도 큰 문제는 없다는것처럼 들리는데?ㅋㅋ
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2025-02-06 |
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하라아빠 |
내가 잠을 진짜 중요시 여기는 편이라 스마트 워치로 잠자는거 기록된다는 소리 듣자마자 사서 매일 기록 남기면서 하루 몸상태랑 잠잔 상태랑 매일같이 비교하면서 거의 8년 넘게 그렇게 살았거든.. 수면시간 경우엔 자신에게 맞는 시간이란게 있음. 자연스럽게 깨는 시간. 그래서 그걸 찾는게 좋음. 대충 7시간 근처에서 잡히는데 내경우 6시간 30분쯤 정도에서 잡힘. 그리고 더 중요한게 잠드는 시간임. 몇시에 잤냐는게 단순 수면시간보다 더 중요했음. 물론 이게 시차에 따라 바뀌기도해서 매번 명확한건 아닌데 내가 규칙적인 생활을 한다면 체크가 가능함. 내경우 12시 30분 이후 잠들면 8시간을 자도 피곤이 안풀림. 하루종일 몸이 조금 무거움. 그런데 12시 이전에 잠들면 7시간정도만 자면 몸이 진짜 깔끔함. 최상의 상태. 반대로 10시쯤 잠들면 11시 12시쯤에 깨는 경우도 많고 계속 잠들더라도 6~7시쯤에는 무조건 일어남. 몸상태는 괜찮은데. 가족들이 늦게 자는데 혼자 일찍 자는게 애매해서 이건 잘 못하고. 본인 패턴에 맞춰서 이런거 확인해두는게 진짜 생활 만족도가 달라짐
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2025-02-06 |
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마음만받을게 |
8시간 권장도 남자 기준이라 여자는 1~2시간 더 필요하다더라 나도 푹 자고싶은데 그러기에 한국은 넘 바빠
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2025-02-06 |
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끼애애앵 |
유전적으로 쇼트슬리퍼가 있지 않나..? 4시간 이상만 자면 다 비슷하던데
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2025-02-06 |
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그나마개념인 |
이건 도저히 못믿을 찌라시아닌가 그럼 7시간 자면 정상이고 6시간자면 밤샌수준이라는건 너무 극단적이잖아 6시간 잔거랑 밤샌거랑 내가 느끼는 피로도가 차원이 다른데
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2025-02-06 |
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찰스포스터케인 |
피로도가 아니라 반응성 얘기니까
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2025-02-06 |
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프롬소프트웨어 |
누적된 피로를 얘기하는거잖아요. 10일간을 빼먹은거보니 님도 심각한 수준임.
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2025-02-06 |
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10억이생겼습니다 |
저말 내가 극히 공감하는게, 어릴때부터 잠은 항상 12시에 자고, 일어나는건 학교/회사 출근에 맞춰서 일어났거든. 그렇게 기상시간이 점점 빨라지다가 몇년전부터 6시쯤에 일어났거든. 근데 몸이 엄청 피곤한거야. 그래서 안되겠다 싶어서 11시에자서 6시에 일어나니까 몸 컨디션이 다르더라. 그래서 내 기준에는 사람은 최소 7시간은 자는게 맞는거 같어
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2025-02-06 |
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흑인은뭐든지커 |
나는 보통 6시간씩 자는데 전혀 밤샌 느낌은 아니던데 사람마다 다른듯,,하지만 난 근무강도가 낮은 편이고 낮잠을 쬐끔씩 자주긴 함
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2025-02-06 |
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기장꼼장어 |
6시간 자도.. 하루 날밤 샌 것과 큰 차이 없다면 수면의 질이 너무 안좋은거 아닌가...
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2025-02-06 |
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밀키스제로 |
난 아무리 자도 6시간 반인데 뭔가 이상한건가?
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2025-02-06 |
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화창 |
열흘간 6시간만 재움 -> 원래 일어나는 시간에서 1~2시간씩 일찍 깨우는짓을 열흘동안 함 vs 24시간 밤샘인디 솔직히 나는 전자가 더 피로가 누적될거같음. 며칠만 잠 부족해도 편두통 생기는 편이라서.
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2025-02-06 |
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화창 |
난 원래? 6시간 자는데? 쇼트슬리퍼인데? 하는 분들은 거기서 한두시간 더 적게 재우는실험이라 생각해보면 될듯.
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2025-02-06 |
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야즈묘 |
원래 6시간 자는 사람이 아니라 더 많이 자는 사람들을 데리고 ㄷㄷ
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2025-02-06 |
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화창 |
별개로 선천적인 돌연변이 유전자, 쇼트슬리퍼의 비율은 생각보다 더 적어서(전체인구의 1%미만). 쇼트슬리퍼라고 주장하는 사람들에게서 낮잠이나 쪽잠, 주말에 수면보충을 못하게 하고 열흘간 정해진 4~6시간만 자게 하면 대부분 상당한 피로감을 느끼지 않을까 싶네요.
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2025-02-07 |
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Hair날수없는남자 |
사람들 지능도 다르고 체력도 다다른것처럼 개개인마다 수면이 필요한 정도가 다르겄지~~ 근데 난 조금만 자도 활동성있게 움직이는 사람들 너무 부러워 ㅜㅠ
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2025-02-06 |
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페르마의경리 |
빚없고 딸린식구 없으면 돈 적어도 출퇴근 가깝고 맘 편한 일이 최고인듯
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2025-02-07 |
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기억조작 |
그럼 이제 그냥 안자야겠네...
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2025-02-28 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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