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2024-08-13 [08:50] |
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2024-08-13 [08:22] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 옴마어찌까 |
저것만 먹으면 절대 살 빠짐. 밤에 치킨 과자 먹으니 찌지 [14]
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2024-08-12 12:21 |
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답글 베스트2 |
 챠누와르 |
사람마다 다르지만 자기한테 맞는 식단도 중요한거 같으. 나도 1년 헬스하면서 뭔가 운동은 늘었는데 살이 안빠져서 우울했는데 저녁을 안먹고 간식을 안먹으니까 살이 갑자기 빠지기 시작함.. [3]
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2024-08-13 08:30 |
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왈왈으르르 |
그건 누구한테나 살빠지는 식단 같은데 |
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2024-08-13 |
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답글마당 (62)
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유아람 |
밥 진짜 잘나오고, 적당히 먹는데 운동을 안하나?
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2024-08-12 |
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 홍삼마있떵 |
이건 운동이 아니라 다른걸 더 먹는거일꺼야!ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-08-12 |
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옴마어찌까 |
저것만 먹으면 절대 살 빠짐. 밤에 치킨 과자 먹으니 찌지
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2024-08-12 |
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와우휴식기 |
빠진다까지는 장담 못하고 현상유지됨. 술, 간식, 제로 아닌 음료수를 얼마나 먹는지가 관건임. 특히나 음료수. 음료수 홀짝홀짝이 어마어마함.
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2024-08-13 |
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발암생성기 |
기초대사량이 얼마나 낮아야 점심(저녁 포함해도) 먹고 찌겠냐. 생각보다 주전부리가 살 찌는것에 핵심인데ㅋㅋ
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2024-08-13 |
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개밥줄시간 |
달달한 음료나 과일 같은거 많이 먹는거 아님?? 그게 제일 살찌는건디
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2024-08-13 |
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당기순이익 |
다정/그 시럽 두번씩 두잔이면 네번인데.. 그게 당이 꽤 높죰..
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2024-08-13 |
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와우휴식기 |
한달 단위로 몸무게가 4~5키로 늘어나는게 찌는거고 일주일 단위로 1~2키로 변동생기는건 똥배로 추정됩니다. 화장실가세요
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2024-08-13 |
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kultralisk |
그럼 과자먹고 밥을 안먹어야게따!
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2024-08-13 |
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전설K |
다정님 말 그대로면 많이 먹는게 문제가아님. 오히려 야채 좀만 더 먹고 단백질도 더 먹어야해요. 저거 거의 여자분들 먹는거 수준인데.. 아아는 그냥 마셔도 되는데 평소에 화장실도 자주 좀 가고 좀 더 움직이셔야함. 기초대사량은 사람마다 크게차이 안남. 자잘하게 움직이는게 꽤 큼
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2024-08-13 |
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옴마어찌까 |
저도 다이어트 할 때 좀 관련 글 봤는데, 운동은 다이어트의 보조수단이지 메인이 아닙니다. 체중감량 보다는 건강해지데 더 도움이 되구요. 저렇게 탄수화물 밥의 양으로 절반만 먹고 군것질도 안하는데 살이 찐다? 다이어트 걱정할게 아니라 병원에 가셔야합니다.
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2024-08-13 |
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불만을말해봐 |
ㄴ와 나 병원 가봐야겠다..
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2024-08-13 |
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꼬콤이빠빠 |
저거먹고찌면 기초대사량이 영유아 수준인데
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2024-08-13 |
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나보다못생긴것들이 |
위에 저 사진대로만 먹고 살 절대 안 찜. 내가 16년을 넘게 다이어트 중이라서 확신할 수 있음. 찌고 빠지고 무한반복이고 지금은 2년째 잘 유지중인 입장에서 조금만 먹어도 살 찐다라는 사람들 보면 본인도 모르게 과자 이런거 짤짤이로 주워먹으면서 과잉섭취중임. 본인은 절대 모름. 과자 한 두개 집어 먹는 걸 기억하지 못하니 조금만 먹어도 살 찐다고 착각함. 특히 물만 먹어도 살찐다라고 하는 사람들한테 꼭 하는 말은 진짜 그게 가능했으면 식량부족 문제는 이미 종결됐어야 했음. 내가 많이 먹을 땐 윗 사진의 정확히 3배~5배 사이를 점심으로 먹는데 1~2kg 왔다갔다 함. 그리고 과자나 간식같은 것도 먹는데 그대신 평소에 밥, 닭가슴살 위주로만 먹음. 이렇게 먹다가 외식이나 회식을 할 때 먹고 싶은대로 먹어도 현상 유지 가능. 본인이 적게 먹는 것 같은데 살이 찐다거나 살이 안 빠지는 원인을 모르겠다면 진짜 한 달동안 식사하는 거 사진찍어서 다 기록해보셈. 거기에 원인이 있음. 참고로 식단만으로 6키로 뺐을 때 내가 먹었던 양이 저 위에 있는 사진의 양이었음 나 기초대사량 평균임.
