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2023-01-26 [13:02] |
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2023-01-26 [12:41] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 희망찬대한민국 |
기초대사량이 0이 되는건 뭔데. 운동하느라 뒤졌음? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 이런건 처음 쓰는 사람이 출처를 좀 제대로 기입하면 좋겠어. 대체 어디서 나온 자료인데? 확인하려면 또 따로 검색해야 하잖아 [19]
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답글
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2023-01-26 12:19 |
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희망찬대한민국 |
2017년 미국 연구자료에 기반한 내용이라는 것 같네. 그래프는 누가 좀 잘못 만든 듯 ㅋㅋㅋ 너무 많이 운동하는 것보다 먹는 양을 줄이래. 주당 2.5시간 빨리 걷기 정도가 적당하다네. https://www.joongang.co.kr/amparticle/21964651 |
2280 |
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2023-01-26 |
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답글 베스트2 |
 oilless |
운동도 참 똑똑하게 안하려고하네
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2023-01-26 12:46 |
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답글마당 (41)
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맛있는거먹고싶다 |
안하는거보단낫네
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2023-01-26 |
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진성겜창 |
그러니까 운동을 과하게 해도 살 빠지는 효율이 줄어드니까 감량을 위해선 꾸준하면서도 적당량의 운동이 필요하다는거네
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2023-01-26 |
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희망찬대한민국 |
기초대사량이 0이 되는건 뭔데. 운동하느라 뒤졌음? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 이런건 처음 쓰는 사람이 출처를 좀 제대로 기입하면 좋겠어. 대체 어디서 나온 자료인데? 확인하려면 또 따로 검색해야 하잖아
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2023-01-26 |
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 순수한헤로인 |
보자마자 처음 든 생각이 이거임 이 자료 논문은 있나..?
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2023-01-26 |
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 목동천사다 |
나 이거 믿었었잖아 ㅋㅋㅋ 에휴 ㅅㅂ 살 다 빼고보니 체질 다 ㅈ까고 들 먹고 운동하면 다 빠지더라
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2023-01-26 |
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희망찬대한민국 |
2017년 미국 연구자료에 기반한 내용이라는 것 같네. 그래프는 누가 좀 잘못 만든 듯 ㅋㅋㅋ 너무 많이 운동하는 것보다 먹는 양을 줄이래. 주당 2.5시간 빨리 걷기 정도가 적당하다네. https://www.joongang.co.kr/amparticle/21964651
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자전차왕엄복동 |
리얼 데드리프트 ㄷㄷ
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2023-01-26 |
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떼무 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 저 표 보자마자 이 생각 들었음 기초대사량 0은 도대체 뭔 생각으로 만든걸까
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2023-01-26 |
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댓글달러옴 |
https://www.gymnow.co.kr/board-notice/?idx=11491127&bmode=view 그 미국 연구에 대해 잘 정리된거 같길래 들고옴
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2023-01-26 |
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전기기사초급 |
그리고 사람체력이 늘어서 운동량이 증가해서 증가한 운동량이 반영된건가요? 같은강도로 운동을 진행한건가요? 그것도 궁금합니다.
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2023-01-26 |
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댓글달러옴 |
요약하자면 운동을 빡시게 하면 잠을 늘리든 무의식적으로 하던 행동을 줄이든 해서 대사량을 줄이고 같은 운동도 점점 효율적으로 적은 에너지로 하기에 총 소비량이 생각보다 크게 차이나지 않는다
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2023-01-26 |
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김리오 |
테스트아닌 테스트 해본결과, 식단 확실하게해서 운동량적당히하고 배고픈거참기힘들면 삼시세끼 일반밥먹되 양은 8,90프로 정도로 먹으며 운동 더 많이해도 잘빠지더라구요. 물론 삼시세끼 + 런닝안쉬고 40분이상 + 웨이트적당히기준이고 이틀에 1키로씩 꼭 빠졌음 초반이지만. 배고파서 짜증날일은 없었고 힘 조금 들었네요.
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2023-01-26 |
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 유진이는귀여워 |
ㅋㅋㅋ 기초대사량 0인데 운동량은 있는 게 웃기긴 함
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2023-01-26 |
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오타쿠감별법 |
그래프에 원점표시가안돼있는데 바닥에닿는다고 0이되는게 아닌데…? 출처중요한건 맞지만 해석을 줫대로하는거뉴아니지…
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2023-01-26 |
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 김진호a  |
근데 뭐 헬창들은 죽어서도 운동할것 같긴해...
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2023-01-26 |
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순수한헤로인 |
그래프에 원점 표시가 안되있으면 기본값은 0.0 이지 줫대로 만든건 그래프작성자인데 왜 해석하는 사람을 뭐라고함 자 그럼 저 상태에서 저기가 0이 아니면 기초 대사랑이 더이상 내려가지 않는 기초대사량의 기초대사량이 있다고 해석을 해야할까? 기초기초 대사량임? 바닥에 닿게 그래프가 만들어진 순간 걍 그래프가 잘못된거지
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2023-01-26 |
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헬게결계 |
원점표시 표시없이 아얘 사라져버리는데 그걸 0으로 해석하는게 줫대로 해석한 것인가..?
