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여자는 8-9시간 권장이래안 그럼 제 기능을 못 하거나미래 건강을 가불하는 늑김이 되는데문제는기상 후 씻고 옷입기 등 30분간략한 아침식사 30분출근 평균 1시간업무시간 점심 포함 평균 9시간 퇴근 평균 1시간운동이나 자기 개발 1-2시간취미 등 1-2시간잘준비 담날 준비 1시간하면 16시간임 이미저러고 자야 8시간 수면인데생각보다 타이트하게 잡아서넉넉하게 하면 2시간 정도 더 빨릴거고그럼 6시간이제 저기서 친구, 연인, 가족, 야근, 등등등추가 이벤트가 한두개만 발생해도4시간수면 챙기기 쉽지 아늠
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2026-01-01 [13:29] |
답글마당 (32)
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깊은어비스 |
정답은 회사르…읍읍
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2026-01-01 |
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 양탕한삶 |
아무리 그래두 증거를 안 남기고 전소시킨 뒤 재택으로 꿀빨기는 좀 악랄한데ㅜ
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2026-01-01 |
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 기어와라냐루코양  |
ㄴ .....?
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2026-01-01 |
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세종실록지리지 |
개인적으로 6시간 아래는 건강에 악영향 준다고 봄,, 6시간도 매일 그러면 악영향이고,, 7~8시간이 좋고 9시간부터는 허리에 안좋을 듯
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
ㄹㅇ 나도 30중반 딱 찍는 순간부터 그간 연체한 수면 분 건강으로 회수하겟습니다 신호 떠서 억지루 챙기는 중 ㅜ
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2026-01-01 |
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죽은군총 |
그니까.... 이렇게 지내다 언젠가 확 갈 것 같아서 걱정이야....
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
군총이는 진자 미리 미리 수면 챙기자
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2026-01-01 |
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죽은군총 |
힝구리.... 저 수면시간을 챙기면서 일할 방법이 없써....
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
연차 좀 차면 안 달라지려나? ㅜ
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2026-01-01 |
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죽은군총 |
아무래도 더 야근을 하겠지....
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
앗 아아 ㅜㅠ
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2026-01-01 |
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페퍼닥터355mL |
그럼 -1 시간인걸
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
ㅠㅠ 하루가 부족해 진자
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2026-01-01 |
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관절엔역시게보린 |
잠은 죽어서 자는거랬는디
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
그거 내가 맨날 하던 말이넫 ㅋㅋㅋ
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2026-01-01 |
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대만식샌드위치 |
애있으면 불가능...
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
헉 ㅠㅜ 맞네 신생아 시기 거쳐도 유치원 보내기 전 준비에 뭐에 얼마 없는 개인시간 다 털어도 부족하겟네
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2026-01-01 |
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알콜쓰레기 |
여섯시간자면 눈떠지는걸
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
뭐야 닉과 다르게 왜 성실한거야!
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2026-01-01 |
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알콜쓰레기 |
눈떠서 폰함
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
휴 그럼 그렇디 (안도)
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2026-01-01 |
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아잉눈이좋아 |
그래도 이직하고 잠은 6-7시간씩 챙기는중.근데 건강은 더 안좋아졌어
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
헛 스트레스가 더 컷서?? ㅜㅠ
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2026-01-01 |
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아잉눈이좋아 |
병약해졌어...
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
앗 아아 ㅜㅠ 연체료 내는 시기구나ㅜ 꾸준히 챙겨야해ㅜ
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2026-01-01 |
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TS티에스
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피곤해서 취미,자기개발 1-2시간 못쓰고 자는경우도 많아 ㅠ
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
맞아ㅜㅠ 그런데 난 또 뭔가 그냥 자면 억울한 기분이 남도라 ㅋㅋㅋ
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2026-01-01 |
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냐루코씨 |
자고싶은데 집이 불편해서 건강 가불중인듯 하 가불하기 싫은데..
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
앗 아아 멜라토닌 먹어보자 그거 효과 좋다도라
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2026-01-01 |
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냐루코씨 |
오 한번 먹어볼게ㄱㅅㄱㅅ
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2026-01-01 |
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강아지멍뭉이 |
이벤트도 없는데 4시간 내외는 왜일까요.....
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2026-01-01 |
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양탕한삶 |
웃대가 매일매일 이벤트가 되어주닉가
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2026-01-01 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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