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살빠진다고 좋아할 시기는 진작 지났음
빨리 살찌는 방법을 가지고 와
지금까지 시도한 목록
- 야식
- 한약
- 운동안하기
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2022-11-26 [11:21] |
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2022-11-26 [11:19] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 영원한 |
마른게 좋은거아냐??? 음.. [2]
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2022-06-22 20:54 |
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 리버풀아게르 |
165면 미용몸무게가 50kg임... 42kg는 걍 골룸임🥲 |
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2022-06-22 |
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답글 베스트2 |
 햇님찌찌 |
저 상태에서 단 거 마이 먹고 탄수화물 때려넣으면 배만 뽈록 나와요. 조심 [3]
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2022-06-22 20:56 |
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답글 베스트3 |
 말랑카우딸기맛 |
거꾸론데 운동을 해야 찔거야 요즘 헬스장에 살찌러오는사람이 생각보다 늘었는데 살 빼는거보다 찌는게 더 어려움 그리고 안좋은음식으로 살찌우는거 비추.. 건강해친다 (건강하게 챙겨먹으면서 운동하면) 살찔건데 이게 완전어려운거... [1]
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2022-11-26 11:24 |
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답글마당 (92)
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영원한 |
마른게 좋은거아냐??? 음..
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
165면 미용몸무게가 50kg임... 42kg는 걍 골룸임🥲
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2022-06-22 |
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후쟝치기소년 |
165에 62도 적당해보일걸
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2022-11-26 |
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우는여우 |
몽쉘+다이제 초코 매일
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
문제가 단걸 안좋아함.. 일단 시도해봄ㅠ
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2022-06-22 |
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길다리쉑 |
육개장 컵라면에 참치캔 따서 붓고 밥도 말아먹으면 개찜. 후식으로 핫도그 먹으면 돼지 10가능.
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
죄송하지만 손인증..아..아닙니다
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
우리 싸우지말고 친하게 지내자
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2022-06-22 |
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길다리쉑 |
사람 패본 적 없어...
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2022-06-22 |
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순간의실수 |
액상과당 부으면됨 아님 근육을만드러
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
헬스 다닐까 생각 중
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2022-06-22 |
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막걸리가최고야 |
뭐야 곧 30대 가겠다
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
30이면 내 초딩때 몸무게인디;휴
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2022-06-22 |
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슈크림떡 |
떡먹어 간식으로 떡 + 우유
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
떡볶이 먹으믄 되게땅!
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2022-06-22 |
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반대로행동 |
나랑 6개월만 같이 다니면 통통하고 귀엽게 만들어드림
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
님 집으로 가는 중!
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2022-06-22 |
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햇님찌찌 |
저 상태에서 단 거 마이 먹고 탄수화물 때려넣으면 배만 뽈록 나와요. 조심
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
와 ㄹㅇ식은땀 흘렀음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-06-22 |
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청양고추파스타 |
ㅇㅇ 내가 원래 저체중이었는데 이렇게하다가 배만커짐... 그리고 저 식단 멈추면 바로다시빠짐. 걍 밥크업하는게 최고임. 삼시세끼 밥먹고 한 30분씩 걸어. 안움직이면 밥맛없어서 먹는게 곤욕임. 적당한 운동은 입맛도 돌고 좋아. 과하게 하지는 말고.
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2022-11-26 |
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세일러딜도 |
와 충격
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2022-11-27 |
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김고냥 |
적당한 운동과 함께 게이너 섭취하는 건 어떨까유? 밥 먹고 게이너 섭취하는걸 한끼로, 하루에 3끼 먹고 간식까지 먹으면 금방 정상적인 몸무게로 돌아가실거 같은디!
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
게이너... 사놨는데 맛이 없어서....ㅋㅋㅋ 먹어야겠죠 네🥲
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2022-06-22 |
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김고냥 |
떡도 잘 찌던디... 당면하구..
