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2023-01-10 [10:52] |
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2023-01-10 [10:49] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 곤란한진지충 |
우리 모두는 더 나은 세상을 만들기 위해 무언가를 바꿀 수 있는 역량이 있음. '나 하나 바뀐다고 세상이 달라지겠냐'는 생각에 빠져 노력을 포기하지 않는다면요 [5]
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2023-01-09 13:30 |
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답글 베스트2 |
트루폴스 |
설탕보다 아스파탐이 더 안좋은 세상을 아십니까 그게 우리집이야 [5]
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2023-01-10 10:29 |
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답글마당 (47)
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한형 
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극히 공감되는 자료로다
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2023-01-09 |
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얼음병정 |
히히 설탕 존맛
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2023-01-09 |
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곤란한진지충 |
우리 모두는 더 나은 세상을 만들기 위해 무언가를 바꿀 수 있는 역량이 있음. '나 하나 바뀐다고 세상이 달라지겠냐'는 생각에 빠져 노력을 포기하지 않는다면요
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2023-01-09 |
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eyeinsky |
ㅇㅇ 혁명은 거리로 뛰쳐나가 화염병을 던지는게 아니라, 이건 아니다 싶은것은 그저 거부하기만 해도 의외로 많은것이 바뀜, " 다들 그렇게 하던데요? " 가 세상 제일 멍청한 말임
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2023-01-10 |
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키무지뇽 |
나라도 안하면 누가함~
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2023-01-10 |
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돼군 |
근데 저게 비쌈 미국 저소득층은 신선한 야채 먹기에는 돈없다더라 그나마 우리나라는 돈없는 식단이 풀떼기 인데....
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2023-01-10 |
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 으데최씹니꺼 |
푸드 데저트 현상
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2023-01-10 |
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뜸드 |
저긴 좀 그럴수있는게 콜라가 물보다 싸다며 ㅋㅋㅋ 우리야 식단자체가 야채가 잘 끼워져있는편인데 저긴 비싼 야채를 낀 식단을 고를지 싼 정크푸드를 고를지를 선택하는건데 가난하면 그냥 먹어야하는거지
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2023-01-10 |
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Recyclable |
제발 설탕 줄이셈.. 설탕 줄이는것만으로 크게 체중감량 됨.. 병이란게 여러 원인에 의해 걸리는것도 있지만 갠적으로 먹는거가 가장 큰 비중일거 같음.. 다들 건강 잘 챙깁시다
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2023-01-09 |
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얼음마루 |
제로가 세상을 지배했으면 좋겠다
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2023-01-09 |
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고양아고양해 |
Ted ed인가?
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2023-01-09 |
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봄여름꾸짖을겨울 |
미국애들은 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 좀 줄여야 된다 ㅋㅋㅋ 달고짜고느끼하고 대환장파티임
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2023-01-09 |
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단호박소설가
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아스파탐 형은 나가있어..
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2023-01-10 |
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트루폴스 |
설탕보다 아스파탐이 더 안좋은 세상을 아십니까 그게 우리집이야
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2023-01-10 |
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이건도저히못참아 |
어...음 어... 진심으로 뭔가 도와주고 싶다 단순 귀찮은 일이 생기거나 돈 조금 더 쓰는 게 아니고 건강 측면에서 차이가 크니까
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2023-01-10 |
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으데최씹니꺼 |
전문가의 교육영상 틀어드리면 되지 않을까?
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2023-01-10 |
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kultralisk |
ㄹㅇ??
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2023-01-10 |
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신흥 |
어머니들의 잘못된 상식은 죽어도 못고쳐...
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2023-01-10 |
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치킨이좋은치킨 |
MSG 인식보면 절대 못고침
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2023-01-10 |
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감동하는사람 |
나같은 달콤한 아이에겐 설탕같은 인위적인 달콤함은 필요없지 •ܫ•
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2023-01-10 |
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kultralisk |
애꾸눈됐쪄ㅠ
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2023-01-10 |
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콜라사이다 |
난 설탕 많이먹는데 왜 살이 안찔까
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2023-01-10 |
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나자신있다구 |
많이 먹는다는 기준이 주관적이기 때문입니다. 종이가 축축하면 젖었음을 알 수 있듯이, 살이 쪘다는 뜻은 칼로리가 오버되었다는걸 알게 해줍니다. 살이 안찐다는 건 칼로리가 오버되지 않았음을 의미합니다.
