소화 잘되고 응가 잘 쌈




원래 체질이 그런지
어릴때부터 큼직한거 잘 싸고
변비같은거 안걸려봤는데



성인되고나서

술마시고 기름진 음식 먹고 이러니까

장 안좋은 사람들의 고충을 처음 겪어봄



그러다가 나이먹고 운동좀 해야겠다 하면서
깨작깨작 아령이랑 악력기만 조금 갖고 노는 수준이었다가

작년부터는 빼먹지 않고 매일매일 꾸준히 아령이랑 바벨갖고 하게됨





간혹 과음하거나 몸살걸려서 거르지 않은 이상


최소 하루에 5분이라도 근력운동 안빼먹고 함




진짜 신기한게

'응가 마렵다 = 배아프다' 라는 공식이 사라짐




보통은 전날 불닭먹거나 과음하면

다음날 아침 출근길에 응가들이 서로 삐져나올라고 하면서



오 신이시여 제발 10분만 버티게 해주소서

하면서 식은땀 삐질삐질 흘리는 경우가 빈번했는데



운동 꾸준히 한 이후로는

어 똥마렵네. 출근하면 화장실부터 가야지

하고 여유있어짐.




그리고선 화장실에 앉으면 보통 10초컷


얘들아 운동하자