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불안장애까지는 아니고 특정일이 생길까봐
두려움에 공황발작수준으로 손발이 떨리고
승모근이 땡기고 3일을 잠을 못자고 그랬던적이
한번 있었는데 해결방법을 유튜브로 막 찾아보는데
나오는게 병원가라, 햇빛받으며 러닝이라는 거임
근데 병원은 예약잡고가래;; 당장해결해야하는데
그래서 당장 나가서 ㅈㄴ뜀. 미친듯이 뛰고 지쳐서
골아떨어짐. 근데 뛰다보면 뇌가 힘듦에 적응을 하는지
불안을 유발하는 원인이 그렇게 안힘들게 느껴짐..
그리고 다시 불안증 올라올까봐 남는 시간에
공부에 시간을 몰빵함.. 그리 살다보니 괜찮아지더라
머리가 잠깐 감기에 걸렸었구나 생각중
근데 그 습관이 들어서 지금도 주에 20시간 이상
공부시간 확보하고 3일 이상 러닝하는듯
달리기는 정말 조아~
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2026-04-29 [23:51] |
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2026-04-29 [23:49] |
답글마당 (21)
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IllIlllIlI |
육체가 힘들면 회복해야 해서 잠을 자게 해서 우울증 안 생기게 한다고는 하더라
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2026-04-29 |
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 깡과장 |
옹..일단 잠이 확보되니까 불안감이 확 줄더라고
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2026-04-29 |
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평화의전서구 |
달리기 ㄹㅇ 효과좋음!
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2026-04-29 |
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깡과장 |
채고야채고
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2026-04-29 |
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새벽반고래 |
덜덜덜
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2026-04-29 |
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깡과장 |
고래야뛰어라
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2026-04-29 |
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김기인 |
아 아까 운동갓다올껄,,,, 안가서 지금 내가 이모양이군,,,,,
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2026-04-29 |
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깡과장 |
기인아 러닝이 채고시다
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2026-04-29 |
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포도가살찌면포동포동 |
나도 불안증 오면 일단 관련된거 다 찾아보는데 성격이 모든 가능성을 다 고려해서 선택지를 만드는 편이라
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2026-04-29 |
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깡과장 |
몸이 ㅈㄴ지치니 생각을 안하게되더라. 러닝을 해도 잠을 못자면 어쩌죠? 라는 질문에 러너가 그러더라 10km가 ㅈ으로 보이세여?
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2026-04-29 |
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포도가살찌면포동포동 |
몸이 피곤해도 일단 찾고보는 성격이라 뛰어도 생각나면 찾드라...
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2026-04-29 |
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정학먹은제약이 |
주에 20시간이상이면 하루에3시간씩하네 ㄷ ㄷ
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2026-04-29 |
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깡과장 |
쉬는 날 몰아서하기두하궁ㅇㅇ4과목 1회독씩은 하는듯햅
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2026-04-29 |
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정학먹은제약이 |
감평사굥부한다그랫지형
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2026-04-29 |
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깡과장 |
아뉘 손해사정사
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2026-04-29 |
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정학먹은제약이 |
사정을하면어트캐 .....
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2026-04-29 |
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깡과장 |
손에 싸세요.
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2026-04-29 |
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정학두룽뚱이 |
좋다 좋아
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2026-04-29 |
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깡과장 |
그때 뚱이가 힘내라한 말도 참 도움이 됐어찌
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2026-04-29 |
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이컨e |
나도 정신적으로 많이 힘든 시기가 있었는데 무작정 나가서 뛰니깐 잡생각 다 사라지고 살아있는 느낌 나더라 그때 시작한 러닝이 어언 5년 됐어
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2026-04-30 |
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깡과장 |
커니야 경지에 올랐구나
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2026-04-30 |
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