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2024-03-08 [05:24] |
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2024-03-08 [04:20] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 튀김범벅 |
당연히 전자지. 사실 난 20프로도 안될거라 생각함. 헬스장만 가도 자기 몸무게로 벤치 치는사람 많이 없음 [5]
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2024-03-04 21:07 |
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답글 베스트2 |
 부탁하고지가해결함 |
상위 20프로가 아니라 상위 5프로 이내에 들듯? 헬스장가도 보통 운동하는사람들 60키로가 거의,맥스임 빡시게 하는분들 아니믄 벤치무게를 잘 안늘리더라고 [5]
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114 0 |
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2024-03-08 05:39 |
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답글마당 (107)
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박뭐든가능시은 
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대한민국 남자 다 데려다가 벤치들게하고 수치를만들어야 알지 저걸 어케 알아
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2024-03-04 |
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말씀중에죄송합니다 |
난 잘 모르겠지만 석박사 논문에서 분명히 저런거 실험해본 사람 있을듯..
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2024-03-04 |
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10억이생겼습니다 |
성인 남자 몸무게를 70으로 잡았다 쳤을때, 70을 든다? 현실에선 20kg 쌀 포대 하나 드는것도 개빡신데??
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2024-03-04 |
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리히 |
30kg정도까지면 대부분 들 수 있을걸?
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2024-03-07 |
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 으데최씹니꺼 |
20kg면 빈 봉이잖아... 그정도는 여자들도 들걸
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2024-03-08 |
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 도도리아o |
ㄴ 빈봉 못드는 여자들이 95프로라고 생각합니다..
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2024-03-08 |
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 다크사이트 |
성인여자도 빈봉 20kg은 쉽게듬ㅋㅋ 체력이 딸려서 몇개 못하는거지. 쌀포대를 예시로 들었다고 그걸 든다고 생각하면 안됨..
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2024-03-08 |
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조리상식77 |
헬스 20~30년동안 안하던 사람들이 헬스장가면 벤치로 빈봉도 못밀지
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2024-03-08 |
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불갈비 |
운동 안해본 여자면 빈봉도 잘 못들어
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2024-03-08 |
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불갈비 |
여자를 물로보는게 아니라 당장 일반여성한테 푸쉬업 10개 해라고 했을때 할 수 있는 사람이 몇명이나 될꺼같음? 50퍼는 1개도 못해 농담같지?
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2024-03-08 |
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광란의생수마시기파티 |
빈봉 쉽게 못들수도? 나 20살때 빈봉도 존나 떨리면서 들었는데?? 그래서 그만둠 위험해보여서
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2024-03-08 |
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빛나는정수리옛터 |
여자는 운동해서 스쿼트 자기 몸무게 1.5배 드는 사람도 벤치는 연습 안하면 빈봉도 못함
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2024-03-08 |
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수달이사는숲 |
운동안한 여자들도 20kg 애는 들음. 그리고 나는 던지기도 함. 그런데 초딩때부터 30kg들어 옮겼음.
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2024-03-08 |
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으데최씹니꺼 |
들어옮기는거랑 벤치프레스랑은 좀 다르긴 하지
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2024-03-08 |
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파온앤온 |
아니 여자들 팔굽혀펴기 1개도 못하는 사람 정말 많아
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2024-03-08 |
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으데최씹니꺼 |
근데 푸시업 정자세로 하면 체중의 2/3정도는 먹습니다..
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2024-03-08 |
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비룡제 |
푸시업이 20kg빈봉보다 어려우니까 당연히 못하지. 보통 푸시업이 자기몸무게 70%벤치 수준이라고 보는데. 50kg여자면 35kg임
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2024-03-08 |
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빛나는정수리옛터 |
드는거 말고 벤치. 여자들은 운동 많이 해본 사람 아니면 푸시업이나 빈봉벤치도 못하는 사람 많음.
