| 단축 URL: https://humoruniv.com/pds1290349 URL 복사 |
|
| ※ 로그인 없이 추천 가능 | ||
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
| ▲ 다음글 | 층간소음 복수.jpg | 부르르르르르르 |
 394
 0
 8
 34,437
|
2024-02-20 [15:39] |
| ▼ 이전글 | 신라면 매운 맛의 비밀.jpg | 우주강철 |
723
1
47
47,914
|
2024-02-20 [15:09] |
답글 베스트
|
답글 베스트1 |
 걸어가던공돌이 |
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 내 3분 [3]
|
211 0 |
 추천
 반대
이동
답글
|
2024-02-19 20:56 |
||||
|
답글 베스트2 |
 한가한창조주  |
근데 또 헬스 유튜버들 얘기 들어보니까 원래 사람 몸이란 게 효율적으로 돌아가기를 좋아해서 불필요하게 에너지를 많이 쓰는 근육을 계속 줄이려 하기 때문에 그냥 건강한 몸이면 된다는 말도 많고... 개인적으로 몸 만드는 게 아니라 저런 평범한 몸이더라도 당뇨수치 걱정 없고 정신적으로 건강하면 그것 만으로도 운동 안한것과 큰 차이 있다 생각함. [7]
|
144 0 |
추천
반대
이동
답글
|
2024-02-20 14:30 |
||||
|
답글 베스트 웃자 |
 알찬토리 |
어 저분 근데 맨몸운동 개고수라는 글 본거 같는데 [7]
|
47 0 |
추천
반대
이동
답글
|
2024-02-20 15:22 |
||||
답글마당 (61)
|
|
걸어가던공돌이 |
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 내 3분
|
2110 |
추천
반대
 신고
답글
|
2024-02-19 |
||||||
 |
 온달이는바보래요 |
할
|
30 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
인생존망 |
아내가 세 분 ;;
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
생선짱 |
여기 아내를 3분할 한 남자가 있습니다
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-21 |
||||||
|
초밥소녀아이유
|
뭐야 신종 기출문제인가 시발 또 밑에서 부터 봐야해? ㅋㅋ
|
130 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
아따아따단비 |
내가 웹툰 웹소설 많이 봤는데 저건 압축형 내공근육이다. 무식한 외공무인따윈 모르는 경지가 있다.
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
칼든강도 |
맞는 말. 처맞아야할 몸.
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
한가한창조주
|
근데 또 헬스 유튜버들 얘기 들어보니까 원래 사람 몸이란 게 효율적으로 돌아가기를 좋아해서 불필요하게 에너지를 많이 쓰는 근육을 계속 줄이려 하기 때문에 그냥 건강한 몸이면 된다는 말도 많고... 개인적으로 몸 만드는 게 아니라 저런 평범한 몸이더라도 당뇨수치 걱정 없고 정신적으로 건강하면 그것 만으로도 운동 안한것과 큰 차이 있다 생각함.
|
1440 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|||||||||||
|
파팡냥냥팡뇽팡뇽 |
헬스 건강목적으로 하는사람 있나
|
60 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
맞는말만하시는분 |
ㄴ전체 헬스장 등록 인구 기준으로 보면 건강 때문에 하는 사람이 절대다수 아님??
|
250 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
한가한창조주 |
...어...그...지는 공복혈당 내릴라꼬 운동했는디요...
|
150 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
 제주산흙돼지 |
저는 무릎다친뒤로 무릎근력 올리려고 헬스합니다…
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
 탱귀염 |
헬스장까지 나갈정도면 건강방 미용반 정도로 생각하고 하는 사람이 젤 많은듯. 둘중 하나만 보고 하는 사람이 오히려 소수인듯 해.
|
120 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
|||||||||||
|
전설K |
대부분 시작은 건강때문에 하다가 맞으면 몸도 만드는게 헬스. 헬창 12년차입니다.
