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2023-11-15 [21:39] |
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2023-11-15 [21:27] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 동정동동정남 |
아저씨 올챙이 배네
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2023-11-15 11:43 |
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답글 베스트2 |
 눈누난나리 |
저게 귀여워보이는거면 다들 얼마나 기준이 낮은거야... [2]
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2023-11-15 22:15 |
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답글마당 (25)
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동정동동정남 |
아저씨 올챙이 배네
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2023-11-15 |
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리명호 |
신기하당
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2023-11-15 |
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타이거드렁큰 |
야식+술 존나 좋은데 죄악이야
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2023-11-15 |
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오늘의소리를찾아서 |
난 저거 남자버전인데 결과가 궁금하다 어케됨? 렬루 배만찌고 팔다리는 안찜
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2023-11-15 |
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초태7 |
건강은 잘 모르겠는데, 남자 입장에서 만지기 좋음.
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2023-11-15 |
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혼코노 |
그래도 배만나오면 귀여워하는구나.. 부럽네...건강엔 안좋을거같긴한데..
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2023-11-15 |
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슈뢰딩거의개소리 |
근데 너무 몸짱 몸매를 건강의 표준으로 잡는거 같에ㅠ 그냥 건강에 악영향 없는 적당한 일반인 몸은 당연히 배 접히는거 아님? 쿰척..
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2023-11-15 |
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압록강고등어 |
마른비만은 일반 비만 만큼이나 위험해서.. 근육량 늘리긴 해야함
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2023-11-15 |
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채곰돌c |
개좋은데..
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2023-11-15 |
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ililiiiili |
저것도 흔하진 않은 몸매같은데
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2023-11-15 |
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농협창고 |
ㅇㅅ
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2023-11-15 |
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새우탕1050원 |
양손 드리블 ㅇㄷ
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2023-11-15 |
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뿡빠이 |
신기하네 이뿌셩..
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2023-11-15 |
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강유미기자s |
예쁘면 뱃살도 귀엽게 보임ㅋㅋ
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2023-11-15 |
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훗후후훗 |
러블리즈 케이도 경도비만 판정 받는 세상..난 그냥 돼지새끼로 살련다..ㅋㅋ
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2023-11-15 |
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압록강고등어 |
근육량이 낮아서 그렇지, 비만=살쪗다 이게 아님
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2023-11-15 |
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할로마스터 |
술 끊으면 반 이상 감
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2023-11-15 |
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몸조심하자 |
마른 비만 자체가 근육량은 적은데 체지방률은 높아서 생기는 거라... 유산소도 좋지만 근력운동을 병행해서 근육량을 높여야 함.. 그리고 저렇게 운동하고 술+안주 먹으면 근육은 근육대로 빠지고 지방 분해도 안되기 때문에, 운동 끝나면 단백질, 탄수화물 섭취하고 푹 쉬어야 함.... 비타민도 챙겨먹으면 좋구... 불규칙적인 생활은 말 안해도 마른 비만 해결을 위해서 당연히 고쳐야 할 습관임
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2023-11-15 |
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눈누난나리 |
저게 귀여워보이는거면 다들 얼마나 기준이 낮은거야...
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2023-11-15 |
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아이고난1 |
서윗서윗
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2023-11-15 |
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 곧휴학하는놈 |
극혐체형임..갠적으로
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2023-11-16 |
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웃대의지박령 |
난 뚱뚱한 비만남
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2023-11-15 |
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XX한아르고니안 |
여기서 끊어버리다니.. 그래서 해결 방법은요..?
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2023-11-15 |
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빡티즈 |
탄단지 5:2:3 비율로 하루 적정칼로리 먹으면서 근력운동 열심히 하는게 답입니다요. 헬스장이나 보건소 인바디 해보시고 체성분 균형에 따른 CIDP 유형=표준체중허약형(C자) 나오면 마른비만 빼박입니다.
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2023-11-15 |
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빡티즈 |
저거 진짜 심각한거임. 근육에 힘이 없으면 퇴화(쇠퇴)해서 부족한 힘을 관절이 대신하니까 관절 작살나는 속도도 빠름. 자세불균형 생길 가능성도 높음. 심지어 나이들면 근육이 안그래도 마르는데. 차라리 과체중 비만형은 생각보다 골격근량이 있는편이라 운동퍼포먼스도 나오니 근력운동도 잘되고 기초대사량+유산소+식단 버프 받으면 효과 개쩜... 마른비만은 골격근량 없음>운동 퍼포먼스 안나옴>근성장 느림>기초대사량 낮음..악순환의 반복임. 진짜 살기위해 근력운동 열심히 해야함. -마른비만 탈출중인 사람-
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2023-11-15 |
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정열맨의아들 |
ㅋㅋㅋ 멸치를 여기서 보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜버임. 초장부터 본 1인이라 되게 반갑네
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2023-11-15 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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