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2022-06-22 |
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 아이카와준 |
게이너 맛때문에 먹기 힘들면 두유 같은거에 타 먹어봐요. 검은콩두유에 게이너 타도 이질적인 맛 거의 안느껴져요. 대신 초코맛 정도로 해야 밸런스 잘 맞음
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2022-11-26 |
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또비o 
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감자튀김 마니머거 나 그거먹고 12키로찜
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왤케 많이 먹었어 너는
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2022-06-22 |
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또비o |
그리고 복부비만을 얻엇다 후
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2022-06-22 |
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고호리 |
한약 안 통하긴 쉽지 않은데..난 한약먹고 바로 쪘거든
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
나도 지금까지 한약 잘 통했었는데 이번만은 예외적이네ㅠㅠ
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2022-06-22 |
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고운말사용자 |
너무말랐는데 ..?? 나도 말랐단소리듣는데;;
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
병원가면 거식증 있는줄 알고 자꾸 상담할라고함ㅋㅋㅋㅠㅠ 아이고
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2022-06-22 |
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세아김 |
보니까 먹는 걸 좋아하는 것 같지 않아보임. 나도 아파서 빠진살 2년간 안 찌더라 근데 많이 회복되고 수면 패턴 망가지니 살쪄서 지금 다이어트 중 ㅍㅋㅋㅋ 근데 나는 좋은 방법이 아니니 권장할 순 없고. 마요네즈랑 버터를 많이 곁들여 먹어보는 걸 추천. 물론 맛있게 해서. 괜히 과식하면 몸에 안 받아서 체해. 오히려 살 붙는 운동이 좋을 수도 있겠다.
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 고열량 식품 조금씩 자주 먹으려고 노력중!!!
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2022-06-22 |
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빨간맛핥핥 |
운동하면서 자주 먹어!
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2022-06-22 |
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리버풀아게르 |
헬스장 간다
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2022-06-22 |
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마블10덕 |
살이 찌는게 아니라 벌크업을 하는게 나을거 같은데... 말랐는데 고지방만 먹으면 내장지방 생김...
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
이게 근데 살 빠지니까 운동하기 되게 싫은거 아냥...
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2022-06-23 |
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마블10덕 |
살쪄도 운동하기 싫은건 똑같음 ㅎ
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
그걸 몰랐네!
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2022-06-23 |
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지나가는버스 |
음료수나 아이스크림 많이드세요
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
요거트스무디 꼴딱
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2022-06-23 |
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살찐성인 |
닉짤 압수
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
아니 왜ㅠㅠ
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2022-06-23 |
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이집트해녀 |
바나나를 자주섭취해야됨
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
왜 하필 바나나인가용
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2022-06-23 |
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이집트해녀 |
바나나가 꾸준히 마니먹으면 살엄청찜
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
호억 바나나 한사바리 사가지고 들어갑니더~
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2022-06-23 |
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이집트해녀 |
내인생에서 젤 마니쪘던 경우 생각해보니 맨날 피자나라치킨공주먹었던 기억이나네
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2022-06-23 |
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리버풀아게르 |
히익 피자 두조각밖에 못먹어용!
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2022-06-23 |
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살찐성인 |
유물어시
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2022-11-26 |
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큐티섹시라이언 |
157일지난 지금 몇키로시죠
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2022-11-26 |
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킁킁캉캉캉 |
우리피티선생님이 하라는거 반대로 하면될거야.. 탄수화물 먹고 또 탄수화물먹엉… 밥묵고 후식 액상과당…? 무리해서 배부르게 먹지말규 간식거리 사다가 중간중간 먹어!! 그래도 건강챙겨야하니 자기전엔 먹지말고오
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2022-11-26 |
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왕관을쓴광대 |
살 찌는법 : 조금씩이라도 계속 먹고 하루에 무조건 1600~1700 칼로리를 섭취할수 있도록하기, 어플 fat secret 다운받아서 먹은음식 기록하면서 하루 권장 영양소에 맞는지 확인하기
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2022-11-26 |
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제발부탁드려요 |
걸그룹데뷔하자
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2022-11-26 |
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말랑카우딸기맛 |
거꾸론데 운동을 해야 찔거야 요즘 헬스장에 살찌러오는사람이 생각보다 늘었는데 살 빼는거보다 찌는게 더 어려움 그리고 안좋은음식으로 살찌우는거 비추.. 건강해친다 (건강하게 챙겨먹으면서 운동하면) 살찔건데 이게 완전어려운거...
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2022-11-26 |
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매콤가지볶음 |
공감... 건강한 음식 먹고 운동만이 답입니다. 살을 찌셔야 하는게 아니라 근육을 키워야 합니다. 지방만 늘어봐야 병만 얻습니다.