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-21 |
||||||
|
 rkgnl99 |
내 생각엔 대부분 시작은 미용 목적으로 왔다가 '아 아무나 그런 몸 만드는 거 아니구나' 하고 드문드문 안나오기 시작하는 게 대부분 아님? ㅋㅋㅋ 그 중 적성 찾은 일부가 헬창으로 전직하는 거고 ㅋㅋㅋ
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-21 |
||||||
|
|
Cjamm |
역시 디시글은 뒤부터 읽어야해^^
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
후치다 |
글 뒤에 충분한 공간을 두고 사진을 넣은 걸로 봐서 지도 아는 놈임
|
80 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
빨간맛핥핥 |
아 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
60 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
화내지않음 |
아 열심히 읽었네ㅡㅡ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
내감동물어내 |
끝에 부터 읽은 내가 승리자!
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|||||||||||
|
|
알찬토리 |
어 저분 근데 맨몸운동 개고수라는 글 본거 같는데
|
470 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
인생존망 |
ㅇㅇ 나도 봄 ㅋㅋ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
 이런개나리얌 |
아 진짜요?? 사진만 봐서는 운동 안하는사람인줄 ㅋㅋㅋㅋ
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
|||||||||||
|
구름공원 |
수행능력 오지는 사람 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
|
70 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
이런개나리얌 |
몸만봐서는 알수가 없는 동네네
|
30 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
띵균 |
한손 턱걸이 한상태에서 담배피기가 가능한 쌉고수 였죠...
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
economist |
|
130 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
이런개나리얌 |
4년함 이라는 분은 배만나왔지 가슴모양, 어께, 승모 광배 이두 다 잡혀있는게 보이네요 수행능력 미치셨네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-21 |
||||||
|
|
물까치는게이하고운다 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 이야기지만 나는 테니스 엘보 때문에 하체 운동만하는데 괜찮을까?
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
십센치컷 |
건강하면 됐다
|
50 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
생로병사 |
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겼다 ㅋㅋㅋ
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
수수료 |
근데 저 몸으로 수행능력이 진짜 써놓은대로 되면 그거야말로 굇수아니냐...ㄷㄷ 저 몸으로 스쿼트 100치면서 막 여유롭고 하는거 보면 인지부조화올거 같은데 ㄷㄷ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
다크사이트 |
근데 배근육(복근)으로는 몸 전체근육(힘) 판단 절대못하긴함. 운동안한 멸치도 그냥 마르면 식스팩 윤곽 보이는 사람있음
|
130 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
하라아빠 |
헬스 안다니고 집에서만 맨몸운동한지 좀 됐지만... 주4회 전신운동이 그렇게 욕먹을 일임? 난 건강위해서 하는편이라 그렇게 했는데. 내용중에 욕하라는 말이 나오니까 운동을 잘못한건가 싶어서 당황스럽네.
|
50 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
 괴타몽 |
저 글이 헬게같은 커뮤니티에 올려서 근성장을 위한 분할 운동이 주가 되어서 그렇게 쓴듯? 전신운동이 나쁜게 아님
|
60 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
|||||||||||
|
삐이이이 |
직장인 주 3~4회면 취미로 운동한다고 충분이 말할수준 된다고 봄. 어짜피 근성장에 휴식도 중요해서 주 3회 분할 운동으로 가슴삼두 등이두 어깨하체도 선수급이나 개쩌네 몸 만들거 아닌이상 충분하다고 논문 봤음.
|
30 |
추천
반대
신고
|
2024-02-21 |
||||||
|
하라아빠 |
사실 운동 강도가 쎈것도 아니었는데. 겨우 부위별 2~3세트씩만 하는식이라. 근데 그와중에 어깨를 한번 다쳐서 회전근개? 이래서 하루 이틀 쉬라는건가? 그냥 나이 먹어서 몸이 이따구인가? 뭐 그랬네요 ;;
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-21 |
||||||
|
 흰개미맛사탕 |
그 뭐더라 근육이 쉴 시간을 24시간정도는 주라고 들었던거 같음. 나도 헬린이인데 헬스같은경우 근섬유가 찍기고 회복하야되는데, 근섬유가 찢긴상태로 다시 같은곳에 자극이 오면 그 근육은 손상된상태로 근육을 손실시킨다고 들음. 팩트인진 모름
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-24 |
||||||
|
하라아빠 |
ㄴ 근대 근육이 찢긴게. 3분할이라 쳤을때 3일이면 회복이 되? 애초에 회복이 안되지 않나?
