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2023-07-06 [23:34] |
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2023-07-06 [23:17] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 미술학원 |
다 하라는거 아냐? ㅋㅋㅋ 하긴.. 무슨 분야든 비법이나 지름길이 뭐가 있겟어.. 고수가 되는 길은 기본기 탄탄하게 계속해서 노력하는거지 뭐.. [6]
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2023-07-06 23:01 |
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답글 베스트2 |
에센자미니 |
솔직히 데드리프트, 스쿼트,벤치프레스 말고는 무슨 운동인지도 모르겠고 감도 안온다. [2]
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2023-07-06 23:06 |
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답글 베스트 웃자 |
오이오이시러 |
데드리프트(deadlift) [11]
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2023-07-07 10:23 |
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답글마당 (46)
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돈이너무많아 |
오우
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2023-07-06 |
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쉑빡따뚜루켄 |
롸잍웨잍 베비!!!!!
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2023-07-06 |
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편강탕 |
방장!!!
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2023-07-06 |
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채곰돌c |
ㅇㄷ
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2023-07-06 |
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눈까올비다도스 |
부위별 고중량 운동이고만
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2023-07-06 |
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미술학원 |
다 하라는거 아냐? ㅋㅋㅋ 하긴.. 무슨 분야든 비법이나 지름길이 뭐가 있겟어.. 고수가 되는 길은 기본기 탄탄하게 계속해서 노력하는거지 뭐..
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2023-07-06 |
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에반데리온 |
한 부위당 하나씩 했으니까 맞말인데
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2023-07-06 |
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라둔 |
한운동으로 여러부위를 조지는건 불가능하니까 각 근육별로 필수적인거 찝어준거지 저기서 말한 부위별로 운동 방법이야 수도없이 많으니까
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2023-07-06 |
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남탓5000 |
그래도 8개 말해주셨으니까 하루에 1개씩 돌아가면서 내몫까지 님이해주삼
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2023-07-07 |
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낭나해 |
...? 뭘말했다고 다하라는거라고 알아듣는건지 정말 화가나네요..! 고작 8개말했는데
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2023-07-07 |
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XX한아르고니안 |
콜먼 : 아 일단 뭐가 됐든간에 일단 하고 보라고 ㅋㅋ
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2023-07-07 |
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tptwwo |
부위별로 한가지 운동만 있는 게 아니에요
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2023-07-07 |
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에센자미니 |
솔직히 데드리프트, 스쿼트,벤치프레스 말고는 무슨 운동인지도 모르겠고 감도 안온다.
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2023-07-06 |
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규훈이 |
다 근본 운동이긴 함
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2023-07-06 |
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 욕못하는남자 |
밀리터리 프레스, 바벨컬 까지 5대운동 ㅋㅋ
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2023-07-08 |
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콜네임매버릭 |
좋은 자료네요
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2023-07-06 |
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상세불명의바보 |
와드
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검은냥 |
ㅇㄷ
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2023-07-06 |
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Fe똥Cu |
운동 ㅇㄷ
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2023-07-06 |
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마시내 |
사람마다 다르겠지만.. 로니형이라 끄덕
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2023-07-06 |
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질투는나의힘 |
제발 콜먼 형 최고의 음식은 치킨,햄버거,피자라고 해줘
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2023-07-06 |
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간장치킨빌런 |
루틴에 저것만 파도 효과 좋겠지?
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2023-07-06 |
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엠창재미존나업네 |
오 콜먼형 한국말 되게 잘하시네
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2023-07-06 |
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뉴비받아랏 |
유산소 운동이 빠졌는데?
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2023-07-07 |
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바보아니야 |
로니가 가장 좋아했던 유산소 운동은 걷기.
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2023-07-07 |
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아나볼뤽 |
삼대운동은 다 드가있네 교과서로 예습복습하고 서울대 갔다는 말처럼 들리는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 로니
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2023-07-07 |
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황금햄스터 |
저 유튜버 섭외력 하나는 대단하네
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2023-07-07 |
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목탁탁목탁탁 |
ㅇㄷ
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2023-07-07 |
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더해라더하라고 |
로니콜먼운동법
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2023-07-07 |
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드립은봐가면서쳐라 |
호우~~
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2023-07-07 |
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압록강고등어 |
라잉 트라입셉 익스텐션하면 뱃살보여서 부끄러운딩
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2023-07-07 |
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오이오이시러 |
데드리프트(deadlift)
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오이오이시러 |
프리쳐 컬(preacher curl)
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오이오이시러 |
스쿼트(squat)
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오이오이시러 |
동키 카프 레이즈(donkey calf raise)
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2023-07-07 |
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오이오이시러 |
시티드 바벨 프레스(seated barbell raise)
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2023-07-07 |
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오이오이시러 |
덤벨 레터럴 레이즈(dumbbell lateral raise)
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2023-07-07 |
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오이오이시러 |
벤치 프레스(bench press)
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2023-07-07 |
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오이오이시러 |
라잉 트라이셉스 익스텐션(lying triceps extension)
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2023-07-07 |
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 LA냉면 |
저 짤만 보면 3대운동만 알아서 다른 운동은 뭐지 했는데 알려줘서 고마워 스피드오이시러! 나도 오이 싫어햐
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2023-07-07 |
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 세시링 |
영상이랑 보니까 머리에 쏙 들어오네. 짤 고마워용.
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2023-07-07 |
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수건에서니냄새가나 |
light weight baby!!
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2023-07-07 |
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에센자미니 |
이름으로 들을땐 세개 빼고 모르겠던데, 영상으로 보니까 다 아는 운동이네요. 알려주셔서 감사합니다.
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2023-07-08 |
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글진짜못쓰는놈 |
괴물
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2023-07-07 |
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독인 |
운동법 ㅇㄷ
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2023-07-07 |
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석촌호수 |
로니콜먼 ㅇㄷ
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2023-07-31 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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