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스웨덴 스톡홀롬 카롤린스카 대학병원 연구팀이 불면증과 정신질환을 앓는 성인 120명을 두 그룹으로 나누어, 한 그룹은 무거운 이불（6~8kg）, 다른 한 그룹은 가벼운 이불（1.5kg）을 4주간 덮고 자도록 했다. 이때 연구팀은 참가자들의 손목에 센서를 부착해 불면증 심각도 검사（ISI）를 진행했다. ISI 점수가 낮을수록 불면증 증상이 적은 것이며, 7점 이하면 불면증이 없는 것이다. 연구 결과, ISI 점수가 절반 이상 감소한 사람의 비율이 무거운 이불을 덮고 잔 그룹에서 59.4%로, 가벼운 이불을 덮고 잔 그룹（5.4%）보다 훨씬 높았다. 불면증이 없는 사람도 가벼운 이불 그룹（3.6%）보다 무거운 이불 그룹（42.2%）에서 훨씬 많았다. ...
무거운 이불, 몰랐던 ‘건강 효과’
연구팀은 무거운 이불이 몸에 압박을 가하면 피부감각 신경을 활성화해 뇌 고립로핵（NTS, 뇌 감각핵）과 뇌하수체를 자극하는데, 이때 두려움, 스트레스, 고통 등이 감소하면서 멜라토닌 분비가 촉진되는 것으로 추정했다.
우리가 할머니집에서 꿀잠을 잤던 이유.
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답글 베스트
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답글 베스트1 |
 치 |
난 그래서 벤치프레스하다가 잠듬 [13]
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2022-11-22 18:29 |
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답글 베스트2 |
 단발무쌍 |
걍 두꺼운 벨벳소재 솜이불 + 은은한 섬유유연제향 + 전기장판이면 극락임.. 바로 숙면 ㅋㅋ [1]
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2022-11-22 23:55 |
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답글마당 (58)
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살찐성인 |
이불에서 화투치는거 꿀잼ㅋ
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2022-11-22 |
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올드라스푸틴 |
ㄹㅇ 목화솜 이불 두꺼운거 너무 좋아 ㅠㅠ
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2022-11-22 |
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얼음병정 |
그래서 내가 무거운 이불을 좋아하는 거였나
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2022-11-22 |
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제제루소 |
답답해잉
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2022-11-22 |
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콩콩콩콩콩콩콩콩 |
난 뒤척이며 자는편이라 무거우면 계속 깸
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2022-11-22 |
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치 |
난 그래서 벤치프레스하다가 잠듬
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2022-11-22 |
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 vgbmon |
양쪽에 20kg씩 더 얹어 드릴게
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2022-11-22 |
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INTP교황 |
무리수 투척 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-11-22 |
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나웅2 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 꿀잠자겠네
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2022-11-23 |
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 크조  |
뜬금없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
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2022-11-23 |
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고양이s참치 |
너무 잘 자서 못 일어나겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-11-23 |
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 빌리양반 |
시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-11-23 |
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으쯔르그 |
삼고빔
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2022-11-23 |
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2000n |
그거걍 뒤진거 아님?
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2022-11-23 |
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 건마강 |
저기 몇세트 남으셨어요?
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2022-11-23 |
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쿠쿠루빙봉 |
ㅋㅋㅋ 간만에 현웃 터졋네
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2022-11-23 |
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dragonash2 |
김씨 눈떠봐
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2022-11-23 |
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지원교 |
아아.. 그건 블랙아웃이라고 하는 거다 꿀잠을 잘 수 있지
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2022-11-24 |
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 술푸면헤롱할걸요 |
나도 요즘 좀 피곤한가 귀신이 쓴 댓글이 다 보이고 말여
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2022-11-25 |
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LostArk |
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-11-22 |
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편강탕 |
외숙모가 우리아들 어렸을때 가끔 재워주셨는데 잠들면 꼭 배위에 베개 하나씩 비스듬하게 올려주시더라 어른들은 다 알고있나봄
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2022-11-22 |
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흑염생이 |
그러고보니 산후도우미이모가 애기 배위에 베개올리면 잘잔다고 알려주시면서 올려주셨는데..우리애한텐 소용없었지만ㅋㅋㅋㅋ
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2022-11-23 |
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불건전동화 |
흠 .. 반쯤 맞는소린데 엎어져서 자면 숨못쉴까봐가 더큰 이유일거에유 키워보면암
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2022-11-23 |
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페퍼닥터355mL |
아ㅋㅋ 이불에 솜 꺼내고 조약돌 채우러 간다ㅋㅋ
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2022-11-22 |
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워롤롤롤로 |
돌무지무덤
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2022-11-23 |
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왕사슴가이즈 |
근데 이불빨래 끝내고 이불 널 때 빡심
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2022-11-22 |
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고운말사용자 |
안정감이 들긴했는데 이런..이유가..?