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2022-11-26 |
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눈팅족02 |
운동하면서 챙겨먹어야돼요.. 그냥 먹는거는 안이쁘게 찜
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2022-11-26 |
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쥬베인 |
처먹처먹하고 근력운동뿐
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2022-11-26 |
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만만치가않네 |
확실히 165에 42이면 말라깽이지먹더라도 좀 건강한걸 많이 먹도록해
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2022-11-26 |
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호수위의연꽃 |
체질이 변했네 탄수화물 보충제랑 풀때기를 몽창먹어야할듯
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2022-11-26 |
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와우휴식기 |
운동 안하기가 아니라 운동을 더 해야됨ㅋㅋㅋ 살도 근육있어야 찌더라 내 요요가 그렇게 시작됐지
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2022-11-26 |
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하라아빠 |
내가 178에 48~54 사이로 4~5년정도 유지하다가 갑자기 64를 찍은 적이 있는데.... 그게 운동이었음. 단백질 챙겨먹는 식으로 식단 전혀 안챙기고 단순하게. 일찍 자고 일찍 일어나고 세끼 정해진 시간에 먹고 간식안먹고. 규칙적으로 운동 하니까 64까지 가더라. 심지어 이게 지방 증가 없이 순수하게 근육무게가 늘어서 거기까지 간거로 예상됨. 내 인생 최고 몸무게였었음. 그리고 한달뒤.. 운동을 안하니까 천천히 내려와서 다시 54로 돌아옴.. 멸치들은 먹는것만으로는 안되고 운동을 해야 몸이 영양소가 필요하네 하고 가져다 쓰는거 같음. 문제는 꾸준히 지속적인. 이게 중요함. 그뒤로도 운동해보겠다고 끼적였지만 꾸준히. 지속적인을 실패하면 효과가 없었음
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2022-11-26 |
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교강성구 |
운동하고 라면먹고 국물에 밥까지 말아먹어얄듯
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2022-11-26 |
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여차려차 |
야식보다는 운동을 해서 대사량을 올리는게 좋을거 같아요! 그냥 먹기만 하면 저처럼 됨 ㅋㅋㅋ
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2022-11-26 |
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명박맘 |
마른분들은 오히려 운동해야 살이찌는디 ㄷㄷㄷ 근육이 지방보다 무거워 하체하셈
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2022-11-26 |
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웃대에서제일착함 |
내 살 60키로만 주고싶네. 껄껄껄!
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2022-11-26 |
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포레버본조비 |
내가 키가 155밖에 안되는데도 41키로 나갈때 너무 말랐다, 밥 좀 먹어라 소리 듣는 수준이었는데 나보다 키가 10센티나 더 큰데 41키로면ㅠㅠ 내가 듣기로 안찌는 체질들은 흔히 생각하는 기름기, 나트륨 많은 음식, 예를들어 떡볶이 피자 치킨 이런건 소화가 잘안돼서 오히려 도움이 안되고, 고단백 고탄수 이런거로 건강하게 자주 많이 먹어주는게 좋다고 그러더라~ 닭가슴살, 돼지고기 소고기도 살코기 위주로 먹고 3끼 꼬박 꼬박 챙겨먹고 끼니 중간에 과일이랑 견과류 같은 건강한 간식류를 먹는식으로 건강하게 찌우면 좋을듯. 나도 임신전에 마른편이었는데 임신중에 체중이 적당히 늘어야 하는데 안늘어서 저런식으로 했었어. 지금은 그냥 평범한 통통이지만ㅎㅎ
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2022-11-26 |
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푸른빛신세계 |
조폭들이 사용한다는 효율적인 방법 1. 돈없는자의 방법: 우유에 사료 말아먹기. 2. 돈있는자의 방법: 본죽에서 삼계죽(960kcal)+잣죽(1020kcal) 후식으로 드링킹요거트(450kcal)+딸기페이스트리(빵,400kcal) 이렇게 삼시세끼 먹으면 죽이 메인이라 장에 부담 적고 요거트 덕분에 소화도 잘돼서 엔간하면 누구나 되고 하루 2830*3=8490kcal 섭취라 금방 살찐다고.... 단점은 월 식비 80만원 이상.....
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2022-11-26 |
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아니내가있잖아 |
끼니 먹을때마다 닭가슴살이나 두유같은거 단백질 음식 곁들여 먹는건 어때?
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2022-11-26 |
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2015수험생씨2발 |
초코파이
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2022-11-26 |
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놀고먹는날백수 |
곰탕이 최고다. 170에 48이었는데 곰탕 계속 먹고 찐 살이 안빠진다..
