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그 안전바있는곳에서 해야하나
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2026-05-04 [22:10] |
답글마당 (8)
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다플러 |
나는 구래서 벤치,데드,스퀏,밀프 피티때만 함...
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2026-05-04 |
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 덕이돠 |
그렇구먼 나도 스미스머신에서 해볼까고민되는구먼
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2026-05-04 |
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다플러 |
스미스가 프리웨이트에 비해서 고립만땅이라 뉴비가 하면 부상위험이 꽤 높음. 근데 밀프나 로우는 스미스가 편하드ㅏㄹ..
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2026-05-04 |
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덕이돠 |
ㅇㅎ 그렇쿤
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2026-05-04 |
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닭갈비김밥네줄 |
혼자 할때 증량이 무서우면 0.25kg~0.5원판 2개 사서 본데 하던 중량에서 아주 조금 0.5~1kg정도 올리고 횟수를 확 줄여서 3~6회 사이로 한세트 돌려봐요 , 그러면 아~ 내가 몇개 정도 는 더할수 있겠다 감이 와요 그러면 할수 있을거 같은거 보다 2~3개 덜하고 본세트 3세트정도 채워 보세요
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2026-05-04 |
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덕이돠 |
고마워용
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2026-05-04 |
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닭갈비김밥네줄 |
화이팅~이에용
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2026-05-04 |
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덕이돠 |
고마워용 !
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2026-05-04 |
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