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1. 어떤 자세로 앉든 앉는 자세는 허리에 부담이 간다
자세를 아무리 바꿔도 허리의 통증을 아예 없애주는 자세는 없는듯
그나마 딱딱하면서 엉덩이쪽을 받혀주는 의자가 가장 좋은듯
교회의자는 엉덩이쪽을 아예 못 받쳐주고 등만 받쳐주는데 엄청 아팠었음..
2. 걷기 자체도 허리에 부담이 간다
30분~1시간정도 걸으면 이것도 허리에 부담이 가는 지 아프더라
3. 결국 그냥 가만히 서있는 게 제일 나은듯
의자에 앉아있다가 1시간마다 5분씩 그냥 서있어주면 허리 부담을 휠씬 덜어주는듯함 좀 지루하긴한데..
1,2를 생각해보면 왜 허리가 잘 안 낫는 지 알 것 같음 저 두 가지를 빼면 아예 생활이 불가능하잖아 ㅋㅋ
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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소곰쟁이 |
처음 다쳤을때 진짜 제대로 걷기도 힘들어서 몸 다치면 우울증 온다는게 쬐금 체감됬지
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2026-04-14 |
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관창의어린넋 |
요즘 드는 생각이 어차피 하루의 대부분을 의자에 앉아서 사는데 바른 자세나 스트레칭으로 몸을 바로 잡는건 무리가 있는 것 같음 그러다 보니 최종적으로는 자세가 좀 별로라도 버텨줄 근육을 기르는게 최고라는 결론에 도달하게 되더라
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2026-04-14 |
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포도봉지 |
건강할때 걷고 뛰고 많이해야됨 그게 허리에 진짜 좋음
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2026-04-14 |
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갓길로갈거야 |
뭔가 아파야 뛸 생각이 들더라 ㅋㅋ
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2026-04-14 |
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