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1화, 2화 합본
지난 화들에서 만화적 표현과 제 부족으로 인해 생길 수 있는 오해가 있어 간략히 적어봅니다1. 크로스핏은 운동을 처음 시작하는 사람이 하기에 적합하지 않습니다운동에 익숙하지 않은 상태로 갑자기 고강도 운동을 시작하면 부상을 당하거나 건강에 문제가 생길 수 있습니다.헬스나 홈트레이닝으로 기초체력을 만들고 시작해 보세요.2. 크로스핏은 디스크 환자에게 좋은 운동이 아닙니다전 디스크 환자는 맞습니다만 2년 정도에 걸친 재활과 관리로 표면적인 증상은 거의 없어졌습니다.크로스핏은 자세 교정과 체력 단련을 위한 선택이지 디스크질환 치료, 예방을 위함이 아니었습니다.웃기려고 넣은 표현에 오해의 소지가 있었습니다.크로스핏은 부상위험이 높은 스포츠입니다.디스크에 문제가 있으신 분은 재활운동을 다루는 체육관이나 정형외과를 우선 방문해 주세요.감사합니다.
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2024-07-27 [14:36] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 글싸지르는놈 |
고죠가 계속 열받게하네 ㅋㅋ [2]
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2024-07-27 14:43 |
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답글 베스트2 |
 우마군신 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고죠 쉨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 13:34 |
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답글마당 (43)
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중이B아리 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잼나
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2024-07-27 |
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진토리 |
크로스핏 2달해봤는데 저거 진짜임
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2024-07-27 |
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진토리 |
만화 진짜 재밌어요!!!!
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2024-07-27 |
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매일할게없네 |
ㅋㅋㅋ저거 기록이 ㄹㅇ 중요한게 하다보면 얼굴도 모르는 누군가와 경쟁하고 있음ㅋㅋㅋ 기록보다보면 모르는사람인데(시간대도 달라서 아예 모름) 기록이 비슷해서 내 인생(기록)의 지표가 되주거나 쟤가 저정도했으니까 난 이정도 하겠네 하고 가닥이섬ㅋㅋ
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2024-07-27 |
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우마군신 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고죠 쉨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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듣고보니맞는말이야 |
RXD하다 잠시 기절했었는디ㅋㅋ
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2024-07-27 |
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유리멘탈잉어 |
ㅋㅋ재밌게잘봤습니다
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2024-07-27 |
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영원한뉴비 |
아니 진짜 고죠아재가 너무 귀신같이 잘치고들어오네ㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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조습니다 |
존나 웃으면서 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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글싸지르는놈 |
고죠가 계속 열받게하네 ㅋㅋ
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2024-07-27 |
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아직한발남아쓰 |
하반신만 남음ㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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 겜부기 |
범부여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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훼인e3 |
메인 운동이 12분? 말만 들어선 모르겠는데 버피 12분 하실게요~ 이런 느낌인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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채월 |
운동방식이 다양한데 버피로 예를 들어보자면 10분동안 버피를 최대한 많이 해서 버피 개수 기록 버피 200개(예를 들어)를 최대한 빠르게 해서 시간 기록 1분마다 버피를 10개씩 하는데 (10개를 다하면 59초까지 쉴 수 있음) 이걸 15분동안 계속하기 이런식으로 진행됨 아무리 수준 높은 사람이라도 안 힘들수가 없음 본인 체력에서 빠르게 하는게 목표라서
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2024-07-27 |
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 AP아칸 |
유튭에 crossfit 24.3(24년도 3번째 와드?) 영상 보면 이걸 10분 넘게 할수있다고? 를 볼수있습니다
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2024-07-27 |
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뻘짓의신 |
말이 메인 운동이지, 그냥 한계까지 조지는 루틴을 말하는거임. 헬스의 경우 데드리프트를 뭐 8세트한다고 하고 중간중간 쉬지만, 이 wod는 데드리프트 세트 중감중간에 버피를 쳐넣는다던지.. 그런식으로 끝까지 조짐 ㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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6464695 |
저거에 쉬는 시간으로 러닝을 추가하고(조깅아님 러닝임) 한시간으로 늘리면 태릉 지옥실!
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2024-08-01 |
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난정상인데 |
크로스핏 진짜 인간의 한계를 알수있음 ㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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선심이 |
아니 저거 철봉 잡기만 해도 손 겁나 아픔.. 잡아보면 앎..