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2023-01-26 |
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1일째금연중 |
운동 극한으로 하면 뒤지는거 맞지 않냐 ㅋㅋ
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2023-01-26 |
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전기기사초급 |
사함이 극한으로 저렇게 웅동하는게 가능은함?? 거의 숨참아서 질식사하는 급아님??
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2023-01-26 |
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1일째금연중 |
몰라 난 뒤질까봐 운동안함
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2023-01-26 |
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전기기사초급 |
젊어서그럼 나도 운동안하고 30중반까지 살았는데 이제는 운동안하면 정말 죽겠구나해서 운동시작함 작년 6월 혈압 고혈압 -2 정도까지 올라갔고 체중 98kg 중성지방 300 이랬는데 죽겠다싶어서 운동하고 식이하니까 지금 81.7kg까지빠지고 중성지방 120까지 빠짐 혈압은 89에서 81까지 빠지고 아직 젊어서 그럼
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2023-01-26 |
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 개굴개굴개구라 |
저자료 논문은 있고 개체수는 제법 되는거 맞아?
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2023-01-27 |
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내사정좀봐줘 |
일상생활+주 4회 정도 30~60분정도의 운동 + 건강한 식사 이것만 지키면 내몸에 맞는 건강한 체중 찾아가게 되더라. 중간중간 곱창,치킨,소주 등등 먹어도 유지 됨.
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2023-01-26 |
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자전차왕엄복동 |
꼭 해볼게요 올해는
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2023-01-26 |
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people0001 |
ㅇㄷ
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2023-01-26 |
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존슨전용로션 |
저런걸 어떻게 알아냈을까 신기하다
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2023-01-26 |
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메밀묵팔무렵 |
그래서 내가 운동하면 살은 안빠지고 피곤했던 거구나 ㅜㅠ
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2023-01-26 |
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시인과농부 |
식단 안하면 잘 안 빠지긴 함ㅋㅋㅋ 한달에 200km정도 달린적 있는데 그때도 체중은 거의 유지됐었음.
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2023-01-26 |
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성폭행범폭행범 |
운동으로만 빼려면 엘리트 체육인정도로 해야되는거고, 건강한 음식 일정한 바이오리듬 갖고 칼로리 조절하면 다 빠짐.
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2023-01-26 |
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살찐성인 |
식단을 따로 한건 아닌데 복싱이랑 크로스핏 같이 하니까 살 빠지고 근육붙긴함
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2023-01-26 |
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윌턴 |
어시
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 세시링 |
기여웡.
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2023-01-26 |
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oilless |
운동도 참 똑똑하게 안하려고하네
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2023-01-26 |
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요나아 |
난 그것보다도 6개월 평균 내가 처먹은양과 운동한 양 계산해보면 답나오던데.. 원래 먹은게 바로 찌진 않아. 하루에 50그람씩 100그람씩 몸이 쟁여두는게 몇달만에 체중재면 티나는거지.. 그리고 근육은 안쓰면 매달 매년 조금씩 줄어듦..
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2023-01-26 |
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불량좀비 |
주 2회씩 1시간 가량 자전거 꾸준히 타고 건강검진 받았더니 그냥 건강한 돼지더라.
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2023-01-26 |
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아나니나 |
저거 좀 틀린게 운동 빡세게 계속하면 뇌가 아 이새끼는 빡시게 운동하는 애구나 탄수화물을 지방으로 변경시키는거 좀 덜해야겠다 이러면서 다이어트 되게함
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2023-01-26 |
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엄상섭의삼대600 |
다이어트가 목적이면 운동안하고 식단으로만 가능 물론 운동 병행하면 좋지만 식단으로만으로도 가능함. 우리나라는 유독 건강 목적보다 미적 목적이 부각되는 경향 있음. 건강을 위해서라면 잘먹고 운동 꾸준히 하면 됨.
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2023-01-26 |
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쌉소리금지 |
유산소 운동하면 지방 줄어서 살빠지고 근력 운동하면 근육 늘어서 기초대사량 증가하는거 아니냐. 물논 살빼는 데는 식단관리도 필수. 근데 식단으로만 살빼면 탄력 잃고 몸 안 이뻐짐
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2023-01-26 |
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가다리면무료 |
운동은 살을 빼는게 아닙니다 몸에 체질을 바꾸는거에요
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2023-01-26 |
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제페트 |
나 수영다니면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체력은 확실히 늘긴 했는데 먹는거 안줄였더니 살 하나도 안빠짐 진짜... 그리고 전체적인 체력도 늘긴했는데 중간중간 절전모드도 생기는거같고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-01-26 |
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그나마개념인 |
건강을 위해서 하는드거다
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2023-01-26 |
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장화같은다리털 |
운동할때 호흡해서 운동량으로 들어가는 건가?
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2023-01-26 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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