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2024-03-08 |
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뚱이팬더 |
전자가 맞다생각함 정확한 비유는 아니지만 1rm 측정 기준에서 입문자(운동을 이제 시작하는 단계)는 벤치를 자기 체중에 70%정도를 기준으로함 자기 체중만큼 치는건 초보자라고 명하니 평균은 택도없음. 운동을 하는 사람기준이니까. 근데 요즘은 운동하는 사람이 많이 늘었기 때문에 10명중 5명은 웨이트 경험이 있을거같음 그 중 초보자 이내가 차지하는 비율이 50퍼는 넘을테니까 상위 25프로아닐까?
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2024-03-04 |
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튀김범벅 |
당연히 전자지. 사실 난 20프로도 안될거라 생각함. 헬스장만 가도 자기 몸무게로 벤치 치는사람 많이 없음
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2024-03-04 |
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베개밑바선생 |
궁금한게 있는데 풀업 정자세 1회와 벤치 자기 몸무게 1회를 비교하면 뭐가 더 어려워?
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2024-03-08 |
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 알럽유DiceKey |
1rm 기준이면 헬스장에서 봐왔던 무게보단 더 높게 치지않겠어?
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2024-03-08 |
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흙먹는i |
몸무게 가벼우면 풀업 무거우면 벤치가 쉬움
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2024-03-08 |
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걱추 |
풀업 정자세 1개가 쉽지
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2024-03-08 |
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안녕야옹아 |
몸무게로 벤치 운동은 했었는데 풀업은 1개도 못함ㅜㅠ
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2024-03-09 |
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Hnee |
남자한테 벤치 무게 물어보는거 아님
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2024-03-04 |
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혼돈의노잼봇 |
10퍼 이내 아님? 자기 몸무게 만큼 드는사람 거의 없을텐데
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2024-03-05 |
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러닝백 |
ㅇㅈ 자기 몸무게정도 치면 상위 20이내는 무조건 들거라고 생각하는데
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2024-03-07 |
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넌또뭐여 |
나도 10퍼 이내라고 생각하는데 평균적인 사람들 이야기하는건데 3년 운동한 내 친구도 이제 80들던데
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2024-03-08 |
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햄스터의똥꾸멍 |
운동안하는 사람 다 포함시키면 전자고 아니면 후자일덧..
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2024-03-05 |
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그래서넌안되는거다 |
든다라는게 원알엠이냐 반복이냐에 따라 다를것같기도...
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2024-03-05 |
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에센자미니 |
벤치프레스 머신이면 야아아아악간 이해 가능. 그건 초보자도 밀어올리는 데만 집중 가능하니까.. 근데 일반적인 벤치 프레스면 바벨 중심 잡는것도 쉽지 않음.
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2024-03-07 |
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으데최씹니꺼 |
당연히 프리웨이트일 듯
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2024-03-08 |
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닭갈비김밥네줄 |
헬스장 여기 저기 20년 정도 다녔보니까 머신 프레스 하는사람은 좀 있고 스미스 벤치는 머신 하는사람 반도 안되고 벤치 프레스 하는 사람 자체는 거기서 또 반도 안됨
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2024-03-07 |
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인생존망 |
헬스 꾸준히 하는 사람만 세도 남자 상위 50퍼는 넘겠다 ㅋㅋ
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2024-03-08 |
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또차임 |
자세 무시하고 부상 감안하고 진짜 이거 못들면 죽는다의 상황이면 비만빼곤 하나쯤음 가능하지 않을까?