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-24 |
||||||
|
흰개미맛사탕 |
최소가 24시간으로 알고있습니다. 그래서 물론 사람마다 차이도 있고 그러겠지만 보통 3~4분할 또는 극희 드물게 일반인들 중에사도 2분할 상체 하체 로 가는준들도 봤구요. 전신을 물론 과하게만 안한다면 점진적으로 늘어날수있지만 근섬유가 찢어지고 그 사이에 회복되는 속도보단 적다고 알고있슴다.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-24 |
||||||
|
|||||||||||
|
하라아빠 |
재밌는 이론이네요. 근데 무분할 헬스 하시는 선수분들도 있지 않아요? 그게 궁금해서 이쪽으로 검색해보니까.. 무분할이면 주4회운동 후 주 3회 휴식때 회복이 되니 괜찮다네요.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-24 |
||||||
|
|||||||||||
|
흰개미맛사탕 |
ㄴ나도 그렇게 생각함. 자기가 인고할만한 대로하면된다고 생각함. 어차피 안하느것보단 몸은 더욱 좋아질테니 일단 뭐 어케 하고 본인이 좀 이상한데 하몀서 점차 변하거나 발전하면서 방법도 바뀔거라 생각하고, 어차피 글고 취미라고 봐야되니 너무 막 짜증이나 신경쓰면서 하는것보단 즐기면서 하는게 좋다생각함. 그래서 그런가 요즘 운동 재밌음 ㅎ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-24 |
||||||
|
하라아빠 |
그냥 건강을 위해 운동하는 사람 마인드에서만 보면... 운동하면 확실히 쉬어줘야함. 그걸 지키는건 자신있으니깐 넘기고. 1주에 한번은 고강도 운동이 필요하다 싶음. 주 1회만 고강도가 들어가도.. 확실히 1주뒤 운동능력이 상승한게 느껴질때가 있음. 문제는 이게 어느순간 멈춤. 2가지 이유가 있는데 내 몸이 기억하는 한계선에 다달으면 멈춤. 그리고 내가 하는 고강도 운동이란게 맨몸운동이다보니. 횟수로만 늘릴수 있는 영역인데. ... 사회인으로써 그 운동시간 늘리는건 어려움. 자세를 바꾸는건 무섭고. 최근 3년간 허리부상 2회 어깨부상 3회임. 운동과 상관없는 사고로 장단지 파열 1회.ㅎㅎ. 이렇게 다치면 또 2~3달 운동쉬고 몸 망가지고 다시 복구하고. 이게 건강을 위해 운동하는 제 패턴입니다. ㅎㅎㅎ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2024-02-24 |
||||||
|
|
음주용사썬가드 |
근데 푸쉬업이랑 턱걸이 좀만해도 가슴올라오는게 보이던데
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
대화명고민만10년 |
미친새낀가 저 다섯글자 임팩트ㅋㅋㅋ
|
110 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
머털도끼 |
목적에따라 다르겠지만 일단 근육을 늘리고 싶은데 변화가 없다고 느껴지면(운동 잘하고있다고 가정) 본인 평소 먹는거보다 배가 불편할만큼 많이 자주 먹어야됨
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
 망고먹으러태국행 |
ㅇㄱㄹㅇ 죽을거같음
|
10 |
추천
반대
신고
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
스쿼트중독자 |
하 ㅋㅋ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
로켓런처 |
마지막 댓글ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
크롭컷 |
아옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래 건강하면된거지
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
벅지왕 |
뭔 일침성 글을 ㅈㄴ길게도 썻어 하고 걍 스크롤 내렷는데 여기 반응보니 . ..
