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| ▲ 다음글 | 나폴리 맛피아: 갑자기 경찰이 찾아와서 쫄았다 | 덴류 |
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2024-11-10 [15:33] |
| ▼ 이전글 | 계단의 원리를 이해 못해서 답답해하는 강아지. mp4 | 한형 |
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2024-11-10 [14:42] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 한영키고장난사람 |
저거 졸린거 혈당스파이크 아녀? [13]
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2024-11-10 14:19 |
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 악령요원 |
자연스러운거지 5교시 되면 점심먹은 후 다 졸려서 전교생이 책상위에 녹아버리던데 |
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2024-11-10 |
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답글 베스트2 |
음주용사썬가드 |
저래먹어도 하루 한끼면 살빠집니다..해봐서암...24:1첨할때 나도 한끼는 폭식햇는데 모르고..살빠지더라고요..아마도 저분은..분명..더드셧을듯..단식이란게 한끼먹고 나머지시간을 물만먹으면서 배속에 기관들을 쉴수잇게 해쥬는건데...물말고 다른게 들어가면 단식이 깨짐..저분은 분명..음려수같은거 먹은긋..ㅋ [14]
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2024-11-10 15:17 |
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 아르토리우스 |
며칠전에 영상 봤는데 아침에 기상하자마자 콜라 드시더라고.. 바나나도 들고 방에 들어가신거 보니 그것도 드신거면 간헐적단식 효과 전혀 못보신듯함 |
2880 |
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2024-11-10 |
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답글마당 (74)
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지금나는 
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카레 당근은 맛 볶음인데
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2024-11-10 |
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김야옹 |
맞아! 난 고기없이 카레해도 당근없으면 카레안함!
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2024-11-11 |
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Crossdress |
근데 사진으로만 보기엔 엄청많이 먹는건 아닌것같은데..
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2024-11-10 |
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 세종실록지리지 |
탄수&당 섭취가 어마어마함
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2024-11-10 |
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머머리킹도 |
간혈적 단식도 끼니때 적당히먹어야됨. 저렇게 먹으면 3끼니 몰아먹는거라 의미 없음.
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2024-11-10 |
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집지키는거하나잘함 |
영상으로 보시면 느낌이 또 다릅니다... 글에는 다 안나왔지만 기상 후 탄산음료, 밤양갱, 바나나, 근무시간내내 커피... 카레담은 그릇이 다이소에서 파는 3처넌 스댕그릇과 비슷해보이는데 그게 생각보다 들어가는 양이 어마어마합니다
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2024-11-11 |
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김단 |
담은 카레 양만 봐도 한 끼가 아닌데?
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2024-11-10 |
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치킨타올닮은살걀 |
편식도 좀 하시나보네...
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2024-11-10 |
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고컴임 |
카레 잡채 흰밥... 하루 한끼를 저렇게 먹어도 탄수화물 핵폭탄인데
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2024-11-10 |
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한영키고장난사람 |
저거 졸린거 혈당스파이크 아녀?
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2024-11-10 |
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고스트무역왕 |
ㅠㅠ나도 맨날 점심 먹고 한두시간 후 개졸린데 혈파크임?ㅠㅠ
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2024-11-10 |
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울산큰바위 |
그게 당뇨 전조임
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2024-11-10 |
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드론머신건 |
당뇨 아니어도 졸릴 순 있긴한데, 나이 먹어서 조심해서 나쁠 건 없지
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2024-11-10 |
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악령요원 |
자연스러운거지 5교시 되면 점심먹은 후 다 졸려서 전교생이 책상위에 녹아버리던데
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2024-11-10 |
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 갓갓갓갓 |
ㄹㅇ 점심먹고 식곤증 없는사람 있음???
