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이번년도 하체 목표 [2]

작성자

덕이돠

쪽지 | 작성자 글보기

번호 12184262 추천 0 반대 0 답글 2 조회 27 작성시간 2026-05-04 22:01:27

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그동안 프리스쿼트를 너무 늦게시작했다는 생각이들어서

총 2년 5개월경력중

프리스퀏시작한지는 6개월정도

하체 주 2회로 중량을 집중적으로 늘려서

160kg로 세트 조질수있게 하는게 목표

그 다음 벤치중량 늘릴듯

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

맨밥에김치도시락

쫀쫀해지자

추천

반대

2026-05-04 22:02:55

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