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2024-03-08 |
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 헬게결계 |
비만이 더 잘들걸ㅇㅇ몸무게랑 근육량은 비례한다구
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2024-03-08 |
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왕말매미 |
비만은 몸무게가 더 나가잖아;; 자기 몸무게만큼 들어야한다고
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2024-03-08 |
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헬게결계 |
홀뤼쒸엣 그것도 그러네
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2024-03-08 |
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군무도련선 |
애초에 대한민국 남성의 50%는 헬스 안 할 껄.. 미성년자+ 60세이상 합치면 40%가 넘는데 저정도면 상위 20%에는 들징
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2024-03-08 |
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막내순경 |
운동해봤으면 본인 몸무게 벤치 힘들거 알텐데
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2024-03-08 |
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부탁하고지가해결함 |
상위 20프로가 아니라 상위 5프로 이내에 들듯? 헬스장가도 보통 운동하는사람들 60키로가 거의,맥스임 빡시게 하는분들 아니믄 벤치무게를 잘 안늘리더라고
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2024-03-08 |
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죽는게답 |
자기 몸무게 만큼 벤치프레스 하면 이미 취미 레벨은 벗어남. 후자는 객관화가 많이 떨어지는 놈
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2024-03-08 |
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개밥줄시간 |
봉무게 포함 60이면 5%는 아닐듯... 제가 지금 웨이트 2달째 하고있는데 체중 63에 양쪽 20씩 꼽고 12개 가능 한거보니..
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2024-03-08 |
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22세기o |
애당초 헬스장 다니는 남자가 20프로는 되나?ㅋㅋㅋㅋ
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2024-03-08 |
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부탁하고지가해결함 |
님은 운동을 하고있잖슴까 애초에 헬스장 안다니는사람이 10퍼도 안될듯 거기서 자기 몸무게 벤치 치는 사람은 반도 안될거고
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2024-03-08 |
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 닉네임되는게없네 |
5프로는 아니고 20프로는 맞는듯. 상체발달형 돼지들은 관절 생각안하고 그냥 단순측정용 1개 들어보라하면 자세망가져도 자기 몸무게 드는사람 많을걸. 운동하는사람들도 1rm으로 운동 안하니까 잘 안보이는거지 하면 할 사람도 꽤 있을거고. 그래도 50퍼센트는 말도 안되는 소리긴하지.. ㅋㅋ 유튜브 보면 3대 4백도 4백따리라는거 보니까 좀 우습긴하더라 ㅋㅋ 운동안해본 애들이 하는소리인거 같아서.
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2024-03-10 |
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배운것만댓글단다 |
ㅍㅌㅊ가 먼가요
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2024-03-08 |
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호우우움 |
저… 혹시 봉무게 포함인가요?
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2024-03-08 |
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으데최씹니꺼 |
봉무게는 조상님이 들어주시나요? 당연히 포함이죠
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2024-03-08 |
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동굴레차 |
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2024-03-08 |
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무색소색소 |
레그프레스나 렛풀다운은 쉬운데 벤치는...
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2024-03-08 |
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큰소리 |
데드리프트는 몇 쳐야 평균될까? 어제 80 세번씩 3세트 하다가 마지막에 못듬 ㅜㅜ 갑자기 꿈적도 안해서 도망쳤어
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2024-03-08 |
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왕이된남자 |
스쿼트는 후자일 수 있는데 벤치는 전자일거 같긴해
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2024-03-08 |
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멍무이 |
일단 성인남성중에 헬스가는사람이 50퍼센트가안됨. 그리고 그 중에 자기몸무게로 벤치드는사람이 또 50프로가 안됨 그러면 못해도 최소 20퍼이내일듯
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2024-03-08 |
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멍무이 |
이건 어디까지나 낭낭하게 잡았을때고 개인적으론 한 10프로안쪽쯤 된다고 봄
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2024-03-08 |
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빛나는정수리옛터 |
성인 남성중에 20~30대 한정해도 헬스든 뭐든 꾸준히 주 4회 이상 운동하는 사람 10프로도 안됨.. 40~50까지 치면 더 내려갈거고..
