대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 턱걸이 1개가 도저히 안되네 [10] 작성자 불꽃돌나무 쪽지 | 작성자 글보기 번호 12154485 추천 4 반대 0 답글 10 조회 305 작성시간 2026-04-15 01:20:44 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (10)

	간지폭풍김할배	매달려서 버티는 연습...우와...하다가...예....와...그......어......그거...어깨...안정적인 포지션으로...당시면서...스타트지점으로...올리는...아름다우시네 허허...그...힘주는 연습만..반복으로 해줘도....금방 올라갑니다......우와아아ㅓ어어어어ㅓ어어어어어어어어ㅓ어어어어어어	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-15 01:24:12
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	불꽃돌나무	MP4,  0.3MB .	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-15 01:27:34
	간지폭풍김할배	하....진짜 저걸로라면 숨막혀죽어도 좋을거같다....	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-15 01:29:53
	간지폭풍김할배	지나가다 들은건데 풀업은 풀업으로만 늘릴 수 있다라는 카더라가 있음..근데 무조건은 아닌듯한게 개인적으론 인버티드로우 덕 좀 봄...다만 풀업을 단 하나를 하더라도 어깨 부상 조심하면서 화이팅	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-15 01:31:38
	쟝타마	잘 알지도 못하면서 하는 얘기라 쓰다 지우고 했는데. 진지하게 답하자면 체중빼면 됨. 결국 내 체중을 팔이 못버티는거라…근력을 올리던가 체중을 빼던가 둘중 하나 일텐데 내 경험상 후자가 빨랐음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-15 01:27:28
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	불꽃돌나무	가장 쉬우면서 가장 어려운게 살빼기	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-15 01:43:18
	큰방망이	턱걸이 1개도 못하는건 정상임. 처음엔 버티기해라 밴드 해라 이것도 맞긴한데 문틀봉 샀으면 아래에서 고정 시키고 푸쉬업을 반대로 당기는 풀업으로 전완근 등상.중부 근육운동으로 해보세용	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-15 01:36:58
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	큰방망이	당기는 자체를 모르니깐 문틀철봉을 아래에 고정 시키고 철봉 밑에 누워서 팔로 철봉을 당기면서 상체만 들어 올려보세요. 님 체중때문에 이것도 난이도 높으실꺼임	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-15 01:39:00
	불꽃돌나무	아 어떤개념인지 알겠다, 이거 해봐야겟음 ㄳㄳㄳ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-15 01:44:57
	인생은짧으니	네거티브 도움 많이 된다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-15 03:50:50
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
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