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육아를 시작하면서 운동을 게을리 하는 경우가 있는데운동과 육아를 함께하는 방법들을 전파하고자 한다.
덤벨컬을 응용한 양손 베이비 컬목을 가누지못하는 신생아라면 자세에 더욱 신경써야한다.영아의 머리가 크게 흔들리면 안되므로 천천히 움직이며저중량（3~5kg자동 세팅, 아이마다 다름） 고자극으로 연마한다.
그다음이야 말로 가장 추천하는 베이비 시티드로우양손베이비덤벨컬과 같이 천천히 움직이며 고자극을 지향하면서동시에 끝부분 아이가 아빠심장소리를 들을수있게 가슴에 밀착하여자연스러윤 스킨십과 아이와의 유대감을 쌓을수 있는 최고의 운동이라 할수 있다.（진짜 머신에서 줄에 연결하라는거 아님 ㅡㅡ） 아이가 목을 가눌 수 있게 되면 흔히하는 비행기에서 진화시켜팔로만 비행기를 태워주는 베이비 프레스나오버헤드 베이비 프레스 또한 가능하니 향후 많은 도움받길 바란다.장점1. 아이와의 유대감 쌓기2. 자연스런 아이의 체중증가로 자동 점진적 과부하 쌉가능3. light weight baby!! 외쳐도 진짜 말그대로라서 괜찮단점와이프한테 등짝 맞음***절대 따라하지 말것***
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2023-07-22 [00:47] |
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2023-07-22 [00:28] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 똥픈냥 |
역시 [3]
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2023-07-21 13:44 |
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답글 베스트2 |
새로운꼽주기방식 |
이게 진짜 좋은 이유가 아이가 자라면서 자연스럽게 중량이 늘어남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]
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2023-07-22 00:42 |
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답글마당 (36)
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좀줌 |
ㅋㅋㅋㅋ 글 10% 읽고 등짝각인데... 했는데 아니나 다를까
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2023-07-21 |
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 로케트밧데리 |
10%면 해볼만 한거 아니야?
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2023-07-21 |
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좀줌 |
맞네
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2023-07-21 |
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똥픈냥 |
역시
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2023-07-21 |
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중국어과간호사 |
괄약근 훈련만한게 없지
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2023-07-22 |
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 귀없는짝귀공룡 |
항지컬 100
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2023-07-22 |
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웃대가서웃데 |
이러다 알콜솜이랑 로케트밧데리랑 콜라보한 제품도 나오겠네
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2023-07-22 |
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최현배 |
헐 한달도 안된것같은디
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2023-07-21 |
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로케트밧데리 |
아직 4주 안돼서 실제로는 못해보고 이미지트레이닝만 해봄..
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2023-07-21 |
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최현배 |
쪼꼬미구만~ 축하해요
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2023-07-21 |
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희푸진 |
좀 컷을땐 OHP 해주면 매우 좋아합니다. ㄹㅇ
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2023-07-21 |
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희푸진 |
목마타기 시작할때쯤엔 베이비 런지로 엉덩이 조지기 좋고 산책도 하고 1석2조
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2023-07-21 |
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잠냄새 |
베이비스쾃!
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2023-07-21 |
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로케트밧데리 |
아...기본중에 기본임 베이비스쾃을 빼다니 제 자신에게 실망입니다.
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2023-07-21 |
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채바리스타 |
티샤쓰가 탑텐꺼군용
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뚤기단원 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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Razenca |
알콜짤ㅋㅋㅋ 이젠 즐기기로 한거시야?
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코스모스야스 |
어시
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새로운꼽주기방식 |
이게 진짜 좋은 이유가 아이가 자라면서 자연스럽게 중량이 늘어남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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회로남 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-07-22 |
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로케트밧데리 |
자동 점진적과부하 개쌉꿀이득
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메베 |
양손컬 해야해서 한 명 더 낳으시나요?
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된장남 |
컨디셔닝쪽으로 가면 애기 들고 쓰러스터(Thruster) 해주시면 됩니다
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ComplexB |
근력보단 지구력이에요
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압록강고등어 |
라잇웨이베이베 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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NoCon |
저 엉덩이가 소문의 그...
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자전차왕엄복동 |
3번 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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님뒤에빌리잇음 |
와 방금 똥꾸멍 알콜솜 글보고나왔는데
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뮤탈블러드 |
베이비 스쿼트도 있음. 고블릿 스쿼트랑 똑같은데 덤벨만 아기로 바뀐 거임. 중량은 아이 성장에 따라 유동적입니다.
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2023-07-22 |
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클레어만세 |
혹시 아이가 돌잡이때 알콜솜을 잡지 않았나요??
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RDashie |
나 이거 따라하다가 팔꿈치 보라색 된 웹툰작가 아는데
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2023-07-22 |
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쫄보강아지 |
나 진짜 팔뚝 물렁살에 막달까지 입덧하느라 근육 1도 없었는데 육아하면서 2.77키로로 태어난 아가가 벌써 4~5키로 정도라 점점 팔뚝에 근육생기는중ㅋㅋㅋㅋ 엄마는 강하다가 괜히 생기는게 아님 힘빠지는순간 아가 떨어트리는거라 이악물고 버티고 안고 하다보니까 절로 운동됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-07-22 |
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각띠 |
라잇 웨잇 베이베 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-07-22 |
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족발소짜삼만원 |
알콜형 후임 하나 더 획득 http://humoruniv.com/pds1246186
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2023-07-22 |
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2프로아쿠아 |
이 분도 아이가 응가하면 물티슈를 씁니다. 생각하시는 그거 안씁니다.
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2023-07-22 |
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발암의아들 |
이거 컨텐츠로 유튭에서 봤음 보면서 존나 웃기다 깔깔거리고 애는 왜케 귀여운겨 하면서 다른 운동영상도 재밌게 보던 중에 채널주인이 학폭논란으로 가버림
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2023-07-22 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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