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난 집에서 홈트만 하는데
철봉이랑 팔굽혀펴기랑 스쿼트랑
기타 등등 크로스핏이랑 하는데
성장이 빨라서 근육이 금방 붙더라구
그래서 와 나 근부자 그건가? 싶었는데
그 후로는 성장이 안됨...
진짜 그냥 별로 안힘들고 재밌다 정도로도
근육 엄청 잘붙더니
이젠 뒤지게 해도 계속 그대로임...
원래 근육이란게 이런건가?
사람이 근육에 리미트가 있어서
근육이 무한정 커지지 않는다는건 알고있었는데
리미트까지 도달하는 동안에도
점점 근육 붙는 속도가 더딘건가?
홈트로는 여기가 한계인가...
헬스장 가서 훨씬 높은 중량으로
겁나 조져야만 더 커질수있으려나...
아니면 홈트를 졸라 빡세게 해야하나..
난 이것보다 빡세게 할 자신은 없는데ㅠㅠ
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2025-12-01 [15:09] |
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2025-12-01 [15:08] |
답글마당 (16)
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모콩콩 |
초반엔 성장이 빠름
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2025-12-01 |
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 막쓰는계정 |
역시 초반엔 빠른건가? 음... 첨엔 근부자인줄 알고 좋아했는데 이젠 유산소까지 맨날 달리면서 근육 운동 하는데도 발전이 없넹... 더는 못해 흑흑ㅠㅠ
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2025-12-01 |
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투더리씨 |
사진찍어서 올려봐 정말 객관적으로 평가해줄께 츄릅
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2025-12-01 |
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막쓰는계정 |
창피해ㅠㅠ 글로는 말할수있어! 58킬로에서 61킬로까지는 진짜 운동 쉽네? 할정도로 쪼끔해도 근육이 쭉쭉 붙어서 와~ 진짜 이제 튼튼해보인다 싶었는데 그후로는 근육이 안붙어서 61에서 62킬로까지는 힘들게 해서 겨우 붙였는데 62부터 63이될때는 아 더는 못한다... 싶었고 63 지금은 더 빡세게 하고있는데 그냥 이상태로 한달이 지나도 그대로임 흑흑
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2025-12-01 |
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돌아온물범 |
트레이너들이 괜히 숫자를 못세는게 아님. 마른오징어 쥐어짜듯이 해야 근육이 붙음
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2025-12-01 |
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막쓰는계정 |
그렇구나ㄷㄷ... 진짜 첨엔 운동을 난이도 1로 해도 쭉쭉 붙더니 그후로는 2로해야 겨우 붙다가 또 더는 안붙어서 너무 힘들다 할정도인 3으로 해서 겨우 63킬로까지 왔는데 벌써부터 성장이 안되네ㅠㅠ
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2025-12-01 |
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모모구까 |
성장이 계속 된다면 인류는 굳이 머리를 쓸 필요가 없지 않았을까..?
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2025-12-01 |
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막쓰는계정 |
사람이 고릴라도 한손 제압! 으럇
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2025-12-01 |
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좆다좆아 |
나도 그래서한2년은 제자리임 ㅋㅋ 등근육이 더커졌으몀 좋갰는데 안커짐 ㅋㅋ.니이들수록 갯수는 줄어들고 ㅋㅋ 홈트의단점 ㅋㅋ
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2025-12-01 |
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막쓰는계정 |
진짜 운동 가끔만 하는 일반인보단 운동좀 했구나 싶을정도까진 쭉쭉 성장하더니 일반인보다 좀 웃도는 정도부터는 더 빡세게 하는데도 그냥 유지만되넹ㅠㅠ 헬스장 가서 중량 운동 안하고선 여기가 한계인가ㅠㅠ
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2025-12-01 |
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좆다좆아 |
난 58에서 74까지찌고 지금70~2 유지됨 ㅋㅋㅋ
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2025-12-01 |
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좆다좆아 |
군대갈땐51키로였음 ㅋㅋㅋ
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2025-12-01 |
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막쓰는계정 |
와 50대 몸무게였다가 70이 넘는다고?ㄷㄷㄷ 그정도 되려면 대체 운동을 얼마나 빡세게 하는거야ㄷㄷ
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2025-12-01 |
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좆다좆아 |
나엄청안챙겨먹고 말랐었고 군대가서 잘먹으니 체중이 60정도로 적정체중 군대에서 운동하고 65키로전역 막 회사일같은거하면서 58~62 왓다갓다
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2025-12-01 |
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좆다좆아 |
맘잡고 턱걸이해보자해서 턱걸이하면서 게이너먹으며 벌크업으로 처음으로 66키로돌파 최고75키로까지찍고 게이너먹고 몸에안좋아서 게이너는 8개월인가 먹고 이제 안먹음 그냥 생존 운동으로 턱걸이 푸쉬업만하는중 ㅇ현재71키로
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2025-12-01 |
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막쓰는계정 |
와... 난 근육으로 딱 더도말고 65까지만이라도 찍으면 더는 안바랄것같은뎅... 63에서 두달 가끔씩 설렁설렁 했다가 61되고 겨우 또 63되고... 63이 나의 한계인가싶은... ㅠㅠ 65만 딱 찍어봐야지 징짜
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2025-12-01 |
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