대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 개인적으로 생각하는 강해지는 운동 [22] 작성자 강력한여자 쪽지 | 작성자 글보기 번호 11980047 추천 2 반대 0 답글 22 조회 131 작성시간 2025-12-18 02:59:24 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (22)

	이컨이	러닝하삼 싸울일생기면 도망가면되는거삼	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-18 03:00:25
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	강력한여자	러닝은 당연히 체력 시험 대비해서 1시간에 10km 뛰는중!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:02:42
	신전먹고싶다	프시업 백개요,,,?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-18 03:01:08
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	강력한여자	MP4,  0.3MB 그냥 푸시업 말고 배밀기 라는게 있어요 이런건데 이걸 백개하면 됩니당 여자인 저도 가능하니 님도 가능!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:03:08
	신전먹고싶다	오 대박 팔 힘 하나도 업긴 하디만 함도전해보ㅏ야지!!!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:03:44
	왈자	와 닉값제대로	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 04:01:44
	강력한여자	솔직히 처음부터 백개는 그렇구 10개씩 3세트씩 해보세요!!!! 저도 그렇게 시작해서 100개해요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 05:01:17
	솔시	배밀기.. 주짓수때 무조건했던..ㅋㅋ 죽음이엿음ㅠ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-18 03:02:46
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	강력한여자	저도 처음엔 한번에 30개밖에 안됐던듯 ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:03:33
	솔시	근데 위에 영상보는데 엄청 끊어서 하네요? 저 할때는 저거 연속동작으로 매끄럽게 했었는데	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:05:31
	강력한여자	초보자용으로 일부로 가져왔어요!!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:06:21
	솔시	아! 근데 저거 끊어서 하는게 좋긴하겟네요 연속동작으로 하는거 코어힘 부족하면 허리다쳐서..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:07:13
	강력한여자	허리는 언제나 소중하니까!!! 저도 솔직히 끊어서 할때가 많아요 ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:10:03
	솔시	그쵸.. 사실 제가 운동쉬다가 다시 시작했을때 배밀기하다가 허리통증 왔었어가지고 ㅎ;;;	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:11:23
	강력한여자	코어 운동도 따로 해봅시다🥹 그리고 꼭 유연성도 챙기시구요!! 결국 유연성이 제일 중요한거 같아요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 04:57:02
	블루투스스피커	뭐야고양이귀여워	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-18 03:04:10
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	강력한여자	그쳐!! 넘 귀엽	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 03:05:16
	초코오레오	힌두푸시업을 한번에 100회?????	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-18 03:30:04
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	강력한여자	100회 하는데에 1년 걸렸어요! 여자인 저도 그런데 남자분들이면 반년이면 하실듯??	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 04:57:45
	초코오레오	오.. 심심할때 해봐야지	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 06:19:15
	콜벳탈거에요	저건 허리, 복근, 상하체 다 자극되는거에요?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-18 03:30:49
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	강력한여자	등근육 , 광배, 삼두, 코어에 좋아요 근데 근육을 키우기 위해 한다기보다는 협응력+체력을 위해 한다고 보심이 좋을거 같아요. 그래서 주짓수, 유도, 레슬링 선수들이 많이 하는 운동 입니다!	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-18 05:00:37

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
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4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
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