웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 낮밤이 바뀌면 안 좋은 이유.jpg [23] 작성자 겨울사람 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1307915 추천 499 반대 0 답글 23 조회 40,164 작성시간 2024-05-21 21:07:33 이동시간 2024-05-22 03:21:08 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글 베스트

답글 베스트1	고둥랩퍼	근데 확실히 밤에 자고 낮에 잘 움직여야 피부가 압도적으로 좋아지는 게 느껴짐.. 패턴 바뀌면 피부가 칙칙하고 뾰루지도 잘남..	13 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-05-22 02:25
답글 베스트2	머리밀링	저는 근데 야간일 10년넘게 햇는데 잠못자는건 없는데 야간일 해도 일어나는 패턴이 일정하면 그 시간에 잠도 잘자긴하는데 물론 아침에 잘때는 전부다 암막으로 해서 자긴하는데 이렇게 자는것도 몸에 안좋은건가 ㅇㅅㅇ [6]	4 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-05-22 03:24
	카페모카큰거주세요	결국 시간이 중요한게 아니라 햇빛이 중요하니까요	110	추천 반대 추천 완료	2024-05-22 03:30:18

답글마당 (23)

	음악중독	밖에 나가서 햇빛좀 쏘여야하나	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-21 21:10:05
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	여름클램프	인공태양을 내놔~	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-21 21:39:55
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	고둥랩퍼	근데 확실히 밤에 자고 낮에 잘 움직여야 피부가 압도적으로 좋아지는 게 느껴짐.. 패턴 바뀌면 피부가 칙칙하고 뾰루지도 잘남..	130	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 02:25:53
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	은비단	어쩔티비	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 02:47:50
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	등산부장관	야간일(21~06시)하는데, 난 잘맞아서 계속함.주간일때보다 더 잘잠ㅋㅋ;	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 02:57:32
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	피자프린스	나랑 똑같네~ 홧팅!!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 17:00:28
게시물이 6시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2024-05-21 21:07:33 / 이동: 2024-05-22 03:21:08 / 어시스트: TOKO )
	머리밀링	저는 근데 야간일 10년넘게 햇는데 잠못자는건 없는데 야간일 해도 일어나는 패턴이 일정하면 그 시간에 잠도 잘자긴하는데 물론 아침에 잘때는 전부다 암막으로 해서 자긴하는데 이렇게 자는것도 몸에 안좋은건가 ㅇㅅㅇ	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 03:24:36
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	카페모카큰거주세요	결국 시간이 중요한게 아니라 햇빛이 중요하니까요	110	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 03:30:18
	얍뻬이베	저 밤에 일한지 6년차 되는 직장인입니다. 여러가지 연구결과 등 찾아봤는데 결국엔 비타민D 가 중요하더라구요. 먹는 비타민D는 별 효과 없고, 햇빛쬐어서 합성하는 비타민D는 쉬는 날에만 낮에 야외활동 잘 하거나, 특히 여름에 햇빛 강하게 잘 받으면 1년간 합성할 비타민 충분히 모을 수 있다고 연구결과를 봤었습니다.	91	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 04:59:49
	얍뻬이베	밤에 일하시는 만큼 낮에 가능하다면 햇빛 많이 쬐려고 노력하시고, 식사 잘 챙겨드세요. 왠만한 밤낮 바뀐 패턴으로 발생하는 문제는 잡을 수 있을 거라고 생각합니다. 건강최고!	60	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 05:01:40
	채소야채식물김치	비타민D 몰빵해두면 1년동안 괜찮다는거야??	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 10:33:59
	서현내운명	비타민D 주사로 맞으면 한번에 6개월인가? 는 괜찮다던데	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 19:38:26
	등산부장관	야간일 하게되면서 오히려 몸이 좋아진 듯. 주간일할땐 거의 매일 술마시고, 늦게자고, 먹는것도 부실했는데, 야간이 안좋다고해서 오히려 몸챙김. 술자리 만들기가 어렵고, 잠도 때맞춰서 자니까 기존 5~6시간 진던거 7~8시간 잠. 먹는것도 골고루 챙겨먹게됨ㅋㅋㅋ 안그러면 몸 망가질까봐....동료들보면 아침에 퇴근해서 매일 혼술로 몇병씩 마시는 사람들 있던데 이런건 몸에 엄청 안좋다고함	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 20:07:09
	IlllIlllIl	근데 ㄹㅇ 같은 시간을 자도 저녁에 자고 아침일찍 일어났을때 활력이 훨씬 좋더라고	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 05:48:57
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	세시링	햇빛이 중요하긴 하지.	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 07:05:58
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	놀고먹는날백수	새벽 식자재 배송 8년차임. 밤 11시 반쯤 나가서 아침 7시쯤 들어오는 생활을 계속 하다보니 리듬 깨지고 호르몬 ㅂㅅ된거 느껴짐. 일단 체중 유지가 어려움. 늘 피곤함. 머가리가 댕청해짐.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 08:55:17
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	경비실아저씨	ㄹㅇ임... 3교대 돌때 난 나름 밤형 인간이다 싶었는데, 그만두고 나니까 확 느낌 ;; 그땐 진짜 만성피로 달고 살았었구나 ㅜㅜ 싶음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 09:55:52
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	스타더스트메모리	선사시대엔 낮에 자고 밤에 돌아다니는게 맞는 인간들은 다 죽었거든	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 13:24:15
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	하얀호랭	이런거 볼때마다 진짜 궁금한게 야간근무하면서 환한 전등불 아래서 일하고 낮에 암막커튼치고 자면...효과가 동일할까? 하는거임	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-22 17:52:03
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	등산부장관	환한전등불은 비타민D합성 등 필요한게 들어오진 않고, 심지어 햇빛도 투명창이라도 자외선인가? 그게 못들어와서 효과가 거의 없다고함. 반드시 직사광선으로 맞아야함. 전등은 멜라토닌 나오는걸 차단하기에 밝은곳에서 일하면 잠이 안옴. 암막커튼 치면 새어들어오는 햇빛이 차단되기에 멜라토닌인가 머시긴가가 나와서 수면의 질은 나아짐.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 20:00:55
	등산부장관	나같은 경우는 아침6시 퇴근해서 샤워,운동,식사하고 여유시간 즐기다가 9시반~10시쯤 엄청 졸음이 몰려오는데, 이때 누우면 바로 깨꼬닥!!함ㅋㅋ그리고 내리 8시간 수면~ 근데 이걸 놓치면 12시까지 잠은 오는데 잠은 못자는 상태가 돼버림.....;;따라서 확~ 잠올때 놓치지말고 누워서 잠에 들어야함	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 20:03:27
	닉짓기귀찮다	암막커튼 잘 치고, 늦게 일어나서라도 햇빛보고 식사 규칙적으로 하면 비교적 괜찮은 걸로 암. 과학적으로 교대근무처럼 불규칙한게 최악이래. 올빼미도 관리만 잘하면 괜찮을지도	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-05-22 22:07:50
	큰소리	음 나도 태양을 싫어해서 야간일을 2년 좀 넘게하다가 최근에 주간에 일하게 되었는데 바로 먼가 좋아지는게 느껴짐 야간일 할 땐 딱히 나쁘다고 생각안했는데 그래	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-05-23 00:33:25
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② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
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