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 상사가 떳어요!
제목 매일 턱걸이만 하는데 괜찮을까 [19]
작성자 ZooMoon
번호 12115625 추천 2 반대 0 답글 19 조회 82 작성시간 2026-03-18 20:58:58
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이래도 괜찮을까

불균형해지는거 아냐


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답글마당 (19)
IllIlllIlI
안 하는 것 보다야
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2026-03-18 20:59:51
졸렸어
매일 100개씩 했는데 딱히 뭐 없음 밀기 당기기 길항근 운동 해주는기 좋긴함. 난 둘다 했긴했어 근데 주 2-3회 하는게 근비대에 더 좋았어
20 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2026-03-18 21:00:26
ZooMoon
와 몸 보여줘 제발
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:00:47
졸렸어
몇년 전임 ㅋㅋ 그냥 해병대 루틴 따라한거
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:01:19
ZooMoon
제발~~ 나도 보면서 자극 좀 받게
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:02:56
(삭제) 삭제된 답글입니다.

ZooMoon
아숩다 근데 진짜 대단하다 멋있어
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:04:47
졸렸어
갠적으로 그거보다.. 갯수 일정이살 넘어가면 10개 3-5세트하고 천천히 내려가는거나 중량 턱걸이 5x5가 더 낫다봐
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:05:42
ZooMoon
메모.. 중량 턱걸이
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:07:14
화내지않음
턱걸이는 분명 좋은데 본인 몸무게가 많이 나가거나 좌우 근력 차이가 좀 있다면 많이 하지말고 다른걸 주로 하는걸 추천 반대로 가벼운편이면 상관없고
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2026-03-18 21:03:15
ZooMoon
아 진짜? 75언더면 가벼운 편인가
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:04:22
화내지않음
어이고 바람불면 날아가겠다
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:05:34
ZooMoon
안녕~(날아가면서)
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:06:31
햄스터의똥꾸멍
나 등 거의 턱걸이로만 만들었는데 턱걸이로도 츙분함 근데 풀업만하면 넓어지기만해서 이쁜등 만들거면 다른보충운동 많이해줘야함 하루운동할때 150개에서 200개 졍두하느듯
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2026-03-18 21:05:30
ZooMoon
우와... 보여줘 제발! 너무 대단하다
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:06:52
햄스터의똥꾸멍
난 뵤여줄수잇어 봣으면 댓달아줘 삭제하게 근데 몸무게 낮게 유지하는중이라 볼륨은 약해
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:08:16
ZooMoon
개지린다
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:08:38
ZooMoon
나 오늘부터 암컷선언
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:08:54
햄스터의똥꾸멍
턱걸이로도 이정도 충분함 내가 증인이야!
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:09:27
ZooMoon
등 진짜 개쩐다 운동 자극되네
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2026-03-18 21:09:50
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