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장미란 가라사대데드리프트는 내리는 운동이다...근디그러면 내리는거..? 어케해야하는거지??쫌더 신경을 쓰고싶은데..
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2026-05-17 [01:00] |
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2026-05-17 [00:59] |
답글마당 (8)
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햄스터의똥꾸멍 |
로즈란 기준으로만 내리는 운동이다
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2026-05-17 |
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존재감영점영영일 |
들었다 던지지말고 자극 챙기면서 내려놓으라는뜻 아닐까??
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2026-05-17 |
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졸렸어 |
내릴떄 복압 생각하고 힙힌지 잘잡고..햄스트링 늘어나면서..
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답글
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2026-05-17 |
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 청계천흑수달 |
이말인가봥, 유툽풀영상으로 보니까 내리면서 참는 운동이라고 말하넹
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2026-05-17 |
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졸렸어 |
이때 삐긋하면 다침
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2026-05-17 |
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페퍼닥터355mL |
어허 그 마음을 내려놓는 것 부터가 내리는 운동의 시작이거늘
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2026-05-17 |
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화내지않음 |
일반인은 저중량으로 내릴때 신경쓰면서 하면되는거라고 생각함 고중량은 부상 위험이 커서 다메요
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2026-05-17 |
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청계천흑수달 |
부상....
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2026-05-17 |
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2026-05-17 [00:59] |
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