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2024-03-08 |
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뭘해야피할수있냐 |
난 5*5 마지막에 75치는데 헬스장에 나보다 벤치 많이드는사람 손에 꼽음. 물론 전국에서도 손에 꼽을수도ㅋㅋㅋ 동네헬스장이라 그런가 남자들도 생각보다 스트렝스식운동하는 사람 많이 없어
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2024-03-08 |
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 갸두 |
내가 좀 큰 헬스장 다녔어서 그런가..잘치는사람 많던데..
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2024-03-08 |
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뭘해야피할수있냐 |
헬스 하면서 벤치 프레스하는 여자 나말고 본적 손에 꼽음. 그리고 나만큼 치는 여자도 인스타나 유투브 말곤 못봤어.
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2024-03-08 |
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갸두 |
?? 여성분인데 75요?? 박수 오백번 드립니다..
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2024-03-09 |
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어쩌라거볍시나 |
벤치 ㅈㄴ 어렵던데 레그프레스 같은건 무게 올려도 가능하던데 벤치는 유독 안 되더라... 상체 근력은 진짜 운동해야지 느는듯
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2024-03-08 |
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심포졸 |
후자는 운동 안해본사람이고 자기 몸무게만큼 벤치 치려면 꾸준히 운동해야가능함
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2024-03-08 |
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도도리아o |
벤치 자기몸무게만큼 들려면 적어도 헬스 1년 이상 꾸준히 해야됨. 그냥 힘쎄다고 되는게 아니라 광배가 받쳐주고 허리가 아치로 받치고 가슴근육이 잘 밀어줘야 가능한 경지임... 요즘 개나소나 3대 몇치니, 유튬 김계란이 3대600인데 일반인인 나는 300언저리 될듯ㅋㅋ 이렇게 쉽게 생각하는사람들 너무많음
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2024-03-08 |
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도도리아o |
그리고 운동하는 사람 주변엔 운동하는 사람이 많으니, 벤치 잘치는사람 많다는 기준은 정말 주관적인 의견이여..벤치 자기몸무게 치는사람 상위 10프로? 아니 5프로 봄.
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2024-03-08 |
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징징벌래 |
나도 턱걸이 20개까지 찍어보고 7년차 맨몸운동 했지만, 인클라인 밴치프레스 60kg 하면 혈압나감... 저번엔 한번 더 들어올릴려다가 위험한 상태도 있었음.. 근데 내 몸무게인 70kg은 못할거같음
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2024-03-08 |
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치즈새우튀김 |
무게는 강한부하와 근력을 높이기위한 수단이지 운동 실력을 판가름하는 기준이 아님. 무게 몇든다고 운동을 잘하네 어쩌네 하는 시점에서 운동 잘못 배운거임
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2024-03-08 |
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바보와는싸우지않는다 |
'전자'지. 원래 운동 안해본 사람들이 자기 몸무게 만큼 못들고 어느정도 하는 사람이 자기 몸무게 만큼 들고 운동선수급으로 잘하는 사람이 2배 무게 들기 가능이랬음
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2024-03-08 |
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완두쿵 |
일단 내 몸무게 만큼 들면 전국 상위 1%정도 될듯.
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2024-03-08 |
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차단용로그인 |
20대 초중반이면 후자고 30대 이상이면 전자 아닐까
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2024-03-08 |
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R아우디 |
100키로인 내가 50키로도 겨우 들어올리는데 자기 체중 벤치 칠수있으면 상위 20%가 아니라 상위 5%다 벤치 진짜 힘들어ㅜㅜㅜㅜㅜ
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2024-03-08 |
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어른폰 |
자기 몸무게 정도를 밴츠로 들면 상위 10프로 정도 아닐까? 오피려 마른사람들은 상대적으로 쉬운대 7~80키로 나가는 운동 안하는 직장인 남성 들이 대한민국 평균일텐데 아마 60키로 드는사람도 상위권일듯 40키로쯤이 중위권 아닐까? 운동 전혀 안하사람은 봉만 들어도 생각 보다 묵직하다고 생각할건대
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2024-03-08 |
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앍앍앍앍앍앍앍 |
평균이 어딨어 전국민이 다 해본것도 아닌데. 벤치는 아니지만 달리기가 취미인데 인터넷에 보면 1시간 10km 미터가 평균이라고 하는 애들 존1나 많아서 아 나는 달리기 쥰1나 못하는 구나 싶었는데. 헬스 10년한 하체 자신 있다던 친구 데리고 10km 1시간 10분 으로 달리기 같이 하니까 그 친구 끝나고 토하고 집까지 못걸어가고 3일간 앓아누움. 벤치도 걍 전국민 평균으로 하면 빈봉으로 10개만 해도 반 안에 들듯.