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2024-08-13 |
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 하루카씨 |
액상과당 섭취하면 백날 천날 운동하고 식단해도 안됨 ㅋㅋ 나도 액상과당 정제 탄수끊고 지금 15키로 빼고 잘 찌지도 않음 액상과당먹으면서 살빠지길 바라면 안됨..
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2024-08-13 |
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아기상어뚜루루 |
병있는 거 아니면 많이 먹는 게 맞음ㅋㅋㅋ 사람들 평균이 아니라 본인 몸에서 소모하는 칼로리보다 먹는 칼로리가 높다는 거지 그래서 사람마다 해야하는 식단 운동 목적 휴식이 다 다를 수 밖에 없는 거고ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 몸은 생각보다 정직함
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2024-08-13 |
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불만을말해봐 |
겨울에 실컷 놀고 봄부터 운동 시작해서 한 5개월쯤 일주일에 3일 이상 출석. 근력 1시간 유산소 1시간. 식사는 점심 저녁 밥 반공기씩인데 가끔 필 받으면 한끼정도는 한 공기 다 먹음. 그 외 군것질은 하루 커피 2~3잔에 점심 저녁 사이에 미니 초코바 1개. 과자나 탄산 안 먹음. 한 2주에 한두번 정도는 술자리 가짐. 지금 배만 들어가면 모든게 완벽한데 이게 안들어가네.. 몸무게도 5kg정도 불었고.. 작년엔 이렇게까지 안해도 잘 빠지던 살이 올해 이상하게 안 빠짐..
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2024-08-14 |
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소주왕v |
첫짤에 그래도 밥은 적게푸네 했는데 동치미국수 ㅋㅋㅋ
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2024-08-12 |
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지옥의마파두부덮밥 |
국수랑 떡은 밥이 아니라고 ㅋㅋㅋ
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2024-08-13 |
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치킨타올닮은살걀 |
밥이 존나 잘나오네 ㅋㅋㅋㅋ
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2024-08-13 |
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감기걸림심장이아픔 |
회사가 잘못이네 저걸 어떻게 참냐고
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2024-08-13 |
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챠누와르 |
사람마다 다르지만 자기한테 맞는 식단도 중요한거 같으. 나도 1년 헬스하면서 뭔가 운동은 늘었는데 살이 안빠져서 우울했는데 저녁을 안먹고 간식을 안먹으니까 살이 갑자기 빠지기 시작함..
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2024-08-13 |
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왈왈으르르 |
그건 누구한테나 살빠지는 식단 같은데
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2024-08-13 |
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챠누와르 |
그것도 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-08-13 |
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너의혀는명란젓같아 |
ㅋㅋㅋㅌㅋ유쾌하네
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2024-08-13 |
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뭘해야피할수있냐 |
탄수조절로도 안빠져… 의사도 왜 안빠지는지 모르겠대서 무탄시작함…… ㅠㅠ
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2024-08-13 |
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뭘해야피할수있냐 |
염증수치 높은편으로 알고있음…. 탄단지 맞춰먹고 웨이트 풀로 돌려도 눈바디만 바꿔고 몸무게가 계속 그대로(그럴 몸무게가 아닌데) 갑상선이슈 조금. 대사문제있고 아주오래된 다낭성 이슈있음ㅜㅜ 카니보어로 완전 바꾸면서 지금 3키로 날아감… 인슐린문젠가 싶은느낌
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2024-08-13 |
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무덤에서돌아온 |
난 살이 쭉쭉 빠져
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2024-08-13 |
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드론머신건 |
망했다. 고기 없다
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2024-08-13 |
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돌아온쥐도리 |
가운데 물고기 있는거같은데
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2024-08-13 |
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드론머신건 |
물고기 두 마리 확인
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2024-08-13 |
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울집갱얼쥐복슬복슬 |
밥상 엎어야지 모하고있어
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2024-08-13 |
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사실은앙마야 |
점심먹고싶은거 먹고 저녁도 일찍 먹고 15~17시간 공복으로 간헐적단식이 정말 좋아 간식안먹고 공복시간 지키면 살안빠질수가 없어
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2024-08-13 |
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혀가짧은앵무새 |
밥은 적은데 면이 많잖아 ㅋㅋㅋ
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2024-08-13 |
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밍구난다요 |
어쩐지 안빠지더라 ㅡㅡ
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2024-08-13 |
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MlLF |
와 근데 밥 잘나온다 저러면 살 찔 수 밖에 없지ㅋㅋ
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2024-08-13 |
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참치잡이 |
저기서 탄수화물만 좀 줄여도 바로 빠질걸
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2024-08-13 |
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아나씨팍 |
저도 회사밥 잘먹고 15키로 뺐는데 하루에 점심만 먹고 아무것고 안먹고 매일 운동하니깐 2달만에 빠짐
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2024-08-13 |
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CaptKim |
거제 삼성중공업 조선소 식단이랑 비슷하네. 몸 많이 쓰는 직장인가...
