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영양제 허용, 맛 제외, 쓰레기 주워먹기, 사냥 및 채집 금지로
현대인이 재료 사다가 조리해먹을 때
그 식단만 무한으로 먹어도 영양소의 결핍이나 과잉으로질병에 걸리지 않는 식단.
아무리 생각해도 콩나물에 돼지 후지/잡육에 종합비타민보다 싸게는 못하겠던데
다들 어떻게 생각해요?
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2024-02-04 [09:56] |
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2024-02-04 [09:55] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 송청송청 |
미역 추천합니다 ㅎㅎ 3천원짜리 자른미역 한봉지면 일주일 미역국 해먹을수 있어요. [1]
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2024-02-04 10:10 |
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답글 베스트2 |
 나아님아무튼아님 |
카레, 계란후라이, 김, 김치, 김치찌개. 자취 할 때 돈 없으면 이렇게만 먹었는데 한달에 10만도 안듦. 김치는 집에서 보내줬으니 넣기 애매하긴 하네. [2]
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2024-02-04 10:12 |
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 콩금치 |
김치값 진짜 무시 못함 |
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2024-02-04 |
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답글마당 (30)
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전의상실 |
라면+계란선에서 정리됨
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2024-02-03 |
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kluu |
냉동야채 + 계란 + 닭가슴살(다른 단백질 섭취용 고기 대체 가능) + 현미밥 이러니까 대충 한 끼 계산한 게 3000원? 안이었음
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2024-02-03 |
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님면상최저옵션 |
나도 파스타. 파스타 한끼 가격 쿠팡기준. 파스타면 대용량 100g 당 350원, 파스타 소스 대용량 100g당 328원. 100g씩 먹으면 700원 200g씩 먹으면 1400원 ^^
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2024-02-03 |
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킹갓수무직 |
올리브파스타, 라면 정도가 끝판왕일듯. 쌀을 주식으로 먹으려면 반찬 있어야 하는데, 본가에서 반찬 자주자주 얻어오는거 아니고서야 은근 힘듬.
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2024-02-04 |
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엄마딸오빠 |
군대
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2024-02-04 |
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취중건담V2 |
김밥
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2024-02-04 |
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한우40톤 |
그치만 김밥 존나비싼걸요
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2024-02-04 |
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송청송청 |
미역 추천합니다 ㅎㅎ 3천원짜리 자른미역 한봉지면 일주일 미역국 해먹을수 있어요.
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2024-02-04 |
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 초코쿠키크럼블 |
악마의 음식 말린 미역
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2024-02-05 |
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나아님아무튼아님 |
카레, 계란후라이, 김, 김치, 김치찌개. 자취 할 때 돈 없으면 이렇게만 먹었는데 한달에 10만도 안듦. 김치는 집에서 보내줬으니 넣기 애매하긴 하네.
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2024-02-04 |
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콩금치 |
김치값 진짜 무시 못함
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2024-02-04 |
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잘탄다 |
탈락
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2024-02-04 |
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Dulsa |
검은콩도 은근 가성비좋은듯
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2024-02-04 |
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아카라타 |
ㅇㄷ
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2024-02-04 |
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잠시실례 |
1. 라면 ( 한국 자취식 대표 ) 2. 파스타 ( 유럽권 자취식 대표) 3. 시리얼 4. 콩국수 아래로갈수록 맛과 보관성이 떨어지긴함 사회초년생(3천안됨) 주제에 중형차끌고다니면서 전세대출로 자취하면서 평균 연 천만원 모음 차 없으면 2천은 모으긴했겠네요.
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2024-02-04 |
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읽지도않고헛소리하는 |
계란 같은데. 후라이, 비빔밥, 생달걀, 스크램블, 말이 다양하게 먹를 수 있고 한판에 30개나 있으니
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2024-02-04 |
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지긋지긋관절염 |
오대수가 15년동안 군만두만 먹고 생존 했던거 보고 생각했던게, 의외로 군만두에 영양소가 골고루 들어있다는 거임. 만두피랑 당면에 탄수화물 고기랑 두부에 단백질 부추 등에 섬유질 비타민..기름에 튀기니 지방까지. 100g당 300원대 후반짜리 대용량으로 사면 한끼에 300g씩 먹으면 하루 3천원정도로 해결 가능할듯
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2024-02-04 |
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 인생의이유 |
실제로 그러면 콜레스테롤 수치 높아져서 초고속으로 죽어요...
