웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 6개월간 매일 아침 10km씩 뛴 후기.jpg [40] 작성자 무무밍 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1335192 추천 715 반대 1 답글 40 조회 54,200 작성시간 2024-10-30 14:35:15 이동시간 2024-10-30 22:51:29 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	봤던겁니다	2키로띠면 느낌이옴 아 나는 유리몸이구나 여기까지 [1]	120 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-10-30 18:33
답글 베스트2	엑스오빠	일년 좀 넘게 10킬로씩 뛰고 있음… 왼쪽 무릎이 아파오고 있는데 멈추질 못해 ㅜㅜ [2]	6 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-10-30 23:33
	모징어	아프면 운동량 줄이세요.. 안낫습니다	120	추천 반대 추천 완료	2024-10-31 07:15:45
답글 베스트 웃자	알팽이	하루도 안쉬고 뛰었다는것도 영향있지. 이틀이나 삼일뛰고 하루쉰다던가 5일뛰고 2일 쉰다던가 관절을 계속 고부하로 소모하는데 쉴시간이 짧으니까 회복도 안되지 어디서 뭘보고 저렇게 하게된건지...	12 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-10-30 23:07

답글마당 (40)

	봤던겁니다	2키로띠면 느낌이옴 아 나는 유리몸이구나 여기까지	1200	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 18:33:43
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	chanceux	저는 200미터면 충분함	10	추천 반대 신고 추천 완료	2024-10-31 20:38:39
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	석기	매일 10키로 뛰는건 ㄹㅇ 강철몸 아니면 몸에 무리 엄청 갈텐데...	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 20:40:29
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	슈크림떡	에휴 나처럼 8키로만 뛰었어야지 ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 21:58:04
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	회로고수가될거야	초보들은 3km 600~630목표로 뛰고, 과체중 상태에서는 뛰기보단 걷기, 실내 자전거 등 무릎 부담이 덜한 유산소 추천드림	70	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 22:16:25
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
게시물이 8시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2024-10-30 14:35:15 / 이동: 2024-10-30 22:51:30 / 어시스트: 니가알아서살든가 )
	타란한인간	시작부터 10키로를 뛴겨 ?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 22:53:31
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	버너	하루 3~5KM 도 빡센데 10KM면 ㄷㄷ.....	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:01:09
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	알팽이	하루도 안쉬고 뛰었다는것도 영향있지. 이틀이나 삼일뛰고 하루쉰다던가 5일뛰고 2일 쉰다던가 관절을 계속 고부하로 소모하는데 쉴시간이 짧으니까 회복도 안되지 어디서 뭘보고 저렇게 하게된건지...	120	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:07:35
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	오아이	난 5킬로미터가 적당하다고 본다 가끔 삘받으면 오래뛰구	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:10:23
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	사실은앙마야	몇키로를 몇분대 뛰어야한다 룰없고 통증이 느껴지면 바로 멈추는게 좋아 특히 무릎	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:23:33
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	돌쪽꽉찬몸직구	저정도면 통증이 있었을텐데;; 어떻게 참고 계속 뛰었지	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:23:56
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	엑스오빠	일년 좀 넘게 10킬로씩 뛰고 있음… 왼쪽 무릎이 아파오고 있는데 멈추질 못해 ㅜㅜ	60	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:33:17
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	드론머신건	이건 휴식이 없어서 문제같은데	10	추천 반대 신고 추천 완료	2024-10-31 03:07:45
	모징어	아프면 운동량 줄이세요.. 안낫습니다	120	추천 반대 신고 추천 완료	2024-10-31 07:15:45
	지금해	키로수 보다 몇살인지가 중요한게 아닐까 회복력 이거 진짜 무시 못하거든	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:38:31
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	보쿠니	어떤 운동이든 휴식과 병행해야됨 특히 무리해서 통증있으면 회복될때까지 휴식	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:46:07
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	으아늬입니다	10키로 이상뛰면 하루는 꼭 쉬어줘야해 분명 뛰면서 통증이나 불편감이 있었을텐데 미련하게 뛰다가 몸 망가진거지 뭐	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-30 23:57:42
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	마요네즈o	1년 6개월 더 달렸으면 결혼했을텐데	110	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 00:14:23
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	하루히히타기	자세 못 뛴게 문제가 아니라 그냥 휴식 회복 시간을 안 줘서 그런 겁니다..	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 00:18:23