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2024-11-10 |
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소스한가득담아요 |
식곤증 자체는 정상적인 현상인데 물을 겁나 찾는다라는거나 소변을 너무 자주보면 당뇨당첨
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2024-11-10 |
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맞는말만하시는분 |
탄수화물 위주 식사하고 졸린 게 더 심하면 혈당스파이크래
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2024-11-11 |
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 서현내운명 |
나 밥 먹고나면 너무 졸린대 식곤증이 혈당스파이크 증상이래서 너무 무서움.. 공복혈당은 괜찮은데 식사후에 혈당 좀 높은 편이라 ㅠ
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2024-11-11 |
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 가나파파 |
야채 많이드세요~
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2024-11-11 |
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서현내운명 |
밖에서 먹거나 편의점 도시락등 먹으면 야채 먹고싶어도 탄수화물 나트륨 범벅에.. 잘 챙겨먹으려면 밥값이 너무 올라가고 ㅠ 일단 커피 끊었고 술도 많이 줄였음 할수있는 선에서 최대한 건강 챙겨보려는중 ㅠ
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2024-11-11 |
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지금무슨말을하는거지 |
당뇨 전조증상은 물을 계속 찾게 되거나, 하체가 마르거나임 우리아버지 당뇬데 전조부터 지켜봐서 암
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2024-11-11 |
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곰탱이후리기 |
근데 카레가 혈당에 그렇게 안좋다던데
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2024-11-11 |
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맞는말만하시는분 |
ㄴ 분말카레 성분 보면 제일 많이 든 게 밀가루임... 거기다 감자 왕창 넣으면 완전 당 덩어리. 그래서 카레 먹고싶으면 사실 밀가루 적고 강황가루 많이 들어있는 거 감자 넣지말고 채소랑 닭가슴살 정도 토핑해 먹어야 함.
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2024-11-11 |
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너닉이왜그래 |
밥먹다 갑자기 자는거 얼탱없네 저정도면 문제가 심각하신거 아녀?
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2024-11-10 |
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귀없는짝귀공룡 |
혈당스파이크를 배구선수가 꽂아버린거네
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2024-11-10 |
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아니내가있잖아 |
팩폭ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-11-10 |
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샴푸냄새 |
야채를 먹어야 혈당이 천천히 오르는데 당근도 다 빼먹고 탄수덩어리 카레를 먹으니
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2024-11-10 |
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훑훑훌훌훑훑 |
간헐적도아니고 지속적폭식아님?
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2024-11-10 |
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음주용사썬가드 |
저래먹어도 하루 한끼면 살빠집니다..해봐서암...24:1첨할때 나도 한끼는 폭식햇는데 모르고..살빠지더라고요..아마도 저분은..분명..더드셧을듯..단식이란게 한끼먹고 나머지시간을 물만먹으면서 배속에 기관들을 쉴수잇게 해쥬는건데...물말고 다른게 들어가면 단식이 깨짐..저분은 분명..음려수같은거 먹은긋..ㅋ
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2024-11-10 |
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고스트무역왕 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞음 보통 자기는 안먹었다고 생각하는 그런 자잘한 군것질이 있음
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2024-11-10 |
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아르토리우스 |
며칠전에 영상 봤는데 아침에 기상하자마자 콜라 드시더라고.. 바나나도 들고 방에 들어가신거 보니 그것도 드신거면 간헐적단식 효과 전혀 못보신듯함
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2024-11-10 |
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놀랍게도 |
사바사인데 짐승위장이라 식사량 남들 3인분쯤되고 기름퍼먹어도 설사안하고 30중반넘었으면서 딱히 운동도 안하면 간식 손도안대고 정직하게 하루1끼 간헐적폭식해도 잘해야 유지만 됨. 그러다 술이라도 조지면 1키로씩 찜. 나도 알고싶지 않았어..
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2024-11-10 |
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사랑해그대 |
ㅇㅇ 맞음 서른살 때 간헐적 단식 했는데 미친듯이 빠짐 먹는양은 2인분정도 그런데 중반되니깐 안됨 ㅋㅋ 정말 천천히 빠지긴 하는데 간헐적 단식 못하는 날 몇번 있으면 저번달 빠진 거 원상복구 됨
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2024-11-10 |
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써니핫도그 |
사람들이 재밌는게 자기 경우가 절대적이라고 생각함. 통계낼때 1명가지고 냈다고 논문써오면 교수가 깜짝 놀랄텐데ㅋ 일단 나는 1일1식 했는데 초반에 빠지는듯하다 안빠졌음.
