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암튼 해줘 ㅡㅡ
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2026-04-07 [11:52] |
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2026-04-07 [11:50] |
답글마당 (19)
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베드워즈 |
피티체조 시작
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2026-04-07 |
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 별나비o |
수령님을 위하여
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2026-04-07 |
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시시포스개미 |
자 회원님 일단 지갑부터 주세요
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2026-04-07 |
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별나비o |
24년 할부요
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2026-04-07 |
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바이셉스 |
괄약근에 힘 을 5초간 줬다 뺏다 10번 실시
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2026-04-07 |
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별나비o |
똥나왔삼 ㅋㅋ
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2026-04-07 |
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졸렸어 |
걍 일단 걸어
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2026-04-07 |
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별나비o |
님 말듣고 퇴근 2시간 걷는중
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2026-04-07 |
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졸렸어 |
멋져 홈트는 뭐뭐하고ㅠ있어?
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2026-04-07 |
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별나비o |
일단 암것도안하고이써 일끝나고 2시간걸음 지쳐성
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2026-04-07 |
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졸렸어 |
그랭 넘 무리하지말고 시간되면 푸쉬업바로 푸쉬업 10-15개 3-5세트 스쿼트 3-5세트 맴몸으로 해봐 관절 안아파야함 ㅇㅇ
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2026-04-07 |
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별나비o |
나 쥰내 과체중이라 스쾃할때 무릎에서 딱소리 나는데 ㄱㅊ?
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2026-04-07 |
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졸렸어 |
아니..이건 통증 없음 ㄱㅊ아보이는데 직접봐야알듯 일단 하기전 주위 근육 마사지하고 하기전에 풀어줘야할듯.. 걷고 나서 좀 몸 데워졌을때ㅜ함 해보고 소리 안나는게 좋긴함
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2026-04-07 |
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별나비o |
일단 좀 빼고 홈트 곁들일게
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2026-04-07 |
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졸렸어 |
ㅇㅇ 걷는것도 무릎 무리오면 안되니까 조심하구
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2026-04-07 |
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포괄임금신형만 |
그만먹어
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2026-04-07 |
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별나비o |
쉽지않음
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2026-04-07 |
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다람쥐왕 |
분명 짜 파게티 였는디;;
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2026-04-07 |
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별나비o |
그것도 받음
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2026-04-07 |
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