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ㅎㅎ 벌크업 하신분 글 보구 생각나서 써봄
실질적인 몸무게는 15정도 줄었음
아직 갈길이 머나
먹을거 다 먹고 유지할 수준이 60후반임
무릎이 덜 아프다
맨몸으로 하는 모든종류의 운동이 좀 더 쉽다
허리사이즈가 34~36 → 30도 안낀다
힘의 자신감이 줄었다（헬스 무게는 비슷하게 들림）
*질량이 줄어서 약해진 듯
볼살이 어떨땐 패인느낌도 나서 마른사람의 고충을
1초쯤 공감해본다.
표준몸무게는 4킬로쯤 더 빼야되지만 5킬로 근육으로
더 키우고 싶다.
A컵은 생각보다 크다 （나보다 크기때문）
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2023-08-24 [15:57] |
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2023-08-24 [15:28] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 하야야야또요요요요 |
A컵은 생각보다 크다 （나보다 크기때문） 어캐앎? 말 똑바로해라 ㅡㅡ [4]
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2023-08-23 22:02 |
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생선짱 |
밑가슴 둘레랑 비교해보신건가요? 단순 둘레로는 의미 없는디 |
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2023-08-24 |
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답글마당 (45)
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하야야야또요요요요 |
A컵은 생각보다 크다 （나보다 크기때문） 어캐앎? 말 똑바로해라 ㅡㅡ
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2023-08-23 |
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 유부초밥은실망했다 |
궁금해서 줄자로 재봤는데 7나왔음. A가 7.5이상이라던데
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2023-08-23 |
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생선짱 |
밑가슴 둘레랑 비교해보신건가요? 단순 둘레로는 의미 없는디
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
그럼! 나도 좀 있는 줄 알았는데 재보니까 차이가 안남..
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2023-08-24 |
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 제로냥S2 |
A컵 미만도 A컵이라고 하기 때문에 의미가 없습니다. 제 여친보다는 크실 듯
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2023-08-25 |
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독일산홍차 |
먹을꺼 다 먹는다는게 치맥도 먹고 소주에 육사시미도 먹고 회식때 소맥도 마시는 이런 일반적인 먹을꺼인가요?
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
네 근데 매일먹는건 아니니까 일주일에 1~2번 정도는 유지가능한 듯. 운동도 매일하니까 상쇄되요
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2023-08-23 |
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독일산홍차 |
음... 월요일 소맥 수요일 소맥... 이번주는 더 ㅁㄱㆍ시면 안되는건ㅔ요?
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
오늘이 수요일이니.... 지금 술먹었지?!
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2023-08-23 |
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오더이던 |
한번 먹을 때 조금만 먹어야해요
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2023-08-24 |
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슈크림떡 |
머야 60키로대면 완전 가볍자나
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
근데 키가 작아서 아직 표준체중보다 더 나가용 ㅠ 슈떡형의 골격근량을 갖고싶따!
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2023-08-23 |
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슈크림떡 |
크큭
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
와 ㅁㅊ 체지방률.... 전 15~20 나올거 같은데
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2023-08-23 |
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빨간망치차차 |
부럽다 어떻게뺐어? 내가 딱 원하는다이어트다 ㅜ
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
토마토랑 제로사이다먹구 허기때우고 3끼 먹었어~ 단백질 쉐이크 1~2번 먹고 총 칼로리 1500~1800쯤 먹구 운동하니 3달쯤 걸리더라
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2023-08-23 |
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빨간망치차차 |
대단하다 나도 다시 토마토 먹기시작해야겠다 ㅜ
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
아 난 대추방토먹었어 식감이 아삭하니까 더 뭔가 먹는느낌이라 나았어!