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2022-11-26 |
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섭퍼 |
나 빡세게 일하고 밥 2공기씩 퍼먹었더니 1년만에 10kg찜 그 살이 아직도 안빠져슈바
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2022-11-26 |
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눈팅하는아조씨 |
매일밤 치킨에 쏘맥말아드시면 중성지방, 간수치와 함께 체중도 증가합니다
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2022-11-26 |
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녹색조약돌 |
내가 대박 살쪗던 습관두개. 휩크림 들어간 커피음료 매일같이 먹기ㅠㅠ 배달음식 조지고 그냥 자기 ㅠㅋㅋ 이거 두개 레알 살 잘찐다
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2022-11-26 |
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김복자씨 |
아게르좌 여자였어? 남자면 저몸무게심각한데...
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2022-11-26 |
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김밥장수57년 |
운동을 해서 근육을 늘려야혀!!! 근육운동하면 흡수율 올라가서 살이찜!! 나 운동 멈추면 살 바로 빠짐
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2022-11-26 |
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산토리니7 |
짜장면이랑 곱창이 살찌는데 최고던데
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2022-11-26 |
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주황선인장 |
나랑 한달만 같이살아라 +20kg만들어준다
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2022-11-26 |
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느루헤윰 |
운동 안하기가 아니라 운동을 해야 하는거 아냐? 벌크업 할 수 있는 걸로...
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2022-11-26 |
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그게Ho였다 |
노력이부족해서그래 뚱뚱이재능충들은 배터지게 짠고 매운걸 처먹어놓고도 또 단거먹을게없나 찾아보고 어? 하루삼시세끼꼬박꼬박찾아먹고 간식챙기고 자기전야식까지 과식으로식곤증오고 역류성식도염을달고산다고
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2022-11-26 |
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그게Ho였다 |
;)
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2022-11-26 |
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리해도 |
운동하세요
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2022-11-26 |
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큰소리 |
가벼운 운동 더하기 자주 먹기! 먹는걸 30분이상 쉬지마 간식 최고 야식은 하지말고! 밥은 무조건 정상체중 기준 1인분 이렇게 먹으면 근데 나중엔 몸이 자꾸 원하게 되서 돼지에서 쉽게 못돌아와.
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2022-11-26 |
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다인다인 |
나 주말동안7키로찝. 먹은거 밥6끼 랑 치킨 피자 통아이스크림 대충 2시간에 1개씩 먹음 자다깨서 아이스크림.한통먹고 자기도함 ...미친듯
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2022-11-26 |
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도적왕김도적 |
현직프로뚱돼지 입니다 pc방에 박혀서 1끼마다 5만원어치 드시면 됩니다. 감사합니다.
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2022-11-26 |
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지데렐라 |
내 살 가져가.. 20키로줄게
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2022-11-26 |
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탱군지몰랏숑 |
나도 살이안쪄서 고민했던 구 골룸 현 헐크다 내가 살을 돌파했던방법! 그것은 "달달한 술"이고 주력기술은"머드쉐이크"였다 덕분에 살은 171에 58에서 지금 86까지 돌파했고 현재진행중이다 이상질문은 회피한다....
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2022-11-26 |
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젊은꼰대o |
빵에 잼발라먹어요즘 크라상+잼 조합으로 먹는데 살쪄서 미치겠다 밀가루 중독 한번 되어보고 그래도 안되면 게이너 ㄱㄱ
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2022-11-26 |
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바나나바닥 |
쓰는 칼로리 먹는 칼로리 계산해서 쓰는 칼로리보다 더 먹으면 찜.
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2022-11-27 |
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바나나바닥 |
만약에 안 찐다 싶으면 먹는 양 살짝씩 늘려가면 되는거고... 살 찌울때도 식단 하면 됨
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2022-11-27 |
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태형이귀여워 |
내가 160에 46인데도 멸치쉑소리듣는데 키도크신데 저 정도면 ㄹㅇ 스트레스받겠다..
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2022-11-27 |
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벌써애엄마라니 |
내가 165에 41.2~3kg 였는데 생리 다끊기고 (2년간) 신경정신과 다녔는데.. 이건 그냥 몸의 문제신거죠?ㅠㅠ 한약으로도 안된다니 어찌해야하는지..
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2022-11-28 |
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대불 |
디질듯이 아프면 체질 바뀜 살 잘 찌는 체질이면 살 안 찌는 체질로 바뀜 내가 초6때 165에 50킬로였는덕 디질듯이 아프고 난 뒤로 184에 155찍업늠
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2022-12-03 |
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