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??? : 5시간이 가성비가 좋다는거지?
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2024-12-30 [20:50] |
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2024-12-30 [20:18] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 뚠뚠두부 |
난 7시간은 자줘야 머리가 제대로 일을 하는 느낌이더라 [1]
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2024-12-30 13:46 |
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답글 베스트2 |
덩꼬냥이 |
수면시간도 문제지만 끊어자거나 얕게자는것도 문제여 [4]
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2024-12-30 18:45 |
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답글마당 (57)
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뚠뚠두부 |
난 7시간은 자줘야 머리가 제대로 일을 하는 느낌이더라
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2024-12-30 |
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비욘드보르 |
나도 7시간은 자줘야함 그전에 회사에서 오늘 6시간 밖에 못자서 피곤하다고 말하니 상사새끼가 "이새끼 ㅈㄴ많이 잤네"를 잊을수가 없음 ㅂㅅㅋ
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2024-12-31 |
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660315 |
12시간 자는디
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2024-12-30 |
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|
 나는친구가없다o |
나두.. 그래서 더 우울했나
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2024-12-30 |
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 나굴맨 |
잘자네
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2024-12-30 |
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 봄날은간다상우 |
고양이세요..??
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2024-12-30 |
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ililliili |
내정신건강은 노동시간이 가장해로운걸
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2024-12-30 |
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덩꼬냥이 |
수면시간도 문제지만 끊어자거나 얕게자는것도 문제여
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2024-12-30 |
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구라쟁이소설가 |
길게 자고싶은데 왜 지꾸 깰까요
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2024-12-30 |
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검정알약 |
6시 이후로 아무것도 먹지 않는 게 도움 많이 됨. 그리고 낮에 햇빛 많이 받기. 이어플러그 끼고 자는 것도 도움 됨.
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2024-12-30 |
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검정알약 |
6시는 내 기준이고 자기 전 4,5시간은 아무것도 안 먹는 게 좋은 것 같음. 그리고 자기 전 2,3시간 물도 안 마시는 게 좋음.
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2024-12-30 |
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드론머신건 |
나는 물은 자기 직전에도 마시는게 좋더라. 목 말라서 깨거든...
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2024-12-31 |
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석기 
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난 7시간은 부족하고 8시간~9시간까지는 자줘야 말짱하든디...숙면을 못 해서 그런가
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2024-12-30 |
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에반데리온 |
개인차 고려하면 괜찮은거 같은데
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2024-12-30 |
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석기 |
나도 쇼트슬리퍼 하고 싶다!!!
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2024-12-30 |
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삐이이이 |
권장 수면시간은 7~9시간이니까 괜찮어~
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2024-12-31 |
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 진월인 |
근데 저 수면 시간은 안정적인 수면 사이클로, 적절한 양의 비렘수면을 통해 신체가 회복이 되는걸 가정하는 거니까....본인의 수면 사이클이 불규칙적이면 7시간도 모자라다고 느낄 수 있는거겠지. 말그대로 숙묜을 못해서... 무턱대고 자는 시간을 줄이기보단, 잠을 방해하는 요소를 찾아내 고쳐야 할 듯...
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2024-12-31 |
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석기 |
잠을 방해하는 요소...맨날 오줌마려서 깸
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2024-12-31 |
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진월인 |
전립선 마사지 해야하나...
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2024-12-31 |
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킹수달 |
나도 오줌마려워서 숙면을 못하는데 커피를 점심먹고 한잔만먹고 자기2시간전 물도안먹으니 자다가 깨지도않고 숙면 ㅎㅎ
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2025-01-01 |
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석기 |
ㄴ 이게 맞다!
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2025-01-01 |
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더블블랙 |
밑에 파란 불안은 우울 오타인가
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2024-12-30 |
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고해소의문 |
난 무조건 8시간
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2024-12-30 |
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 콩줘 |
?? 너가 어케알어..? 봤어..? 설마
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2024-12-31 |
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해랑아이 |
저거 2017년 자료인데 최근 수면학의 기조는 8시간 수면이 필요한 것으로 수정되었다고 들었어.