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2024-08-13 |
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쿠크다스아이스크림 |
존나쳐먹으니 살이안빠지징!
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2024-08-13 |
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좃소기업탈주하고파 |
한달동안 점심 이런식으로 먹고 저녁5시 바나나 계란2개 하니 12kg 빠졌습니다 근데 삶이 재미없어요
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2024-08-13 |
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없는닉이없 |
너무 극단적으로 하면 몸 상해여...
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2024-08-13 |
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전설K |
살을 빼야지 수명을 뺄필요는 없어요.
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2024-08-13 |
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귀여운흑형 |
굶는 다이어트는 최악인데.... 몸상하고 요요오고 더 찜
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2024-08-13 |
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좃소기업탈주하고파 |
맞아용.. 굶는다이어트는 안좋죠 하지만 그동안 너무 폭식으로 인해 너무 쪄서 목표몸무게 도달하고나서 유지하는쪽으로 할라구용 천천히 해야하는게 맞는데 성격이 삘받으면 너무 극단적실행이라 ㅠ 소식+운동+단백질+영양제 로만 버티고있어요
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2024-08-13 |
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없는닉이없 |
그럼 더 저렇게 드시면 안되는데.....
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2024-08-13 |
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Lavoie |
소면을 저렇게 받는데 밥도 먹네 개맛있겠넼ㅋㅋㅋㅋ
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2024-08-13 |
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궁디피치 |
세끼는 먹고싶은대로 먹고 간식과 야식만 끊으니까 바로 살빠지더라
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2024-08-13 |
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독타 |
저렇게 식욕 좋은 사람이면 중간에 간식 먹고 야식 먹고 회식때 기름진 안주 즐기겠지ㅋㅋ
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2024-08-13 |
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탱군지몰랏숑 |
저거 먹고 술한잔 할꺼잖아 ㅜㅠ
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2024-08-13 |
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음주용사썬가드 |
현직 뚱뚱보입니다 삼시세끼 잘먹는다고 살찌는게 아닙니다. 중간중간 간식먹고 밤에 야식먹으면 살찌는겁니다. 그럼 이만
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2024-08-13 |
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프로식탐러 |
저거에서 반은 날려야함...
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2024-08-13 |
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Lobotomy회사 |
1일 1식에 저정도 먹으면 빠진다..
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2024-08-13 |
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나자신있다구 |
저거 먹고 찌기는 어렵습니다. 만약 찌는 경우가 있다면 1.중간에 간식이나 음료를 조금씩 먹는 경우 2.활동을 아예 안하고 집에 누워있는 경우 3.먹는 양을 너무 줄여서 정체기와 요요가 온 경우 입니다. 이 세가지가 아니면 저거 먹고 찌는건 기적에 가깝죠. 연금술입니다.
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2024-08-13 |
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잘모르겠습니다 |
식판밥이 생각보다 양이 많음
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2024-08-13 |
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매운과자 |
저걸로 1일 1식해야 빠짐 저걸로 1일 2식하면 유지되고 3식하면 찜
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2024-08-13 |
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러브아이스티 |
운동안해서 그럼
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2024-08-13 |
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윤하내꺼다 |
삼시세끼 맛있게 넉넉하게 먹고 야식 안 먹는 게 훨 남
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2024-08-13 |
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나보다못생긴것들이 |
내가 점심을 저렇게 먹고 저녁은 간단하게 먹거나 똑같이 먹는데 저어어얼대 살 안찜 물론 난 운동도 하고 있어서 그렇지만 저렇게 먹어도 현상유지 됨. 저기서 양만 좀 줄이면 살 빠짐 이상 16년차 다이어트 전문가였음
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2024-08-13 |
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아기상어뚜루루 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 밥 조금 받은 거 열받네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 몸은 정직해서 병 아닌이상 다 이유가 있지
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2024-08-13 |
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어메이징익산 |
밥 개잘나오네 ㅋㅋㅋ
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2024-08-13 |
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뿌리꾸리 |
살이 안찌는거에 체질도 있다 생각했는데 친구들이 하는말이 집에 있어도 혼자 엄청 바쁘다고ㅋㅋ계속 쓸고 닦고 친구집 놀러가서도 정리해주고 있고 혼자 잘 다니고 어릴때 일에 미쳐있어서 잠을 너무 못잤더니 나이먹고 잠을 너무 오래자게됨 그래서 공복시간도 엄청 김 자연적으로 간헐적단식이 됨 그러다보니 자연적으로 살이 안찔수밖에...
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2024-08-20 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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