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
김드래곤볼제트 |
근데 몸무게 76에 벤치프레스 90kg 10회 수행가능한 몸이 왜저러징;
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
슛팅슷하 |
나 주 5~6일 피트니스클럽 가서 런닝1킬로(대략6분) 뛰고 항상 전신운동 함. 다 하면 1시간 반에서 두시간 정도 걸리는데 생각보다 몸의 변화가 커서 좀 놀랐음. 그래서 그냥 꾸준히 닥치고 하고 있음.
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
초태7 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-20 |
||||||
|
|
3대435 |
사실 대부분문제는 2가지임.. 식단과 점진적과부하 .. 이걸 극복해야 쥐꼬리마냥 천천히 올라감... 먹는거 안먹는거 진짜 귀찮고.. 운동도 아 이정도면 됐다 하고 현상유지 레벨만 하는게 대부분이라.. 이러면 어느순간부터 고정임..
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
|
개굴개굴개구라 |
음.. 내글이 도움이 되기를 바라며 이글을 써본다. 본인 근력수행능력 최상타치(근력대비기준) 근수저로 본다면 다이아급 되는것 같다. (아버지 60대 몸에 특별한 운동 보다는 군훈련 때문에 몸 지금도 좋으심 대표적인 이미지인 김종국 몸이 이미 아버지는 20대에 있으셨음 ) 이정도 기본정보를 나열할게 일단 근 부하수치가 꽤 높아서 무게를 많이 쳐야하며 스쿼트가 중요하긴 하다. 근력대비 수행능력 좋다면 스쿼트 해야함.또한 무게를 많이 쳐야 한다. 그래야 미용몸 가질 수 있어 아 그런데 더 써주고 싶고 사진 올리고 싶은데 여친님이 어딜 함부로 몸사진 올리냐고 여자꼬실려냐고 미니언 주는것 같아서 못올린다. 나중에 정리해서 근육이 덜 크는 이들을 위해서 올려줄게 본인 운동 안했던( 헬스만 안했지 다른 태권도 복싱 맨몸은 했다) 을 10대에도 벤치 60쳤다. 흉통도 크고
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
|
|
뷰르릇 |
현실적으로 직장인이면 주4회 2분할이 맞는듯 ㅋㅋ 나 월-스쿼트+하체 어깨 화-가슴 등 이두 삼두 수-휴식 목-데드+하체 어깨 금-가슴 등 이두 삼두 토일-휴식 일케하는데 좋더라구
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
|
|
운동하는듬직한공익 |
보디빌딩은 과몰입하면 건강 족침
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
|
|
아기상어뚜루루 |
40분 빡세게 돌리는게 1시간 널널하게 하는 것 보다 나음 운동을 시간채우는 개념으로 생각하면 몸이 생각보다 안 클거임 빨리 조지고 집가서 쉰다는 마인드로 해야 시간도 절약되고 몸도 잘큼
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
|
서유리사랑해요 |
유산소 많이해도 근육이 안붙나 군대에 있을때 4시간 뛰고 2시간 체단실서 운동 무한반복 했는데 근육은 전혀 안붙고 중량만 늘어남
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
|
|
기본시간표 |
건강검진하면 운동 적당히 하면서 뱃살 좀 있어도 헬창보다 건강한경우 꽤 있음 걍 목적에 따라 다른거 같음
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2024-02-21 |
||||||
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 층간소음 복수.jpg | 부르르르르르르 |
394
0
8
34,437
|
2024-02-20 [15:39] |
| ▼ 이전글 | 신라면 매운 맛의 비밀.jpg | 우주강철 |
723
1
47
47,914
|
2024-02-20 [15:09] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2025 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2025 humoruniv.com All right reserved.