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180 78인데 하루 2끼 점심 저녁만 먹음
퇴사전에 72였다가 퇴사하고 2달만에 78까지 쪄버림맨날 혼자 식당가서 밥먹고 카페가서 케이크 먹긴했음다시 일하면서 주는 도시락 먹음나도 살 안찐다고 느꼈는데 역대 최대 몸무게 찍어버림이대로 근력운동만 하면 딱이지??
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2025-12-03 [07:53] |
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2025-12-03 [07:50] |
답글마당 (5)
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b0ss 
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살도 찌우고 근육도 찌우자
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2025-12-03 |
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 헤리느님 |
살은 왱…
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2025-12-03 |
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 드링킹요구르트복숭아 |
케잌먹으니까
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2025-12-03 |
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헤리느님 |
ㅠㅠㅠㅠ
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2025-12-03 |
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둥근사각형 |
유산소 병행해야지 근력운동후 20~30분정도 걷거나 인터벌 해야지
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2025-12-03 |
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2025-12-03 [07:53] |
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2025-12-03 [07:50] |
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