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2024-12-19 [22:26] |
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2024-12-19 [22:10] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 뚠뚠두부 |
잠이 안와도 눈 감고 쉬는 것만으로도 크던데...물론 잠자는 것과 같을 순 없지만 다음날 시험 같은 거 있으면 눈 감고있음..공부한답시고 안그러면 다음날 너무 힘듦...
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2024-12-19 21:57 |
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답글 베스트2 |
참불만 |
뭐지.. 어느 글에선 전문가가 저 시간대에 자는게 중요하댔는데 [6]
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2024-12-19 22:21 |
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답글마당 (27)
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제약이많네 |
난빗소리무조건키고자
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2024-12-19 |
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홀리몰리과카몰리 |
침촉맨 삼국지 들릴랑말랑하게 틀어놓고 자면 이거만한 자장가가없다
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2024-12-19 |
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고스트무역왕 |
내 별명이 중곡동 파라오인데 잠 잘자려면 클래식이 직빵임. 효과 개좋아서 매일 3시간씩 함
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2024-12-19 |
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서대문차은우 |
그냥 매일같은시간에 자고 같은시간에일어나는게 직빵임.
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2024-12-19 |
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민초먹는여우 |
내가 진짜 머리만 대면 자는데 ㅋㅋ 10년전에 여수엑스포에 싸이 공연 있을때 거기서 잤음 ㅋㅋ
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2024-12-19 |
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뚠뚠두부 |
잠이 안와도 눈 감고 쉬는 것만으로도 크던데...물론 잠자는 것과 같을 순 없지만 다음날 시험 같은 거 있으면 눈 감고있음..공부한답시고 안그러면 다음날 너무 힘듦...
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2024-12-19 |
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픽박고담탐은국룰 |
안돼 ㅠㅠ 내 플라시보를 깨지마.. 누워서 눈 감고 있을 때 잠 안오면 '아.. 그래도 자는 효과니까.. 계속 잘려고 시도해봐야지..' 라고 생각하면서 잠에 든단 말이야 ㅠㅠ 앞으론 잠 안오면 그냥 놀아야겠다..
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2024-12-19 |
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이글땜시가입함 |
놀면 피로도를 쌓지만 누워계시면 휴식으로 피로를 풀기는 합니다. 잠을 잔 효과는 못보더라도 체력 세이브는 많이 되죠
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2024-12-20 |
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불멸의칫솔 |
ㅇㅅ
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2024-12-19 |
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참불만 |
뭐지.. 어느 글에선 전문가가 저 시간대에 자는게 중요하댔는데
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2024-12-19 |
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이건도저히못참아 |
그니까... 다른 것도 그렇고 다른 전문가들이랑 말이 많이 갈리네
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2024-12-19 |
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너털웃음 |
깊은잠을 자는게 중요한데, 일반적인 경우는 22시~02시에 깊은잠을 자겠지만, 생활스타일에 따라서 야간근무를 한다든지, 체질상 새벽잠을 잔다든지 하는 경우는 22시~02시에 못자는 사람들은 다른시간에라도 깊은잠을 자도록 해야한다 뭐 그런말인듯
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2024-12-19 |
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백설공주와일곱뻔 |
생체리듬이 사람마다 같을수없음. 지금 이 새벽 순간에도 우리반대편 지구는 아침임 본인의 생체리듬상 22시~02시에 해당하는 시간을 말하는거지
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2024-12-20 |
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백설공주와일곱뻔 |
일반적인 수면 평균은 보통 아침 6시 7시에 일어나는 사사람기준으로 평균낸거임.
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2024-12-20 |
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백설공주와일곱뻔 |
만약 새벽 2시에 자서 10시에 일어나는 사람의.생체리듬이라면 새벽2시~6시 사이에서 그런 중요한 수면시간이 되는거임
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2024-12-20 |
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아니그게아니라니까 |
아동청소년에서는 중요함 성장판 닫기 전에는 아주아주 중요함
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2024-12-20 |
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회피한달팽이 |
난 원래 차에서 잠 못자는데 여행할때 피곤하니까 친구들읏 이동시간에 자고있음 나는 잠 못 들어서 눈만 감고 있었는데 훨씬 낫더라구
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2024-12-19 |
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퍼리한수상 |
수면음악 틀고 자는데 안좋은거구나...
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2024-12-19 |
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인생의이유 |
나는 손깍지 끼몀 앉아있던 누워있던 잠드는 능력있음 ㅅㅅ
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2024-12-20 |
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그으미 |
엥간히 신경 안쓰고 자는게 제일 좋은건가보다
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2024-12-20 |
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닉넴변경권좀요 |
10~2시가 취침에 좋은 시간이라는걸 곧이곧대로 믿으면 안됨 원리와 이유를 파악하는게 중요하지 이건 마치 6시이후로 금식하는게 좋다고하는말이랑 같음 6시라는 시간대를 주입식으로만 알고있으면 안되고 잠들기 4시간 전이라는 원리를 이해하고 있어야 정확하지 사람마다 생활패턴이 다르니까
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2024-12-20 |
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쿠사진 |
???? 작성자 미1친자야.. 너무 많은걸 생략했잖아!! 이게 악마의 편집이구나.. 선동 오지고 지리네..
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2024-12-20 |
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폭풍호랑이 |
잠을 잔다는건 궁극적으론 뇌를 쉬게 만드는건데, 그런 맥락으로 본다면 눈을 감고 있는것만으로도 큰 메리트있다고 봄. 뇌피로도에 가장 높은 비중을 차지하는게 시각정보처리과정이라 시각만 차단되도 뇌가 받는 피로도가 엄청 다운될테니. 물론 잠든것만큼 회복이 되는건 아니겠지만ㅎ
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2024-12-20 |
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아욘 |
잠 대출은 왜 안되나요? 주말에 이자까지 쳐서 갚을 자신 있는데...
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2024-12-20 |
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률루 |
잠 안올때 눈만 감고 있어도 어느정도 충전 된다는 말로 위안 삼고 있었는데 아니라니 ㅜㅜ
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2024-12-20 |
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빠망 |
결국은 다 틀렸네 ㅅ부럴
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2024-12-20 |
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진짜그럴껴 |
저런 내용은 갠적으로 불호임. 잠 안올때 눈만 감는건 효과가 없다면 다른 방법을 알려주던가. 최악이라도 피하려면 눈이라도 감는게 좋다고 알려주시던가. Yes. No 로 단답만 해주시니까 혼동만 생김.
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2024-12-20 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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