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첫 게시물이라 아주 어색하지만
티내지 않고 썰을 한번 풀어보겠슴다
（사실 대단히 할 얘기도 없음）
1년전 이야기임
식단과 운동을 전혀 모르고 살다가
어느날 정신차려보니
102kg 건강 적신호 뚱땡보가 되어있었음
쭈쭈는 날로 커지고 숨 쉴때 푸슉푸슉 소리가 나는 지경.
（첫번째 사진）
의지력이 강한 편도 아니고
다이어트에 대한 지식도 별로 없어서
그냥 무작정 뛰고 밀고 땡기고 유튜브에서
하라는대로 다 했고 일주일 정도 하다보니
운동은 견딜만해졌음
근데 식단은 정말 적응이 안됐고 안되고있으며
앞으로도 안될 것 같음
매일 배고픔에 베개를 주먹으로 후려치며 잠들었고
정확히 한달하고 2주동안 18kg을 감량했고
두달차엔 총합 21kg을 감량했음.
（두번째 사진）
빠지고 있는게 근육인지 살인지 모르고 있었는데
둘 보다 더 빨리 빠지는게 있었으니
머리털이 정말 갑자기! 순식간에 우수수 빠지기시작함
진짜 그 때 그 공포감은 아직도 생생함
곧바로 식단과 운동을 그만두고
닥치는대로 먹고 바로자고 하니까（운동은 계속함）
머리털이 90%정도 돌아왔음
아마 무리한 운동, 절제된 칼로리, 수면부족이
삼박자를 이루면서 머리털이 탈출하기 시작한 것 같음
아무튼 그래서 지금은 운동만 깨작하면서
행복하게 먹는중임（마지막 사진）
아무튼 내인생에서 꽤 큰 이벤트였는데
아는 사람이 별로 없어서
매일 들어오는 웃대에 올려봄 .. ㅎㅎ
세줄요약
-꾸준히 돼지처럼 살았음
-다이어트 후 살과 함께 머리털도 빠짐
-먹고 바로자기 트레이닝으로 머리털 살려냄
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2024-11-19 [21:26] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 알랙산더아놀드 |
우와 의지 개쩐다 [1]
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2024-11-19 15:10 |
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답글 베스트2 |
 이거뭐야품번모야 |
1년만에 저정도 몸이라고...?? 흑흑 [1]
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2024-11-19 15:14 |
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답글마당 (44)
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알랙산더아놀드 |
우와 의지 개쩐다
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2024-11-19 |
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 인문학 |
먹는 것 빼고는 버틸만했어요!
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2024-11-19 |
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이거뭐야품번모야 |
1년만에 저정도 몸이라고...?? 흑흑
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2024-11-19 |
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인문학 |
사진과 실물은 많이 다르니까요...ㅎㅎ
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2024-11-19 |
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중이B아리 |
ㄷㄷㄷㄷㄷ 무셔라 욕봤다 화이팅이여 몸 좋네
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2024-11-19 |
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인문학 |
고마워요!
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2024-11-19 |
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듣고보니맞는말이야 |
형 정수리 정면으로좀 보여주세요
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2024-11-19 |
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인문학 |
앗..
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2024-11-19 |
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마형님 |
당뇨 관리 하는 애들중에 극단적으로 탄수 줄이는 애들 있는데 걔네들 보면 탈모 걸리는 애들 많음
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2024-11-19 |
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인문학 |
그게 저인가봐요
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2024-11-19 |
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파고들어 |
너무 급하게 뺀것같네요 저는 3달동안 20킬로 뺀적있는데 3달에걸쳐서 빼니까 머리털 문제는 없었는데
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2024-11-19 |
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인문학 |
제가 생각해도 급하긴 했어유. 거의 단식원처럼 먹었거든요
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2024-11-19 |
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망상그리고현타 |
뭐야 1년만에 어캐했어요
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2024-11-19 |
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다이아몬드좆으 
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저도 100키로에서 20키로 뺏는데 몸 훨씬 더 좋으시네요 부럽다 흑흑 뱃가죽 늘어지지 않으시던가요 전 그거때문에 몸이 안이쁨
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2024-11-19 |
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인문학 |
정확한 이유는 모르겠지만 저는 살이 좀 땡땡한 편이었던 것 같아요. 막 살쪄서 출렁출렁이 아니라 곧 터질거같은? 빵빵? 그런느낌
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2024-11-19 |
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다이아몬드좆으 |
그런살이 더 빼기 힘들다 들었는데 ㄷㄷ 애초에 저만큼 피부가 늘어지진 않으신건가
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2024-11-19 |
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드론머신건 |
두 번째 사진보면 숨어있던 근육이 나온 느낌... 다이어트 전부터도 평소 생활, 식사 차이도 있을 것 같네요. 근데 진짜 멋있는 몸이네요.
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2024-11-19 |
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휴지쥰비 |
102키로가 건강 적신호 뚱땡보라고?!?!?