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2024-12-31 |
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고해소의문 |
나두 방학때 한가할때 내 최적 수면시간을 한번 실험해봤거든 일주일 잡고 매일 9시, 10시, 11시, 12시, 1시 이런식으로 한시간씩 늦춰가면서 알람 안맞추고 자고 일어났는데 정확히 8시간 뒤에 저절로 눈이 떠졌음 그래서 내 최적수면은 8시간이구나! 하고 그이흐로 10시만 되면 대자에 쫀밤글을 올리는 쫀밤칸트가되었습니다
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2024-12-31 |
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드론머신건 |
바른생활 고해형
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2024-12-31 |
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석기 |
쫀득한 밤칸쵸 추추
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2024-12-31 |
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앱실론 |
무조건 6-7시간
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2024-12-30 |
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짜증나네진짜 |
10시간 이상 자몀 허리 아픔
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2024-12-30 |
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로부트길리먼 |
난 최소가 8시간
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2024-12-30 |
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문돌문돌 |
얼만큼자는지도중요하고 언제자는지도 중요하다고들음
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2024-12-30 |
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문돌문돌 |
책제목이 정확히뭔지는기억안나는데 정신과전문의가 아침형인간 저녁형인간은 유전영향이 크고 굳이 아침형인간이 될필요는없다고생각했는데 임상경험해보니 정신질환있는 환자들이 저녁형인간인경우가 많고 정신질환이 호전될수록 정상적인 수면패턴이 된다 하는걸봤음
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2024-12-30 |
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faithc |
아침형 저녁형 인간은 원인이 아니라 결과일수도 있고, 아침형이 될 것을 강요받는 사회생활이 아침형에겐 문제가 없으나 저녁형에겐 문제될 수도 있는거지
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2024-12-30 |
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 반박하면따먹음 |
저녁형인간은 햇빛을 많이 못보고 일반적으로 사회 구성원들과 관계가 소원한 편이 많지
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2024-12-31 |
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순한고양이 |
난 7시간 이상 자는데 너무 행보캄....
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2024-12-30 |
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이따뭐할까 |
5시간 자고 낮잠 두시간 자서 7시간 채워도 효과가 있을려나?
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2024-12-30 |
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난나눈나 |
건강할땐 7~8시간사이에 자동으로 일어나고 안건강하면 10~12시간 잠. 바쁠때 6시간씩 자는거 열흘정도 하니까 몸에 이상이 오더라고 잠이 너무 소듕해
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2024-12-30 |
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셸든쿠퍼 |
어디서는 또 8시간이 최적이라던데. 거기서 한시간이라도 모자르면 서서히 망가진다고
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2024-12-30 |
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sabab |
여섯시간자면 눈떠지는데 어캄..?
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2024-12-30 |
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귀여운흑형 |
7시간은 자야지
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2024-12-30 |
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콘치즈버블티 |
6시간 자면 인생이 무너지고 우울하고 죽고 싶고 그런데 8시간 자면 아침이 상쾌하고 행복하고 집중도 잘됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-12-30 |
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하루이틀삼틀사틀 |
7시간을 확보하고 자려면 4시엔 퇴근해야겠더라...시발회사색기덜아
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2024-12-30 |
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콜라사이다 |
10시간이상자는데 어카지...
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2024-12-30 |
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말더듬는펠리컨 |
빨강 불안이랑 파랑 불안이랑 뭔차이여...?
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2024-12-30 |
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루엘라 |
파란색이 우울인데 잘못 적은 듯? 기본적인 검수도 안 했나
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2024-12-31 |
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드론머신건 |
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2024-12-31 |
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어린이전용 |
더자고 싶은데 잠은안오고ㅠ 엄청 오래자는 사람들 부럽더라
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2024-12-30 |
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캐릭명히히 |
인과관계가 아니라 상관관계인거 생각하면, 자는 시간에 따라서 감정이 변하는게 아니라 우울하거나 불안한 사람이 많이자거나 조금밖에 못자는걸수도 있음
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2024-12-30 |
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Accountant |
평일 6시간 주말 7시간 대신 낮잠 30분. 낮잠이 가성비 최고임 ㅋㅋ
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2024-12-30 |
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나는관대해 |
수면시간과 성관계 아니네??
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2024-12-30 |
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시방뇬 |
난 최소 8시간은 자줘야대 잠 얼마못자면 하루종일 머리가 브레인포그 걸린거같아
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2024-12-30 |
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Lynyu |
월~토 4시간 자고 일요일 8시간 자는데요.. 저는 잘 살 생각 밖에 안합니다만..
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2024-12-31 |
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와드심는노인 |
평일 3 ~ 4시간, 주말 7시간.. 퇴근하고 이것저것 하면 벌써 새벽임
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2024-12-31 |
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|
나나남편 |
못자서 불안하고 자살생각이 드는건지 불안하고 자살생각이 들어서 못자는건지
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2024-12-31 |
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귤껍질12 |
생각보다 6시간과 7시간 차이가 얼마 없네
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2024-12-31 |
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푸푸르르푸푸틴 |
"상관관계"는 "인과관계"와 다르다
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2024-12-31 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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