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2024-11-10 |
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엉엉쓰 |
난 진짜 24간 동안 물만먹고 하루 한끼 평소 먹는대로 먹으면 그냥 제자리고 평소먹는양 절반정도 돼야 빠짐 문제는 그런식사는 한두달하면 한계임
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2024-11-10 |
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피치망고라임 |
ㄹㅇㅋㅋ 물류센터 일 다닐때 살빼겠다고 아침 거르고 점심 구내식당에서 배빵빵하게 먹고 저녁안먹구 10-11시되면 배고파지니까 입심심하니 옥수수나 보리차같은 곡물차 돌려먹으니, 한달에 1키로 정도씩 빠져서 10개월 지나니까 12kg 정도 빠지드라. 진짜 먹을때 먹고 다른거 안줏어먹고 저녀안묵음 확실하게 빠지던
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2024-11-10 |
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피치망고라임 |
일할때 먹던 구내식당밥 용량들
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2024-11-10 |
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 말하는멍멍이 |
간헐적 단식은 딱 한번 식사 하고 에에 나머지 시간은 오로지 물만 먹어야 한다고 들었는데 그거 정확히 지킨 사람 못봣습니다 물말고 음료나 아주 적은 칼로리라도 두시면 간헐적 단식 효과 못본다고 하더라고요
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2024-11-11 |
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오유난민 |
ㄴ 와 이건 2인분도 넘어보이는데ㅋㅋㅋ
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2024-11-11 |
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단바리조아 |
중요한건 혈당관리임 저런 식의 식습관은 누가봐도 건강한 간헐적단식이 아니며, 간헐적단식의 가장키포인트는 공복시간을 오래유지하는거임. 그리고 저렇게 폭식후 바로 자버리면 지방으로 저장해버리는데 먹고 가벼운산책만해도 지방으로 저장이 덜 돼서 살이 안찌게되는겁니당
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2024-11-11 |
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싸우지말고이쁜말하자 |
장담하는데 무조건 빠짐 대신 저거외에는 물 커피(아메) 녹차만 먹고 아무것도 안먹어야함 3년째 하는중
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2024-11-11 |
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꼬콤이빠빠 |
내가 저렇게 간혈적 폭식으로 15kg뺌 요즘 방심해서 중간에 머 먹었더니 바로 5kg올라옴 중간에 먹는건 바로 살로가는 느낌
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2024-11-11 |
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전하동얼짱 |
이미 밥먹기 전에 바나나 먹는걸로 봐선 식사만 안하지 계속 군것질 해서 배를 채우고 계셨을듯
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2024-11-11 |
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얼음색 |
카레 맛있겠다 나도 저렇게 많은 카레를 먹어보고 싶어
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2024-11-10 |
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또로롱망 |
카레가 혈당을 어마어마하게 올림 탄수+가루+액체라서..
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2024-11-10 |
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몽둥이난봉꾼 |
저 나이에 고급보디 스펙이면 당근의 참맛을 알텐데...
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2024-11-10 |
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헌포링 |
1일1식이 유핼한게 한끼는 거하게 먹어도 된다 했던거 아녔어?? 나도 인터넷에서 그렇게 봤었는디. 한끼는 먹고싶은 거 다먹어도 된다고
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2024-11-10 |
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김시습 |
나도 그렇게봤는딩.풍자가 그렇게해서 살뺐다던데
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2024-11-10 |
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아르토리우스 |
영상 보고왔는데 저분 아침에 일어나자마자 콜라 마심.. 단식시간중에 칼로리 있는거 먹으면 단식 깨져서 실질적으론 공복상태가 12시간도 안된거지
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2024-11-10 |
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김시습 |
제로칼로리 콜라는 괜찮나
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2024-11-10 |
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아르토리우스 |
제로는 괜찮음 , 커피나 차도 우유/설탕 넣지 않고 마시면 됨
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2024-11-10 |
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드론머신건 |
시작부터 바나나 먹고 시작하자너 ㅋㅋㅋ
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2024-11-10 |
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갓갓갓갓 |
우유도 당류가 높은 편임?? 아.아 는 도저히 못마시겠던데 ㅠ
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2024-11-10 |
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비산 |
우유엔 지방이 있지..그래서 음식에 포함됨..아아 마실때 스테비아나 알룰로스 같은 제로당 넣어봐..