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2023-01-10 |
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축축한엉덩이 |
살은 안쪄도 혈당은 실시간으로 조져질수도 있어요
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2023-01-10 |
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yjg0522 |
시력 이 3년내로 안좋아졌으면 병원 뛰어갓
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2023-01-10 |
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윌턴 |
어시스틸
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2023-01-10 |
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김스톰 |
이거도 구형 이론이고 좀 더 새로운 이론으론 특정 영양소의 과다섭취가 모든 질병의 원인은 아니라고 함. 신체도 적응하기 때문에 특정 영양소가 과한 비중을 차지하면 그에 대처 가능하도록 대응을 한다고 함. 진짜 문제는 두 종류 이상의 영양소(주로 지방+탄수화물)을 복합적으로 처리해서 몸에다 폭격을 때려박는 가공식품이라고 함.
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2023-01-10 |
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김스톰 |
그리고 더 중요한건 설탕이 건강을 해치는 적이 아니라, 적정 수준의 칼로리를 넘어서서 과하게 쳐먹는 식습관이 근본적인 적임. 설탕은 죄가 없어요. 그걸 몸이 원하는 수준의 200% 300% 쳐먹으려 드는게 문제지....
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2023-01-10 |
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김스톰 |
와! 설탕이 위험하니 안전한 통곡물을 먹으면 되겠네....랍시고 코끼리 밥마냥 퍼먹으면 말짱 꽝이라는 소리임. 와! 건강에 좋은 자연식! 같은 소리하면서 소여물 먹듯 우걱대면 설탕 먹는 것보다 훨씬 위험함. 그렇게 몸이 감당안될정도로 퍼먹은주제에 모든 죄는 설탕에게 뒤집어씌우려고 하고 말이야...
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2023-01-10 |
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강한동원 |
자료에도 나온 내용이네
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2023-01-10 |
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에휴그게말이되냐 |
건강한 통곡물들은 식이섬유도 풍부하기도하고 뭔 짜장에 두그릇 세그릇 말아먹는게 아닌이상 생각보다 포만감이 잘오긴하죠 쌀밥보다 맛대가리가 없어서
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2023-01-10 |
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쿠쿠루쿠쿠 |
아 제로떡볶이 언제나오냐고 ㅋㅋ
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2023-01-10 |
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북괴저그 |
사람을 가장 많이 쥭인 흰색 가루가 설탕일걸 ㅋㅋㅋㅋ
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2023-01-10 |
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음주용사썬가드 |
아요즘 유튜브에 제로음료 당뇨걸린다고 말이많던데..뭘믿어야 되는거냐?
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2023-01-10 |
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 엇박정박 |
그런 영상 대부분 '아무리 제로여도 물 대신 마실 정도면 건강 장담못함' 정도로 끝날걸? 반대로 말하면 하루에 2리터씩 쳐마셔도 '문제가 생길 수 있다' 수준이지 당 자체는 2리터를 마셔도 0%기때문에 당뇨에 걸릴 수가 없음.
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2023-01-10 |
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맘에없는소리 |
이거 나만 유방처럼 보임?
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2023-01-10 |
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 대학만세번째 |
그렇게 안보일때까지 숨을 참아주시겠어요?
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2023-01-10 |
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맘에없는소리 |
흡
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2023-01-10 |
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섹지섹지보스털 |
맘붕아 올해도 이러고살거야?
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2023-01-10 |
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dagdha |
[부연설명] 과당(액상과당). 1970년대 초반 개발된 이후 가격 대비 성능 및 유통에서 큰 강점을 가지고 현재 식품가공 첨가물 중 가장 광범위하게 사용되고 있다. 고과당 옥수수 시럽(콘시럽)이라고도 불리며 포도당과 과당의 혼합액이다. 최근 액상과당에 대한 다양한 실험과 연구가 계속된 결과 건강에 매우 나쁘다는 점이 밝혀졌다. 대표적으로 비만과 당뇨의 주범으로 알려졌는데 일반적으로 우리 몸은 탄수화물을 분해한 포도당을 에너지원으로 이용하고 남는 포도당은 간으로 이동하여 글리코겐으로 변환한다. 이 때 글리코겐 저장량이 한계를 벗어나면 지방대사를 통해 체지방으로 바꾸게 되는데 과당은 바로 간으로 직행해서 포도당과 글리코겐으로 변한다. 그러다보니 금세 글리코겐 포화를 유발하게 되고 바로 체지방으로 변화하게 하는 것. 현재 우리가 접하는 대부분의 단맛이 나는 가공식품에 들어가는 액상과당은 지방간에 치명적이며 과다 섭취할 경우 비만, 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 대사증후군을 유발하며 2차로 파생될 수 있는 심혈관계 질환과 발기부전의 원인이 된다. 심하게 말해서 "차라리 술과 담배를 해라" 라는 얘기가 있을 정도이다.