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2024-03-08 |
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부탁하고지가해결함 |
나도 러닝 자주하는데 10키로 한시간 빨라야 한시간 간신히 컷 너무 힘듬 ㅜ 오버페이스로뛰면 무릎이 너무아프고
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2024-03-08 |
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카사부사노 |
100kg 운동 처음 시작할때 20kg 빈봉도 힘들었어
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2024-03-08 |
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시럽자 |
데드리프트 스쿼트에비해서 벤치는 특히 어렵다고봄.. 데드 스퀏은 큰근육으로 하지만 벤치는 큰근육이 아니잖아? 파운드기준 데드 300 스퀏 200 벤치 150인데 벤치는 진짜 안늘더라.. 상위 5프로정도아닐까
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2024-03-08 |
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으데최씹니꺼 |
대흉근 생각보다 큽니다.
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2024-03-08 |
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아무말이나함 |
나 메인셋트 내 몸무게만큼 드는데 댓글보고 으쓱하고 간다 ... 근데 인바디하면 님 좃밥이라고 뜨던데
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2024-03-08 |
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예의바른비글 |
후자 같이 얘기하는 애들이 지가 맘먹고 운동하면 3개월 안에 몸만든다고 하는 애들임
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2024-03-08 |
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스탠스미 |
남자중에 운동 시작하자마자 20키로 원판 하나씩 끼고 시작하는사람도있고 5키로 원판도 힘든사람도있음 나는 처음 운동시작했을때 35인가 40키로에 깔려봄 1년반정도 했고 시작점도 낮고 성장속도도 느린데 내 체중정도로는 딱 한번정도 들 수 있을꺼같은데 저 앱사용자 상위 28퍼센트라고 나옴 남 여 구분해서 통계나오는것도 아니고 여자들은 벤치 잘 안하는거 고려하면 실제로 운동하는 남자 기준 50퍼 안팎이지 않을까 싶음
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2024-03-08 |
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부탁하고지가해결함 |
이거 어플 모에요?
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2024-03-14 |
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스탠스미 |
fleek 이요
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2024-03-14 |
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부탁하고지가해결함 |
오 감사링
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2024-03-14 |
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와존나커 |
턱걸이 한개도 못하는 사람 널렸다
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2024-03-08 |
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암걸리면헛소리하는냥 |
다관절복합운동 해보면 상체운동은 체중 절반, 하체는 체중만큼만 들어도 겁나잘드는거던데
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2024-03-08 |
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여신윤하 |
나 크로스핏 1년정도 빡시게 할때 스쿼트 1rm 몸무게만큼 하는거로 엄청 기뻐했는데 운동 1도 안한 사람이 몸무게 1.5배 하는거 보고 현타옴... 남들이랑 비교도 좋지만 출발점이 다르니 나 자신과 싸움이라고 생각해야 정신건강에 좋은듯
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2024-03-08 |
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Accountant |
내 몸무게가 70키로이고 운동기록하는 앱에서 대강 이정도면 치면 1RM 기준 상위 18%라고 나옴. 이 앱이 본인 체중 대비 통계 내는 걸로 알고 있음. 통계적으로 아주 의미는 없지는 않으니 허수로 앱에 과대표기하는 사람들 쳐 내고 운동 하는 사람 비율을 그냥 퉁쳐서 50%라고 하면 대략 15%*50%=7.5% 정도? 그치만 운동 하는 사람 비율은 솔직히 훨씬 적음. 내 주변도르로 볼 때 한 20% 수준인듯.
