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운동하고나면 아팠다가
한두시간만 지나도 또 괜찮아졌다가
그러다가 설거지 하다가 갑자기 또 아프기도 하고
또 그냥 괜찮아지고
몇 달 안 아팠다가
몇 달만에 갑자기 아프기도 하고
원래 이런 거임..??
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2026-03-30 [11:57] |
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2026-03-30 [11:56] |
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슈크림떡 |
응
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2026-03-30 |
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 갓길로갈거야 |
헐랭
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
디스크터지심?
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2026-03-30 |
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갓길로갈거야 |
모르겟음 뭔지
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
장요근 상태 확인해보시고 반스쿼트(정확한 이름 모르나 절반정도만 하는 스쿼트) ㄱㄱ 와이드로 하는거 추천
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
정선근 tv랑 그분이 내신 책도 큰 도움됨
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2026-03-30 |
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갓길로갈거야 |
ㄳㄳ
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
님 승모근 뭉친거 확인해보셈 달리기 하고 하루 지났다 했으니 뭉쳐있다면 님 호흡법도 문제라는거임 복식호흦이 아니라 어깨 들썩이며 숨쉰다는거 이건 기본적 문제임 스쿼트도 하지말고 걸으면서, 누워서 하는 복식호흡 익히고 습관이 되게 만드셈 운동할때 승모근 힘들어가면 안됨
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
복식호흡을 의식적우로라도 된다면 그때부터 반스쿼트 ㄱㄱ
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
추가로 입닦고 코로만 호흡해야함 운동을 할때도 코로 호흡해랴함 복식호흡과 함께 매우 중요한 거니 꼭 익햐두세요
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2026-03-30 |
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랜덤30분 |
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2026-03-30 |
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갓길로갈거야 |
운동할 때 승모에 힘들어가는 건 잘 모르겠는데 롤 랭겜하고 나면 어깨가 아프긴한데 같은 얘기인가??
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2026-03-30 |
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2026-03-30 [11:56] |
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