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2023-01-10 |
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dagdha |
[부연설명] 참고로 미국의 설탕업계에서 50년 전 학자들에게 '심장질환의 원인은 설탕이 아니라 지방' 이라는 내용의 연구결과를 발표하도록 로비를 하고 연구비를 지원다는 사실이 밝혀졌다. 1967년 미국의 제당조사재단(SRF, 현 미국 제당협회의 전신)은 하버드대 연구자 3명에게 '설탕과 지방이 심장질환에 미치는 영향'에 관한 연구의 대가로 현재가치로 5만 달러를 지원했다. 이들 연구자들은 심장 건강과 설탕의 연관성을 축소하고 포화지방의 역할을 비난하는 연구결과를 도출하였으며, 이들의 연구는 1967년 뉴잉글랜드의학지(NEJM)에 기재되었다. 논문이 발표된 이후 정부는 국민들에게 지방 섭취를 줄이도록 계도했지만 설탕에 대해서는 신경을 쓰지 않았고, 그 결과 사람들이 저지방 고당류 음식에 대한 섭취가 늘어나게 되면서 오히려 비만의 원인이 되었다. 또한 당시 연구자 중 한명인 마크 헤그스테드는 이후 미국 농무부의 영양분야 수장을 지내며 제당업계에 우호적인 정책을 시행했는데, 예를 들면 미 연방정부에서 '식생활 지침'을 만들 때 설탕은 치아건강에만 연관시키고 포화지방을 심장질환의 주요 요인으로 강조하는 초본을 만들기도 했다.
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2023-01-10 |
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dagdha |
[부연설명] 미국은 세계에서 비만인구가 두번째로 많은 나라이다. (2016년 기준 1위는 중국 8,960만명 2위인 미국은 8,780만명). 그리고 인구대비 비만율은 1위이다.(중국 인구는 미국의 4배임) 그밖에 OECD 비만 통계에서 최상위원이고, BMI 30 기준 전체 인구의 약 35%가 비만이라고 한다. 쉽게 말해서 미국인의 1/3이 비만이라는 얘기(참고로 우리나라는 7%) 그밖에 미국 질병관리본부 조사결과 미국인 사망원인의 25%가 심장질환으로 매년 60만명이 사망하고 있으며, 조기사망원인의 20%가 비만이 원인일 것으로 추정되고 있다. 그밖에 미국 성인의 49%가 심장질환의 원인이 되는 고혈압, 콜레스테롤, 흡연 중 하나의 위험요소를 가지고 있다고 하며 미국 전체 의료비용의 20%가 비만과 관련해서 사용되고 있고, 미국인의 8.3%가 당뇨병에 걸려 있고, 아동 인구의 16.9%가 비만인 상태이다. 미국인의 1/3이 비만이라는 기준도 미국의 평균 BMI는 30에 육박하는데 한국의 비만 기준은 BMI 25이다. 미 FDA 및 WHO는 25~30은 과체중, 30 이상을 비만이라고 기준을 삼고 있다. 즉, 우리가 생각하는 비만의 기준보다 미국의 비만 기준이 훨씬 높다.
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2023-01-10 |
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dagdha |
[부연설명] 이렇게 미국인들의 비만이 심해지는 이유는 1. 과도한 칼로리 공급, 2. 전국민적인 운동부족. 3. 극심한 빈부격차. 4. 비만에 대한 기준이 틀리고 남의 일에 상관하지 않는 사회풍토 등이 원인으로 지목되고 있다. 특히 일차원적으로 잘 사는 사람들이 비만일 것이라는 예상과는 다르게 미국은 물론 우리나라도 소득이 낮을 수록 비만이 될 확률이 높다고 한다. 저소득층은 저렴한 탄수화물과 당 위주의 재료를 선택할 수밖에 없고 패스트푸드 이용 빈도가 높으며 운동량이 불충분하고 병원비가 부담되어 제때 치료하지 못하기 때문이라고 한다. 미국의 경우 이 소득별 비만률과 덧붙여 인종별 비만의 불균형도 큰 골칫거리가 되고 있다. 또한 거주 지역 반경 1km 내에 신선식품을 파는 가계가 없는 '음식 사막' 문제까지 퍼져서 아이들이 채소와 과일의 모양을 모르는 지경까지 나오는데 이러한 미국의 음식 사막 지역에 사는 인구만 2300만이라고 하는데, 이 음식 사막 지역과 지역 비만률이 꽤나 일치한다고 한다. 오죽하면 '미국이 멸망한다면 비만이 원인이 될 것이다' 라는 경고까지 나오고 있는 판국이다.
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2023-01-10 |
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리뷰천민 |
이거 젖이 잔뜩있는거 같아서 꼴렸는데 나만 그렇게 봤나?
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2023-01-10 |
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대학만세번째 |
너도 같이 숨참아
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2023-01-10 |
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시에치12 |
설탕말고 앉을탕은 없나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-01-10 |
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Adeline |
너도 숨참아
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2023-01-10 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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