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2024-11-10 |
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단바리조아 |
거하게 먹더라도 혈당관리를 해주면 됩니다
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2024-11-11 |
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부탁하고지가해결함 |
거하게 먹어도됨, 몸은 거짓말 안함 저분은 장담하는데 본인은 의식안하고 칼로리있는거 계속 먹었을거임
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2024-11-11 |
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눈먼은행원 |
막상 1일1식 주장한 일본의사는 저녁식사 정갈하고 영양균형 있게 직접 한끼 차려먹음
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2024-11-11 |
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이런허어 |
밥먹고 졸리거나 땀이 난다면 가볍게 걸으세요 무조건은 아니지만 식후에 혈당이 급격하게 오르면서 졸음이 오거나 식음땀 나기도 합니다
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2024-11-10 |
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야근싫어 |
진짜로 간헐적 단식 23:1로하면 살 쭉쭉빠짐. 오히려 건강에 위험 할 정도로 빠져서 탈모등을 조심해야함. 그런데도 저 몸상태다? 간헐적 단식을 전혀 안하고 있는거임. 저몸을 유지하면서 간헐적 단식 23:1은 1년은 커녕 1달도 유지 못함. 참고로 단식 구간엔 물을 제외한 그 무엇도 먹으면 안됨.
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2024-11-10 |
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|
김야옹 |
저 위에 다른분은 아아나 제로콜라 먹어도 된다는데 못먹는건가요?ㅠ
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2024-11-11 |
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duck5070 |
아아나 제로콜라는 당분이 없어 인슐린 분비를 촉진시킬 일이 없으니 상관없긴한데... 공복에 그런거 먹으면 위가 빵구날수도 있음
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2024-11-11 |
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|
반짝이로진화중 |
이거 맞음 간헐적 단식도 영양소 체크하면서 해야지 무작정 안먹고 1끼도 부실하게 먹으면 탈모옴 절대 경험담 아님 아니라고
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2024-11-11 |
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|
김야옹 |
아하 그렇구나!
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2024-11-11 |
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구도익 |
바나나는 왜 먹음? ㅋㅋㅋ 커피도 믹스커피 아닐까 ㅋㅋㅋ
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2024-11-10 |
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|
고릉고릉 |
흑흑 ㅜ 진짜 다이어트 할게 ㅜ 내 간아 좀만 더 버텨줘 당장 저녁에 삼겹살인데 좀만 먹을겡..
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2024-11-10 |
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고요란o |
근데 그냥 폭식하다가 간헐적 폭식하면 웃기게도 빠지긴 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-11-10 |
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새가난다 |
아우 식당주인은 좀 빡치겠다.. 걍 등치크고 많이먹은걸 넘어서 한끼만 모아서 저기와서 먹으니.. 게다가 많이푸고 남기고..
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2024-11-10 |
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|
나중에바꿀수있나 |
나도 일때문에 시간짬내기 어려워서 한끼폭식하다보니 살찜
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2024-11-11 |
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임아영 |
아으 당근 남기는 거 참...
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2024-11-11 |
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반짝이로진화중 |
저도 1일 1식 하는데 1식 외에 군것질 아무것도 안하면 살 빠지던데... 전 1식을 파스타 2인분에 피자 2조각 이런 식으로 먹었는데도 유지가 될 순 있지 살이 찌진 않았음...
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2024-11-11 |
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야근의숲 |
1일 1식 6개월 하고 그뒤 일주일에 두세번 1식을 1년 정도 했었는데 1식하면 위가 줄어들어 폭식 하기가 더 힘든데 먼가 대단하시네요
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2024-11-11 |
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신의만비 |
알코올.니코틴은 끊을 수 있는데 식욕이 제일 힘들긴 해
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2024-11-11 |
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링크스 |
술 야식 폭식 간식만 안해도 맛있는거 먹고 오래 건강할 수 있다
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2024-11-11 |
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코털님 |
제가 1년하고 8개월째 하루에 한끼 먹고있는데 다이어트 시작하면서 그냥 아침을 굶어보자 하고 안먹기시작 쪼오끔 빠지고 말길래 음.. 그럼 저녁도 굶어보자 하고 얼추 20kg정도 뺌 체력이 너무떨어져서 운동시작했는데 밥안먹고 운동하니까 운동이안됨.. 근육에 느낌이오기전에 숨이먼저차고 눈앞이 하얘지고 쥐부터남 안되겠길래 저녁 반공기씩 먹기시작 밥먹으니까 확실히 운동되더라.. 지금 딱 근육붙기시작하고 체력도 느는게 느껴져서 운동도 재밌어짐ㅇㅇ 이정도가 적당하구나~ 싶음
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2024-11-12 |
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2024-11-10 [14:42] |
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