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	쌉소리금지	무식하게 운동하면 몸상하지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 00:25:12
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	말년군인	족저근막염온다..	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 00:32:43
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	후훗후훗후후후	하루키는 멀쩡하던뎅	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 00:41:38
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	라벤더향	매일 뛰지말고 하뛰하쉬해라	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 00:42:45
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	길수엉아	그래도 인자강이네 난 첨 조깅시작할때 2키로는 커녕 안걷고는 5분도 못뛰어서 걷뛰했능데 ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 02:20:40
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	좀비기	일반인이 아침에 하루도 안쉬고 뛸거면 4키로가 적당	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 05:30:45
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	다딤	매일 7km 파워워킹했음. 인생에서 제일 후회됐던 운동… 아 내 반월상연골 ㅜ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 08:08:34
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	하라아빠	달리면서 느낀건데.. 일단 무조건 월수금 만 달리는데도 5키로 딱 넘어간 시점부터 몇몇군데 아픈데가 생겼음. 내경우 고관절이 빠지는데 고관절이 아퍼오기 시작하고 기타 등등.. 한군데가 아프면. 달리면서 신경쓰여서 자세가 흔들리는지 또 다른데가 아픈데가 늘기 시작함.	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 09:15:03
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	슈뢰딩거의고라니	런고수들도 매일뛰는 경우 거의 없음 아니면 엄청 천천히 매일뛰던가	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 09:55:12
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	봄날의새끼곰	초보자를 위한 30일 프로그램이다 이거 따라해라.. 속도는 무시해. 프로그램만 따라해 https://youtu.be/rOoYrqdCVc0?si=K1k_Sf3UDzEqppNm 이거 하기전에 1분도 못뛰었음.. 현재 10킬로 넘게 달림. 주운동코스가 여의도 한바퀴돌기 8킬로	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 10:12:40
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	봄날의새끼곰	이걸로 체중 10킬로 정도 감량했음. 물론 알다시피 다시쪘지만 또 감량중임	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-10-31 10:13:42
	봄날의새끼곰	무릅 연골 십자로 파열나서 수술했고 그뒤 몸이 불균형해서 시작했음. 할때 뚱뚱이들은 보호대 꼭하고 하기전후로 스트레칭해라. 심으뜸 스트레칭하는거 추천한다. 스트레칭 ㅡ 러닝 ㅡ 스트레칭이다 부상안당할라면 무조건 스트레칭해야한다	10	추천 반대 신고 추천 완료	2024-10-31 10:17:09
	아크비숍	런닝 ㅇㄷ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-11-01 10:18:59
	으데최씹니꺼	유산소는 가볍게만.. 운동은 역시 쇠질이지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 11:53:33
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	승리의실버팽	누구나 다 사이타마군이 될 수는 없는 법이네 젊은이...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 13:49:05
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	씨커먼스	아픈데도 운동해서 아픈가? 하면서 계속 뛰다가 한달동안 걷지를 못한적이 있네요 ㅜㅜ 살부터 빼야 하는가봐요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 14:49:58
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	킁킁핥핥	연봉 100억받고 일년내내 케어받는 운동선수들도 달리다가 햄스트링 잡고 끼�� 쓰러지자녀 사람마다 어쩔수없는부분도 잇능거가터	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 21:05:51
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	하루카씨	슬로우 조깅 좋더라.. 무리도 안가고 확실히 안아픈듯..	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 21:36:13
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	종합병동	러닝도 자세가 진~~~~짜 중요함 자세만 잘잡고 뛰어도 아플일이 없음 그리고 스트레칭 및 웜업은 필수사항!	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-10-31 21:46:31
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	용인시장	나도 이제 한달정도 된입장에서 신발 쿠션좋은거로 자세 제대로 알고 시작하자 욕심부리지말고 케이던스 늘리고 천천히 뛰자	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-11-01 11:17:00
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	귤까츄	작년 7월 저도 한번에 확 범위 확장해서 통증 견뎌내고 10km 달리고 발목이 퉁퉁 부었었는데 그 후유증은 아직까지 저를 괴롭히고 있습니다. 그래도 전 조깅이 좋습니다. 발이 빨리 나았으면 좋겠네요.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-11-01 11:36:28
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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