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2022-11-22 |
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슬픈냥 |
이럴수가ㄷㄷ
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2022-11-22 |
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윌턴 |
어시
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2022-11-22 |
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기동타격대안마의자 |
어릴 때 큰베개 있으면 맨날 큰베개 밑에 깔려서 잤는데 이런 이유가
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2022-11-22 |
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하라아빠 |
비슷한 컨셉의 이불을 실제 팜.. 본인이 쓰고 있음. 꽤 효과 있음.
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2022-11-22 |
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단발무쌍 |
아냐.. 두껍되 공간은 좀 있어야해 내가 원하는건 이런게 아냐..
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2022-11-23 |
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봄여름꾸짖을겨울 |
아냐아냐 이거 아냐 암튼 아님. 이불이 몸 위에서 묵직하게 눌러줘야지 보쌈납치 아니야
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2022-11-23 |
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개1물 |
베놈 아님?
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2022-11-23 |
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가는말이고양이 |
공유좀
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2022-11-23 |
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하라아빠 |
이 이불이... 안에 입자가 들어있어서 꽤 무겁습니다. 처음 덮을때.. 헉 소리를 냈을 정도로. 근데 이젠 익숙해져서 그닥 안무거움.
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2022-11-23 |
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육봉팔 |
우리가 원한건 두툼하고 포근한 이불이지, 이건 진공포장이잖아
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2022-11-23 |
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 채소나무 |
썩션
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2022-11-23 |
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 Lamuel |
나 이거 비슷한 컨셉야덩 본적있어!!
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2022-11-23 |
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 아는까마귀 |
Suction♂
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2022-11-23 |
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숨은오징어 |
확실히 느끼긴 함. 근데 상황과 안 맞으면 더워
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2022-11-22 |
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단발무쌍 |
걍 두꺼운 벨벳소재 솜이불 + 은은한 섬유유연제향 + 전기장판이면 극락임.. 바로 숙면 ㅋㅋ
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2022-11-22 |
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 슬리핑곰탱 |
하지만 정전기...
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2022-11-23 |
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부웅시인 |
다 참을 수 있지만 세탁이 힘든 건 안 삼.
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2022-11-23 |
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가슴골땀냄새 |
ㄹㅇ 거기에 먼지...ㅠㅠㅠㅠㅠ
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2022-11-23 |
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홍삼즙 |
옆으로 누워잘때 메밀베개 머리에 올려놓고 햄버거 만들어서 자면 편안한데 저 원리인가
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2022-11-23 |
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봄여름꾸짖을겨울 |
고증 오류인게 배개도 화려한 무늬에 절대 안꺼지는 딱딱한 타원가둥 모양 이어야함 ㅋㅋㅋ
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2022-11-23 |
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니는또머꼬 |
저거 먼지 엄청먹어서 자주 털어줘야해서 줘야해서..야해서..야해..
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2022-11-23 |
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192cm77kg |
어쩐지 차바퀴에 깔리니까 잠 잘 오더라
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2022-11-23 |
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김포텐 |
할머니 보고싶어요
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2022-11-23 |
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시간상점82 |
좀 눌러주면 누가 나 안아주는 듯한 느낌의 편안함이 생기는게 과학이었구나
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2022-11-23 |
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생즉고 | 00 |
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2022-11-23 |
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고양이네이놈 |
마사지 받을때에도 눌러주는거니까 풀리는 그런 느낌인건가 싶네
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2022-11-23 |
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이달의효녀 |
잠 잘오는데 대신 일어나기 짱힘듬
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2022-11-23 |
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니보단100배나아
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저기에 수면안대...... 나 처음에 경품으로 수면안대 받아서 써봤는데, 처음엔 낮잠잘때처럼 빛 가릴때만 썼는데 요즘은 걍 눌러주는 느낌 좋아서 캄캄한곳에서도 수면안대씀.
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2022-11-23 |
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요나아 |
어릴때 저런이불 덮고잤는데.. 그래서 날 따셔지면 엄마가 저거 옷장에 넣어버려서 슬펐음..
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2022-11-23 |
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|
주리낭가주라 |
그래서 베개 얹고 잠
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2022-11-23 |
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미숙해도사랑해 |
그건 아랫목이 지져줘서 녹았기때문..
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2022-11-23 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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