웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 6개월동안 매일아침 10km씩 뛴 결과 [49] 작성자 산토리니7 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1224044 추천 398 반대 0 답글 49 조회 37,143 작성시간 2023-03-31 20:32:26 이동시간 2023-04-01 11:56:20 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글 베스트

답글 베스트1	슈크림떡	운동의 원리는 회복가능하게 손상시키는건데 회복이 안되면 무적권 아프게댐! 그러니 자기 수준에 맞춰서 적당히 하면 좋와! 이상 거의 매일 30분정도 산책하는 슈떡이 의견임 반박시 나랑 산책해야함 [8]	86 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2023-04-01 11:12
답글 베스트2	hyn2527	뛰는것도 아프면 멈춰야지... 그리고 몸무게가 비만이상이면 뛰면 무릎연골 박살남 [1]	48 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2023-03-31 20:38

답글마당 (49)

	살찐성인	매일 저렇게 뛰믄 오히려 득보단 실일듯 ㅇㅇ	21	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-03-31 20:32:54
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	영원한	오...메모	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-03-31 20:33:25
	hyn2527	뛰는것도 아프면 멈춰야지... 그리고 몸무게가 비만이상이면 뛰면 무릎연골 박살남	480	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-03-31 20:38:51
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	maserah	ㄹㅇ 중도비만 이상만 돼도 처음엔 운동 없이 식단만 몇 달 해야됨 그나마 할 수 있는건 자전거나 아쿠아로빅 정도임 헬스유튜버들 비만한 사람에게 무턱대고 격한 운동 시키는 거 조회수 뽑으려 그러는 거 알겠는데 진짜 안 그랬으면 좋겠음 어차피 식단을 제외한 운동으로는 3시간 이상의 유산소 정도가 아니면 유의미한 체중감소를 기대하기 어려움 설탕밀가루 뺀 식단으로 비포애프터 찍어놓고 마치 운동만이 답인 것마냥 광고하는 행태 좀 그럼 물론 정상체중이 부위별로 근육 키우고 몸 만드는데는 운동이 절대적이긴 함 근데 보통 사람들은 식스팩에 말벅지 성난 등 이런거 바라지도 않고 그렇게 운동할 시간도 없음 운동유튜버들 자기 전공이라서 그러는 거 이해하지만 좀 더 솔직해졌으면 좋겠음 뭔 맨날 닭가슴살 헬스머신 광고만 주야장천 해대고 보통사람들 주눅들게 게으르니 어쩌니 의지박약이니 일침만 주르르 늘어놓으니 보기 싫음	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-09 07:30:34
	옆집사는돌	난 격일로 하루에 4키로씩 한 4개월 뛰었는데 적당한듯	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-03-31 20:46:09
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	탕수육대짜	오늘부터 무릎보호대 차야겠다	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-03-31 21:22:26
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	궁디피치	내가 저래서 운동안함	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-03-31 21:40:00
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	lusk18	걷는 거 추천	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-03-31 22:30:15
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	슈크림떡	운동의 원리는 회복가능하게 손상시키는건데 회복이 안되면 무적권 아프게댐! 그러니 자기 수준에 맞춰서 적당히 하면 좋와! 이상 거의 매일 30분정도 산책하는 슈떡이 의견임 반박시 나랑 산책해야함	860	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:12:15
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	나도햄볶고싶다	반박할게요 산책준비해주세요	90	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 11:43:44
	마하반야바라밀따	"운동의 원리는 회복가능하게 손상시키는것" .....오......공감이 마빡을 치고 간다...오...무리하지 않고 운동하는 경계개념을 딱 주네요.	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 12:46:00
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	얼룩말게이	목줄이랑 입마개 해야하나요?	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 14:42:23
	dragonash2	반박못하게 사형트랩을 걸어놨어..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 14:59:29
	슈크림떡	요즘엔 벚꽃산책하구 잇는데 이쪽으로 와바 다들	20	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 15:00:17
	지데렐라	마라톤하세요?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 21:13:58
	나무관짝	와 5분때 초반 리스펙	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-02 00:27:03
	h비치	그럼 나간지 15분됐을때 유턴해서 나머지 15분 채우면되는거야? 아니면 산책로에서 30분 시작인거야?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-02 02:14:17
	다딤	이게 진짜 엄청 안 좋은게, 나도 전에 매일 7km씩 파워워킹 했음. 뚱뚱하지도 않는데, 그냥 뱃살빼고 싶어서 유산소로 파워워킹 4달인가 했더니, 어느날에 아킬레스건부터 시작해서 무릎이랑 잠도 못 잘 정도로 갑자기 아픔. 병원 갔더니 당장 파워워킹 그만하고, 약 꾸준히 먹으라했음 ㅠ 반월연골 파손이였나.. 그거라했음 ㅠ	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:13:43
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	다딤	확실하게 앉아도 삼겹살 안생기게 뱃살은 빠짐 ㅋㅋㅋ	30	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 11:14:24
	나도햄볶고싶다	엄청난 파워였던거임	110	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 11:44:08
	나도햄볶고싶다	근데 아무리 파워워킹이래도 워킹만해도 연골 파손이라니.... 무습다...	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 11:44:33
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	코없는코끼리	사이타마 트레이닝 따라하려고 동네한바퀴 돌다가 ㄹㅇ 아킬레스건염 생김... 특히 러닝은 평지에서 추천함니다.. 내리막길이나 고저차 심한데서 하면 안되는거였는데...	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:25:03