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2024-11-19 |
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인문학 |
위경련, 심한 편두통, 수면 중 호흡장애, 이갈이, 가끔 원인 모를 가슴통증.. 다 가지고 있었는걸요
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2024-11-19 |
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휴지쥰비 |
누가 당신의 가슴을 아프게했나요
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2024-11-19 |
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모닝커피한잔 |
처음이 102?! 생각보다 크지 않네 몬가 ㅎㅎ 암튼 대단하다 멋지당!! 나도 똑같이 다이어트할때 없어지던 머리카락 먹으면서 지켜냈는데 똑같네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-11-19 |
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인문학 |
다이어트하다가 먹으면 뭔가 행복해야하는데 그런거 없고 안돼ㅠㅠ 하면서 우겨넣은것 같음..
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2024-11-19 |
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숨은오징어 |
이 형 ㅈㄴ 멋있네
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2024-11-19 |
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AmoLang |
오우..진짜 원펀맨 될뻔..
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2024-11-19 |
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못먹는감 |
먹고 바로잔다니... 조만간 위장과 식도가 신호를 보낼지도 몰라요
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2024-11-19 |
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호이베베 |
키가 몇이세용?
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2024-11-19 |
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인문학 |
178입니다!
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2024-11-19 |
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맛동산오스칼 |
태릉인이 그 동안 길을 못찾았네. ㅠ ㅠ 우린 국대급을 잃어버렸어. ㅠ ㅠ
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2024-11-19 |
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쿠마키치쨩 |
저도 10키로이상빼야되는데 런닝은 뭐할지아는데 근력운동은 뭐해야할지모르겟어요 추천좀..
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2024-11-19 |
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인문학 |
저도 전문적인 지식이 있는건 아니라 뇌피셜로 운동했는데요. 중량운동은 무조건 음.. 가벼운데? 수준으로 안들리고 안땡겨질때까지 계속했숩니다
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2024-11-19 |
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오징어엔오징어로 |
대머리 소크라태스보다 햄벅한꿀대지가 나음
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2024-11-19 |
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그리프 |
섹시해요~
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2024-11-19 |
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아기상어뚜루루 |
1년찬데 하체가 좋네ㅋㅋㅋㅋ
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2024-11-19 |
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촉나라유비 |
대단하다. bb
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2024-11-19 |
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내아이디우때 |
와 진짜 멋있어요 bb
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2024-11-19 |
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콘트라베이시스트 |
개쩐다..
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2024-11-19 |
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오늘의먹표 |
점심 일반식 저녁 샐러드 야식x 이상태로 한달 먹으니까 살은 빠지는데 머리도 빠지더라 그래서 샐러드는 가끔 먹게 되버렸음
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2024-11-20 |
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알유에스이 |
저도 진짜 공감하는게 103kg -> 78kg를 약 3개월만에 뺐는데 머리를 감으니 머리가 진짜 손가락에 시커멓게 걸려있었음ㅋㅋㅋ 너무 놀래서 바로 충북 유명한 탈모 병원가서 50만원어치 약받아왔는데 이게 남성형 탈모가 아니고 급격한 다이어트로 인한 일시적 탈모였음ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 다시 쪘지만 머리는 돌아왔네요ㅋㅋ 이제 천천히 건강하게 다시 빼보려구요! 몸좋으시네요 득근하세요~ㅎㅎ
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2024-11-20 |
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만렙찍고시작 |
그래서 잘먹고 잘자고 잘싸는게 중요하다는 옛말이..틀린게없잖아~ 머시따😍
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2024-11-20 |
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엑스오빠 |
3년동안 유산소만 조지고 있음…
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2024-11-20 |
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웃대하고싶어 |
아이거진짜임 저도 174에 87키로 고도비만으로 살다가 7개월전부터운동해서 73키로 까지떨어졋는데 더빼고싶어서 하다가 머리털작살나게빠지는중 저도놀래서 하루한끼는 다시일반식먹고잇어요...
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2024-11-20 |
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한정판이한 |
튼살같은건 어케됐나요??? 급격하게 빼면 가죽 늘어지거나 그런건 없나요?
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2024-11-20 |
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인문학 |
가죽늘어짐은 딱히 없었고 튼살은 어깨랑 허벅지 옆이 크게 터져있는데 곰이랑 싸운 것 같아서 만족스럽습니다
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2024-11-20 |
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단엘 |
근육은 그렇게 쉽게 안빠짐. 호르몬제 아니고서야.. 근육은 만들긴 쉽고 빠지긴 어려움. 물론 극단적인 체중감량하면 근육량도 빠지겠지만 수분 지방 단백질 순으로 빠질거임 그래서 그 체지방 한자리수인 사람들 보면 지방층이 다 빠지고 근육만 벌컵&펌핑되서 그.. 인체신.. 아 이건 비하발언같다.. 아무튼 생로병사에서 뭐만하면 근육량 늘리라고 하는이유가 근육은 만들어놓으면 오래유지되서.. 가장 최근에본게 근육 1kg만들어놓은게 노후에 4천만원치 의료비지출을 예방해준다 그런 내용이었음.
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2024-11-20 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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