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2024-07-27 |
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열람증 |
나 3일차인데 여자들이랑 같이함ㅋㅋ 첨엔 내가? 여자랑 해야된다고? 이랬는데 여자들이 나보다 더 잘함 ㅠㅠ 그래도 진짜 너무 재밌음 사실 ㅈㄴ 가기 싫음 하하하하하
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2024-07-27 |
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환상의알콜쇼 |
크로스핏 운동하는 영상보고 얌전히 헬스나 다니기로 했음...마침 주변에서 관절수술들을 많이하셔서 더 마음이 굳어짐
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2024-07-27 |
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강한공격력 |
운동 그래도 조금이라도 하는 사람들이 부상 조시뫄면서 크로스핏하면 진짜 고렙쩔 받듯이 운동수행능력이 기하급수적으로 좋아짐. 한 반년 이 악물고하면 장난아니더라. 돼지가 붕붕 날라다님
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2024-07-27 |
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거성오버로드 |
그래서 지금도 하고 계시나요 진즉에 때려치셨나요
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2024-07-27 |
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 야리투o |
계속 하고 있고 3주동안 10번정도 다녀왔는데 심폐지구력이 체감될 정도로 확 좋아졌습니다. 원래 유산소 싫어해서 500m만 달려도 헉헉댔는데 지금은 숨도 안 고르고 2km 달릴 수 있음
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2024-07-27 |
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드론머신건 |
ㅡㅘ 쩐다
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2024-07-27 |
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강한공격력 |
좋은 관장님이신가보다. 회원 운동강도 체크 잘 하시고 무리하다 부상 안나오게 관찰감독 잘 하시는 분 밑에서 배우면 진짜 좋음
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2024-07-28 |
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Recyclable |
미국 경찰이나 소방관 군인들이 많이하는 체력운동이 크로스핏이고 거의 미국 국민운동급임. 해보는거 강추
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2024-07-27 |
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SLAVABOGU |
선생님, 혹시 띵호잉루를 등장시키실 계획은 없으십니까?
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2024-07-27 |
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없는닉이없 |
내용도 웃긴데 캐릭터들 쭉 라인업해서 등장할때마다 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-27 |
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부기돌이 |
족저근막염때문에 크로스핏 쳐다도 안 봤는데 좀 괜찮아지면 도전해볼까
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2024-07-27 |
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뻘짓의신 |
난 운동싫어해서 어히려 크로스핏 하는중 ㅋㅋ 우선 시간 대비 효율이 좋고, 체육관까지만 가면 타의로 내 몸을 한계까지 조질수 있음. 혼자 운동하면 의지 박약되고 그렇다고 pt하기엔 너무 비싸면 크로스핏 추천함
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2024-07-27 |
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젠틀맨 |
크로스핏은 1시간안에 준비운동부터 마무리운동까지 할 수 있어서 시간절약 개꾼임 대신에 헬스장3시간치 압축이라 디죄요ㅋㅋ 그리고 이건 스포츠라서 부상위험있으니 항상 조심!
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2024-07-27 |
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마나지룡 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃김 영역전개 이러네 개그 진짜 잘때려넣으시네요
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2024-07-27 |
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실망했다 |
고죠 진짜 중간중간에 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 범부여 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-07-28 |
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유한양갱o |
이왜창.. 재밌습니다 선생님
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2024-07-28 |
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흐르는강물을 |
크로스핏은 최고야... 아이 좋아
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2024-07-28 |
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피즈비즈 |
만화 너무 재밌다
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2024-07-28 |
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doksoori4 |
서른살때 크로스핏 열심히 했는데 결국 머슬업 성공 못해서 아쉬움 ㅜㅜ
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2024-07-28 |
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야스오는짱구 |
저도 심한 디스크 환자입니다 혹시 재활은 어떻게하셨나요ㅠㅠ
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2024-07-28 |
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야리투o |
경증이어서 필라테스로 교정했어요
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2024-07-28 |
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야리투o |
그쪽 전문으로 하는 짐에서요
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2024-07-28 |
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야스오는짱구 |
경증이셔서 필라테스였군여...저는 시술더해서..ㅎㅎ 그래도 6개월째ㅜ재활중인데 많이 좋아지긴했네요
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2024-07-28 |
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야리투o |
화이팅ㅠㅠ
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2024-07-28 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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