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2024-02-04 |
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뭇별에닿기를 |
프로틴이 없네요. 가장 저렴하다고 볼 수 있는 마이프로틴 임팩트웨이 기준 1g 단백질 가격이 20원 가량이고, 한 끼 30그램씩 섭취한다고 가정했을 때 600원입니다. 같은 양의 단백질을 섭취하려면 후지 기준 150그램을 섭취해야하고 그럼 어떻게 해도 600원은 넘을것 같네요.
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2024-02-04 |
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하라아빠 |
그냥 마음껏 고기요리해 먹으면서 1달 3인가족 사는데에도 30만원이면 충분함 -_-... 실제 해봤음. 2키로 돼지 뒷다리살 만원에 파는데가 뒤져보면 나옴일단 영등포 역근처 사는데 걸어서 3분거리에 그런 마트가 있음. 그거 소분해서 하루 1~2끼 제육이나 고기요리 해먹고 1000~3000원 사이에 파는야채들 하나당 요리 하나씩은 나오고 . 3000원 감자 한봉투만 사도 한달 먹을 감자볶음은 만듬. 1500원 시금치면 1주일은 시금치 반찬이 올라옴. 문제는 쌀임. 근데 쌀은 여차하면 공짜로도 얻을데가 많음. 그리고 싼건 되게 쌈. 맛이 없어서 그렇지. 실제 대학때 혼자 자취할때 당시물가지만 3900원에 닭사다 닭죽까지 해먹으며 한달 사는데. 10만원 안들었음. 그리고 요즘 물가에도 실제 동네 혼자사는 할아버지 할머니들 한달에 10~15만원에 밥 다 해드시며사시는 분들 많음. 결론은. 그거보다 싸게 먹힌다는 얘기임.
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2024-02-04 |
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하라아빠 |
2키로 고기로 말 나올까봐 더하면. 그게 몇년전에 내가 진짜 30만원에 한달 식단 짤때 산거고. 얼마전에 그마트갔더니 그때 있던 2키로 만원짜리 고기가 없고 앞다리 1키로 만원에 있긴했음. 냉동도 아니고 생고기임. 사실 그냥 그거 두번만 사도 1주 고기 먹는데 별로 영향없음.
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2024-02-04 |
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포돔 |
단백질 보충제 당근에서 나눔받운걸로 단백질 때우고 라면 파스타를 주식으로 먹음 근처에 코스트코 있으면 코스트코 베이글도 먹어봐 가성비 좋음
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2024-02-04 |
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yi3213 |
그정도로 돈 아껴야하면 그냥 무료 급식소 가는게 맞아 ㅠ 뭐든 한두가지만 계속 먹으면 영양 불균형이 생길수 밖에 없어
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2024-02-04 |
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사탕단 |
간장한통과 쌀한포대 그리고 계란3판하고 멀티비타민이면 한달 살지 않을까
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2024-02-04 |
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maserah |
난 꼭 저렇게 알뜰하게 식비 잡아놓고 식탐 땜에 망함 배달 시키고 식사 약속 잡고ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 유튜브엔 왤케 맛있는게 많은거야
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2024-02-04 |
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maserah |
해외에서 자취할 땐 라면+쌀+닭다리(조올라 저렴)에 레몬/라임 이렇게 몇달 살긴 했다 한달 식비 한화로 20 안쪽이었던 거 같음 워낙 마트물가는 저렴해서
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2024-02-04 |
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imj2615 |
와 진짜 꿀팁 많다 ㄱㅅㄱㅅ 이 정보는 주부도 유용합니다
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2024-02-04 |
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밤길을걷는자 |
옥수수가루+종합비타민 이거 한달 후기들어본거같은데...
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2024-02-04 |
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드론머신건 |
한 끼에 천원내외인 유통기한 임박 라면 2바크, 돼지고기 싼 거 암거나, 채소는 비싸니까 양배추, 당근, 콩나물 정도에 식물성 유지 섭취를 위한 아몬드 한 봉지
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2024-02-05 |
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큰소리 |
라면 정부 정책으로 필수 영양소 넣어 놓음
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2024-02-05 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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