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2024-03-08 |
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호야의일상 |
해보니깐 솔직히 만만하게 보고잇엇는데 봉부터가 무겁더라
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2024-03-08 |
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미국갔다80키로 |
턱걸이 1회도 상위 10%임
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2024-03-08 |
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흰개미맛사탕 |
10회는 몰라도 어거지로 한개는 들거같음데..... 파워리프트 형태로 하면...나도 1개는 들었었고
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2024-03-08 |
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안구건조v |
남자여도 본인체중 절반 겨우하는 사람들 천지임
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2024-03-08 |
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한영키고장난사람 |
한창 운동할때 평행봉 날라댕겼는데 벤치는 몸무게로치는거 힘들드라
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2024-03-08 |
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SM기획사 |
몸무게 3자리면 오또케ㅜ
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2024-03-08 |
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빛나는정수리옛터 |
운동하는것만으로 이미 상위 20%에 들어감. 그 중에 벤치 자기 몸무게 만큼 치면 다니는 사람 중에서 상위 20~30프로임
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2024-03-08 |
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내꺼야내꺼 |
딥스 한 15개정도 하는데 딥스도 가슴운동이고 내 체중으로 하니까 벤치도 가능하지않을까 생각하는 헬스 무경력자인데 지적부탁드립니다
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2024-03-08 |
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대박나이스빠레 |
딥스는 다른 근육이 개입이 많아서 벤치랑 직접적인 일대일 대응은 안될거 같으요..
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2024-03-09 |
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이족보행곰 |
운동 하는 사람 중에서 상위 25프로 맞지 않을까 합니다... 벤치 생각보다 중량 안늘고 어려워용
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2024-03-08 |
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갓갓갓갓 |
디스크 있는사람은 시작조차 못함ㅋㅋㅋㅋ
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2024-03-08 |
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랄룰
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후자 고르는 사람은 네츄럴 인자강이거나, 태어나서 운동이란 걸 안해봤거나, 그것도 아니면 바부거나 셋중 하나야
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2024-03-08 |
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1년이생일 |
헬스 한달이긴 한데 40kg 3개가 한계임...
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2024-03-08 |
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와우접음 |
빈봉 한 세트 정자세만 해도 20~40대 남자 상위 5%본다
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2024-03-08 |
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Razenca |
블라특: 갈라치기, 올려치기 개 심함 분열조장소
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2024-03-08 |
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관상가 |
74kg 에서 1년동안 꾸준히 하니깐 무반동 70키로 1개 겨우 함… ㅈㄴ 빡세…
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2024-03-09 |
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슬기로운핫산생활 |
헬스 하는사람 기준 50퍼, 전체 포함하면 10퍼일수도... 이거 턱걸이 평균 2개 안된다랑 똑같아요
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2024-03-09 |
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대박나이스빠레 |
스쿼트랑 데드는 각각 몸무게 1.8배, 1.5배 까지도 너끈한데, 벤치는 몸무게의 반도 한 세트 간신히 함. 나는 좀 극단적인 경우일수도 있기는 한데, 벤치가 유독 안늘고 잔부상만 생겨서 하기가 시룸..
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2024-03-09 |
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내셔널지오그래픽
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....? 진짜임? 나 69kg에 85-90 드는데 나 5% 야?? 헐
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2024-03-10 |
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AmoLang |
친구말이 맞지 않아..? 나 당시 160/63이었던 여자인데 헬스장 관리 알바할때 알바들은 이용 무료여서 그냥 대충 운동하다가, 중량 최대로 얼마나 들어지는지 볼까...?하면서 친구랑 무게 점차 올리면서 해봤는데 봉포함 데드 100킬로 찍었었어
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2024-03-11 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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