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2023-08-23 |
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빨간망치차차 |
식비는많이안들어?? 토마토은근비싼데 당근도먹어봐야겠다 요즘 맨날 라면이나 3분요리만먹었는데 조언고마워
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2023-08-23 |
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유부초밥은실망했다 |
웅ㅋㅋㅋ 식비는 따로 조절한게 없어서 많이 안들었어. 메뉴는 평소먹던 그대로에 칼로리생각해서 양만 조금 줄였으니까. 방토도 하루에 20알쯤 먹었으니 하나사면 3~4일은 갔구
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2023-08-23 |
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빨간망치차차 |
토마도 가격엄청 올랏드라 당근만사와써
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
아 진짜??! 마이 비싸졌네... 난 예전에 인터넷주문도 꽤 했었어 그리구 매장에 과일 채소 싸게 파는데 몇군데 있거든 거기서 토마토 큰거 사서 잘라먹어도 괜찮긴해
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2023-08-24 |
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백색악마 |
확실히 나도 70초반에서 60초반으로 뺏는데 진짜 신기한게 살 쪘을때도 못 입은 청바지가 ㅈㄴ 흘러내림...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
ㅋㅋㅋㅋ 굴욕적인 사실은 셔츠 꺼내입고 바지 맨 윗단추 풀고 다님 안보이니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-08-24 |
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 히토미리아 |
ㄴ 후 밥먹고 앉으면 지퍼까지 내렸음
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2023-08-25 |
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유부초밥은실망했다 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ저거도 사실이었어서 슬픔ㅋㅋㅋㅋ
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2023-08-25 |
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영원한 |
풀업 몇개 가능???
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
대충 15~20개쯤 됨
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2023-08-24 |
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신사답게행동중 |
15~20개?????
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2023-08-24 |
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알랙산더아놀드 |
오 맨몸운동이 확실히 쉬워지는구나 빼야겠다,,
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
그만큼 무게를 덜 치니까!
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2023-08-24 |
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코박죽전설 |
나 10키로만 줄사람???줄서라
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
잠시만 입터진날 1kg씩 10번만 줄게
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2023-08-24 |
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용찡 |
대단쓰…
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
아냐 그냥 했어...
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2023-08-24 |
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알유에스이 |
103 → 78 되고 느낀점 : 풋살 할때 예전엔 1분만 뛰어도 죽을것 같았는데 이젠 두시간동안 전력으로 뛰어다녀도 몸이 너무 가볍고 숨도 많이 안참ㅋㅋ
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
저보다 두배는 빼셨네요 대단합니다!👍
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2023-08-24 |
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야기나나 |
나지금 4개월동안 먹을거 다 먹으면서 유산소 운동으로 84 -> 78됐는데 기쁨을 이루 말 할 수 없음ㅋ 지금 가장 크게 달라진 점은 거울 봤을 때 배가 들어갔다기 보단 몸통 자체가 좀 얇아진 느낌이 들고 양말 신을 때 저항없어짐ㅋㅋ
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
맞어요 자기만 아는 만족이 있음!
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2023-08-24 |
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패트와매트릭스 |
50대에서 70후뱐대 되고 느낀점-> 허벅지 쓸림,엉땅참,겨드랑이불편함,발사이즈늘어남,배때매숙이기불편함,혈압오름,옆으로자기힘듬
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2023-08-24 |
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패트와매트릭스 |
지금은 나열한 불편함때매 뺌
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2023-08-24 |
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유부초밥은실망했다 |
건강 훅가야 느껴지더라구여ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨네요!
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2023-08-24 |
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사진사 
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나랑 거의 비슷하네.. 난 84.8 에서 딱 68 까지 뺏음. 집에서 맨몸 운동으로 뺐는데 스쿼트가 진짜 좋더라구. 난 팹시제로 자주 마시고.. 요즘엔 하루는 집에서 팔굽혀펴기 25개 6세트 + 스쿼트60개 6세트 하고 하루는 집 밖에서 러닝 1시간에 40분 이상(20분 걷기) 뛰는 중.
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2023-08-25 |
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사진사 |
9월 안으로 66까지 빼고, 그 때부터 유산소 그만하고 근력만 할 예정이야!
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2023-08-25 |
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유부초밥은실망했다 |
고생했어! 나도 맨몸스쿼트를 좀 해볼까
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2023-08-25 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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