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게시물이 15시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2023-03-31 20:32:26 / 이동: 2023-04-01 11:56:17 / 어시스트: 코사카레이나 )
	코사카레이나	.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:56:22
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	야짤평가사	운동도 좋치만 그에맞게 휴식을꼭 취해야함 스트레칭필수고 쉬는날에도 스트레칭 운동 전후 스트레칭 필수	50	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:56:38
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	나도햄볶고싶다	운동전에 정적 스트레칭 하지말라는데 누구말이 맞아?	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 11:58:56
	벌써벗은o임금님	전에 동적스트레칭하고 끝나고 정적스트레칭하면 되지않을까?	20	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 12:46:01
	플라워마스터	옳지못한 자세로 뛸 바엔 경보가 낫아	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:57:59
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	오징어심리치료사	그래도 저 열정은 대단하다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 11:58:53
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	집에가서놀아	바른자세와 적절한 휴식	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:00:59
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	매일똥싸고싶다	나도 헬스장갔더니 페이스메이커가 있어서 따라서 좀 뛰었더니 무릎아파서 운동못감 살 더찜 ㅜ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:02:12
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	피콜로더듬이빨러	인간의 몸 또한 소모품이거늘,,, 저도 수술하고 쉬면서 찐살 빼려고 요새 5키로 30분이내 주 2,3회 뛰는데 왼쪽 발목 계속 아픔.. 그래서 이제 중량치러 갑니다 4우러부턴..응?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:03:20
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	키무지뇽	+러닝화에는 돈을 아끼지 맙시다	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:04:02
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	보라매상조	모든 관절은 소모품임. 아껴써	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:04:20
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	정말좋은사람	나도그래서 무릎이아프나 ㅠ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:04:24
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	갈대입니다	바른 자세 + 스트레칭 + 적절한 휴식 삼박자가 어우러져야함	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:05:45
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	사칭하는애	러닝할때 제대로 배우고 뛰어야됨 막뛰면 무릎 발바닥 다나감	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:05:49
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	필립람	빨리걷기가 무릎 충격도 덜하고 운동도 잘되는거같애	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:07:30
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	순간의실수	발목... 불안정증심하면 알아보고 수술하세요... 대충 돌밭 돌계단 울퉁불퉁한길 걸을때 남들보다 훨느리고 아프고 발목쑤시고 그런증상이면 ...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:09:27
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	산토리니7	맞음 ㅜ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 13:01:22
	순간의실수	실비있음 알아보셔요... 수도권이면 저 수술했던병원 원장님 유명하고 밥도 개맛있고 시설도 좋았움. 수술전에 올레길 돌면서 돌길에서 울던사람인데, 수술하고 반년지나고 모든운동 ㅇㅋ해주신뒤로 북한한 지리산(종주) 설악산 다녀옴... 행복해따...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 13:06:11
	산토리니7	수술하는데 입원기간 얼마나 걸림?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 13:54:52
	순간의실수	3일이면 퇴원한다더라.	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 14:43:28
	산토리니7	병원이름이 어케됨?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-04-01 14:46:35
	비상식량컵밥	페이스 올릴 수 있어도 km에 5분 30초 정도 유지하고 더 뛸 수 있을 것 같아도 10km 내외로만 뛰도 하루 뛰고 하루 쉬고 요것만 지켜도 오래오래 건강하게 뛸 수 있어	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 12:16:47
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	세시링	오메.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 14:20:29
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	jxxhxx	체력 안되면 조금씩 늘이고 뛰는자세 교정 부터 해야함.. 착지 잘못 하면 누적 데미지 때문에 다리 망가짐	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 14:29:36
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	사랑한다면하루두번	자전거가 최고지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-01 14:36:02
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	아무거나대화명해	인증없는 글 몇 줄 하나가 수 많은 사람들의 운동의지를 쉬이 꺾어버리는 기현상. 혹은 합리화의 근거는 부실할수록 좋은걸지도?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-02 23:27:32
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	로케트밧데리	무릎보호대 찬채로 러닝하면 무릎 작살 부스터 단거니까 보호대말고 밴딩을 해라	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-04-03 15:44:57
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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