| 단축 URL: https://humoruniv.com/pdswait12185350 URL 복사 |
사실 체중은 좀 나가지만 근육량도 꽤 있는 편이라 심혈관계 이런쪽은 멀쩡함끊었다가 다시 했다가 반복하지만 그래도 근력운동 할때는 열심히 하는 편이라 몸에 근육도 꽤 있어 살에 다 쳐 파묻혀서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋ그런데 진짜 문제는 부상위험임1. 이건 하체운동 열심히 하면서 개선됐는데 4만보쯤 걸으면 무릎에 통증오면서 절뚝일정도로 힘들어짐2. 애초에 무릎에 무리가서 잘 뛰지도 않긴 하지만 오래 뛰고 나면 무릎에 심한 통증3. 키와 체중에 비해 발 사이즈가 작은 편이라서 자주 접지름4. 딛고있는 발판이 좀 약하다 싶으면 무조건 조심해야함. 앞사람은 걍 아무생각없이 걸어가도 멀쩡한데 내가 밟으면 개박살이 나는 경우가 있음5. 마찬가지로 등산중에도 조심해야함 신발의 접지력이 너의 체중을 지탱해줄거라는 안일한 생각을 버려라. 보도블럭이 깔려있지 않은 모든 경사로는 위험지대임요약 : 100kg 넘어가면 심혈관계 질환도 위험하지만 체중 자체가 패널티다넘어져 객사하기 싫으면 세자릿수 과체중인 사람은 살빼라근데 쓰고 나니까 웃기네 누가 누구한테 충고하는거지 ㅋㅋㅋㅋ
| ※ 로그인 없이 추천 가능 | ||
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
첨부파일 다운로드
| ▲ 다음글 | 블로그에댓글달렸는데 | 망고먹으러태국행 |
 0
 0
 4
 31
|
2026-05-05 [16:15] |
| ▼ 이전글 | 생수 배달시켰는데 라이더가 욕하넼ㅋㅋㅋ | 검은쥐자수 |
9
1
23
365
|
2026-05-05 [16:14] |
답글마당 (13)
|
베드워즈 |
제가 103 찍고 1년 정도 후 지금 85됨
|
20 |
 추천
반대
 신고
 답글
|
2026-05-05 |
 |
 렌카와체리노 |
어케뺌? 개부럽네
|
20 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
베드워즈 |
악몽이었다 발목부터가
|
20 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
베드워즈 |
103에서 96까지 스스로 굶었고, 그 다음엔 마운자로 힘을 빌림
|
20 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
돌아온사자는야옹 |
4만은 ㅅㅂ 정상체중도 힘들어
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-05 |
|
렌카와체리노 |
그건 해본적이 없어서 그래 해보면 쉬움
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
붉은핵주머크 |
20살전까지는 살잘빠졌ㄴ는데 90키로일때 민경훈 고구마 다이어트 해가지고 나도 한달만에 20~30키로 뺏었는데 지금은 글케하면 살안빠지더라..
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-05 |
|
렌카와체리노 |
나는 살찌고 나서 헬스 열심히 했는데 하루에 근력운동 초고강도로 2시간씩 해도 살은 안빠지더라... 분명 어플로 봤을때 근력운동만으로 순수 1천칼로리씩은 쓰고 있다고 나오는데
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
중이B아리 |
나도 고3때 쪘을때 무릎이 아프다는 걸 처음 느낌. 근데 지금 그 무게가 평체임 ㅋㅋㅋ
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-05 |
|
술못마시는알콜원샷 |
키155에 82 고도비만인데 필라테스 할때 무릎으로 몸 체중 실은 자세하면 무릎 깨질듯이 아픔
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-05 |
|
렌카와체리노 |
82키로인데 그정도면 무릎쪽 근육이 좀 약한거같은데 하체운동 꾸준히 해보는거 어떰?
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
술못마시는알콜원샷 |
체중때문에 그런것도 있고, 나 코로나때 취업안되서 택배배달 알바 뛰면서 무릎다쳐서 그런것도 있을듯. 근데무릎이 약하면 하체운동해서 근육으로 채워줘야한다는 말도 맞는거 같애
|
10 |
추천
반대
신고
|
2026-05-05 |
|
|
정신체리세요 |
싸갈3번 진짜 어릴때부터 저래서 오른쪽 발목만 2번 반깁스하고 작년에 계단에서 자빠져서 크게 인대 늘어낫는데 정형외과에서 불안정성발목상태라고 진단해줌ㅠ
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-05 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 블로그에댓글달렸는데 | 망고먹으러태국행 |
0
0
4
31
|
2026-05-05 [16:15] |
| ▼ 이전글 | 생수 배달시켰는데 라이더가 욕하넼ㅋㅋㅋ | 검은쥐자수 |
9
1
23
365
|
2026-05-05 [16:14] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.